Az oszteoporózis olyan betegség, amelyben a csontok sűrűsége és minősége csökken, de a csontok egészségének erősítése érdekében fontos bizonyos szokások elfogadása.
A az oszteoporózis egy csontrendszeri betegség, amelyben csökken a csonttömeg sűrűsége. Emiatt a csontok porózusabbá válnak, megnő a bennük létező üregek vagy sejtek száma és mérete, törékenyebbek, rosszabbul ellenállnak a sokkoknak és könnyebben törnek.
A A törések általában a csuklót, a csípőt, a felkarcsontot és a gerincet érintik. Ennek következtében a legtöbb esetben a gerincoszlop esetében általában fájdalom, deformitás jelentkezik, vagy kórházi kezelést és műtétet igényelnek. És a közhiedelemmel ellentétben a csontritkulás nem jelent kizárólagos problémát a nők számára. Becslések szerint kb. Minden harmadik nő és minden ötödik 50 évnél idősebb férfi életében csontritkulásos törést szenved.
A Mississippi Egyetem (USA) szakértőinek nemrégiben készült tanulmánya 173 eset tanulmányozása után arra a következtetésre jutott, hogy a 35-50 év közötti férfiak 28 és 26% -a szenvedett oszteopéniában, amely az oszteoporózis elődje. Meglepő arány, mert megegyezik a betegségben szenvedés esélyével, bár a kutatók maguk is felismertek bizonyos korlátozásokat, például a kis mintát és más táplálkozással, életmóddal, fizikai aktivitással vagy magával a genetikával kapcsolatos tényezőket.
Mindenesetre fennáll az osteorporis valamilyen módon történő megakadályozásának lehetősége. "Fontos a csontjaink jó egészségének megőrzése és megerősítése egészséges életmódot folytatni kalciumban, fehérjékben és D-vitaminban gazdag étrenden alapul, a testmozgás szokásos gyakorlatában, valamint a dohány és az alkohol elhagyásában "- magyarázza Dr. Julio Maset, a Cinfa orvos.