A legtöbben szeretnek valamilyen koktélt inni különleges alkalmakkor, de sokan szégyellik ezt, mivel sok kalóriát és cukrot tartanak számukra, így hajlamosak csökkenteni az inni kívánt koktélok számát, vagy egyszerűen nem inni őket, hogy ne hogy bűnösnek érezze magát.
Ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhesse a finom koktélozás élményét anélkül, hogy bűntudatot érezne, ismernie kell a egészségesebb koktélok kevesebb, mint 200 kalóriával gyorsan és egyszerűen elkészíthető.
Mutasson az ünnepein, és kényeztesse vendégeit, mivel megérdemlik ezt a sokféle ízlésnek és igénynek megfelelő koktélt.
6 egészséges, alacsony kalóriatartalmú koktél
1. Gránátalma koktél
A gránátalma koktélt nagyon könnyű elkészíteni, és gyorsan (csak öt perc). Kiváló és frissítő íze van, és ami a legjobb, a vendégeknek nem kell aggódniuk a hízástól, mivel ez a koktél csak 143 kalóriát tartalmaz.
Ideális karácsonykor elkészíteni, mivel a gránátalma szezon általában októbertől februárig kezdődik.
Hozzávalók
- 44 ml Vodka.
- 44 ml szénsavas víz.
- 44 ml gránátalma leve.
- Egy citrom leve.
- 1 evőkanál Arils gránátalma.
Készítmény
- Rázógépben keverje össze a vodkát, az ásványvizet, a gránátalma levét és a jeget.
- Rázzuk, amíg a keverék jól homogén nem lesz.
- Szűrjük le és keverjük össze egy Martini pohárban.
- Adjunk hozzá néhány csepp citrom- és gránátalma-arilt.
2 áfonyás narancsfűszer koktél
Ez a koktél tökéletes arra, hogy inni azokban a hideg hónapokban, amikor fel akar melegíteni egy kicsit. Ez egy ital, amely melegen tartja a testet és a szellemet, csak 87 kalóriát tartalmaz, és mindössze 10 perc alatt elkészítheti.
Hozzávalók
- 710 ml áfonyalé.
- 1 csésze víz.
- 4 zacskó fekete tea, narancs és fűszerek.
- 1/2 csésze természetes narancslé.
- 1/2 csésze vodka.
Az előkészítésre vonatkozó utasítások
- Egy edényben összekeverjük az áfonyát vízzel, és addig főzzük, amíg el nem forr.
- Adja hozzá a teazsákokat, és keverje össze a keveréket.
- Fedje le az edényt, és kapcsolja ki a tűzhelyet, és hagyja, hogy a tea körülbelül 5 percig meredek legyen.
- Vegye ki a teazsákokat, és tegye hozzá a narancslevet és a vodkát. Ha szeretné, fahéjrúddal díszítheti.
3. Kiwihito koktél
Ez egy ízletes és frissítő ital, rummal készült. Tökéletes bevenni az ünnepi szezonban, így megkapja a gyümölcsöket, amelyek lágyabb és könnyebb tapintásúak. Csak 124 kalóriát tartalmaz.
Hozzávalók
- 29,6 ml fehér rum.
- 3 friss mentalevél.
- 2 db bio kiwi.
- 2 eper vagy közepes bogyó.
- 100 ml citromlé.
- 100 ml szódát.
Az előkészítésre vonatkozó utasítások
- Helyezze a kivit és az epret a shakerbe.
- Hozzáadjuk a mentaleveleket, a rumot és a citromlevet.
- Nagyon jól keverjük össze, és közvetlenül egy magas pohárban tálaljuk.
- Adjon hozzá egy kis klubszódát.
4. Hideg áfonya körte koktél
Ez egy egyszerű koktél elkészítése mindössze öt perc alatt ízletes, nagyon alacsony kalóriatartalmú, és feltűnő színei vonzzák a vendégek figyelmét.
A dietetikusok nagyon ajánlják, mivel 150 kalóriát tartalmaz, így a bevétele után nem fog érezni semmilyen bűntudatot. Ha szeretné, köretszelettel vagy fahéjjal díszítheti.
Hozzávalók
- 45 ml vodka.
- 45 ml áfonyalé.
- 45 ml körte lé.
Az előkészítésre vonatkozó utasítások
- Rázógépben keverje össze az összes hozzávalót és a jeget, majd alaposan rázza össze.
- Töltsön meg egy pohár jeget és öntse a keveréket. Díszítheti egy körtedarabbal vagy egy másik választott gyümölccsel.
5. Forró ütés
Ez a puncs meleg és megnyugtató ital, ideális hideg éjszakákon. Összetevői miatt ez az ital nagyon erős és alacsony kalóriatartalmú antioxidáns, mivel csak 186-ot tartalmaz.
Hozzávalók
- 45 ml whiskyt.
- 237 ml fekete tea.
- 1 evőkanál citromlé.
- 1 evőkanál méz.
Az előkészítésre vonatkozó utasítások
- Adjuk hozzá a vizet és adjuk hozzá a fekete teát.
- Forraljuk fel, kapcsoljuk ki és hagyjuk pihenni 5 percig.
- Öntsük a keveréket egy pohárba, adjuk hozzá a whiskyt, a mézet és a citromot. kicsit mozgasd és voila.
6. Kamilla koktél
A kamilla koktél ez egy nagyon frissítő ital, amely segít pihenni egy stresszes nap után.
Ez az ital ötvözi a vodka sima ízét a kamilla lényegével. A legjobb az egészben, hogy fenntarthatja az alakját, mivel csak 195 kalóriát tartalmaz.