zsírégető

Ma egy másik "csomag" kiegészítést ajánlok az Iherb-ben, mivel ezúttal annyira szerették a korábbi szállításokat a fejlett zsírégető kombó, azok számára, akik ötvözni akarják a szakaszos éhezést és/vagy a ketogén étrendet.

Bevezetés

Sok kiegészítőt kipróbáltam, van, amelyik észrevehető, van, amelyik nem észrevehető, de csendesen működik, van, aki valószínűleg nem észrevehető vagy csinál semmit. Fogyókúra vagy testmozgás nélkül nem csinál semmit, ha fogyott a zsír, és elakadt vagy jó lendületet akar adni, de ha ez az első napja, és még 1 kg-ot sem fogyott el egyedül, zárja be ezt az oldalt. Ha tovább akarja menteni, mentse a kedvencek közé vagy Iratkozz fel hogy sok mindent összekapcsolok, és el fog olvasni mindent!

50 napos terv akár 10 kg tiszta zsír leadására

Ez az általam javasolt konfiguráció körülbelül 50 napra érkezik meg, amelyben akár ... is veszíthet (emlékezzen a "to" és a "from" közötti különbségekre, sokat fog szolgálni az életben haha) ... 10kg zsír optimális körülmények között. Igen, ezt már tudjuk Isma kihívása 17 kg-ot elértek 56 nap alatt, de ez az esetek 1% -ában előfordul ... Ne feledje, hogy a kiegészítés szinergikusan működik az étrenddel és a testmozgással, ha nem felel meg ennek a 2-nek, pénzt fog pazarolni.

Néhány apró kiegészítőt (néhány tablettát) választottam, hogy alkalmazkodjak az 50 napos tervezéshez, és ez egyébként gazdaságosabb, mert általában a 180 vagy 90 tablettát tartalmazó dobozok mennyiségileg jövedelmezőbbek, de mindegyik jó márkától és az iHerb my-től származik. gyógynövényes kedvenc:) Ezt a csomagot úgy tervezték, hogy egyszer az életben vegye be, ne mindig. Bár érdemes a jövőben néhány terméket elkülönítve megismételni.

Tapasztalattal kell rendelkeznie böjt időszak és lehetőleg Ön is kipróbálta a ketózis valamikor (bár első alkalommal használhatod a csomagot). Ahhoz, hogy ez a terv működhessen, napi két étkezéssel 20/4 szakaszos böjtöt kell megtennie, éhgyomorra kell edzeni és ketogén étrendet kell folytatnia, ha nem hajlandó mindezt megtenni, most csukd be az ablakot! Vagy ellenőrizze a tea és kávé alapú zsírégető kombináció, könnyebb, de minden közönségnek és alacsony kalóriatartalmú étrendnek megfelelő.

A CSOMAG ! KATTINTSON A KÉPEKRE, HOGY UTALNAK A WEBRE, ÉS HOZZÁADJA A KOSÁRBA.

EMÉSZTŐENZIMEK

Az emésztőenzimek nagyon fontosak, elvileg mindannyian vannak a testünkben, de mennyiségükben és állapotukban változhatnak. Vannak emberek, akik krónikusan veszik ezeket a dolgokat, de nekem ez nem tűnik megfelelőnek. Az iHerb által készített összes üvegedény közül ez a legtöbb lipáz, a lipáz felelős a zsírok metabolizálásáért, és mivel magas zsírtartalmú étrendet fogunk fogyasztani, ez a legjobb nekünk. A zsíranyagcsere megfelelő működése elengedhetetlen ahhoz, hogy jól teljesítsünk a ketogén étrendben. Megjegyzés: Ha a múltban ketogén étrendet folytatott, és teljesen jól érezte magát, akkor megteheti ezt a kiegészítést.

Hogyan kell szedni: amikor a csomag megérkezik, elkezdi szedni a napi 2 adagot, és négy vagy öt nap múlva a ketogén étrenddel kezd (tehát időt ad arra, hogy enzimekkel feltöltse rendszerét). és máris napi 1 ételt szed a nap utolsó étkezésénél. Megjegyzés: ha azt szeretné, hogy a ketózis megkezdése előtt ezekben a napokban kecskefefirt, hüvelyeseket és burgonyakeményítőt is bevehessen, ezek a dolgok javulni fognak a mikrobiotád. Nem azért, hogy meghosszabbítsam magam, de olvashatsz az almaecetről is ...

MULTIVITAMIN

Több száz multivitamin is létezik, ez a híres "Alive!" de még az Alive-on belül is! Van néhány. Az általam áttekintettek közül ez tűnik a legmegfelelőbbnek a ketózisba való belépéshez, jó magnézium-, kálium- és egyéb szükséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal rendelkezik.

Hogyan kell szedni: 1 nappal a nap utolsó étkezése után. Ne felejtsen el táplálkozási szempontból sűrű ételeket fogyasztani étrendjében. A diófélék, például a pisztácia, a mogyoró és a mandula sok nagyon fontos ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, és segítenek belépni a ketózisba. Számomra a pisztácia tűnik a legjobbnak, mivel sok kálium van bennük.

"FAT METABOLIZER" ÉGŐK

A zsírégetők általában átverés és/vagy veszélyesek a magas stimulánsok mennyisége miatt. De ez a termék igazi gyöngyszem papíron és személyesen is kipróbálva. Mivel sok összetevője van, lebontom az Ön számára:

  • Króm-pikolinát - stabilizálja a vércukorszintet és csökkenti az étvágyat. Ban ben Calisthean mesélnek róla.
  • Omega 3 - esszenciális zsír, segít a zsírfelesleg elvesztésében is. Nézd, milyen jó, hogy nem kell szétszedned az omega3-at.
  • EGCG - nagyszerű zsírégető komponens, amely a zöld teából származik. Ezt ajánlottuk az említett kombóban.
  • Koffein - serkentő és zsírégető, együtt működik az EGCG-vel. A jó dolog az, hogy kevés koffeint tartalmaz, ezért nem okoz kellemetlenséget vagy idegességet, mint más kereskedelmi zsírégetők.
  • Szinefrin - keserű narancsból származik, és segít megszüntetni a makacs zsírokat.
  • Piperine - fekete bors kivonata (csillagfűszer az egészségre). Javítja a korábbi tápanyagok felszívódását.
  • Gingerols - gyömbérgyökér kivonat (a másik csillagfűszer). A gyömbér is jóllakó és javítja az emésztést.

Az az igazság, hogy nagyon jól megfogalmazott, és a véleményekben nagyon jó vélemények vannak. Van egy 150-es (dupla) bank egy megtakarításra, ha a jövőben is folytatni akarja.

Hogyan kell szedni: 20-40 perccel a böjt edzése előtt. Súlyokat edzel, majd kardiót (ez különösen szinergikus a kardióval). Csak edzésnapokon és/vagy egy héten legfeljebb 4 napon vesszük. Az első napon 1-et fogunk venni, a második naptól 2-ig. A második hónapban váltogathatja a 2. és a 3. napot. Sokszor hoztam 3-at, és nem volt kellemetlen érzésem, de soha nem vettem volna be 4-et, a szinefrin feleslege lenne, ami csökkenti annak hatékonyságát. Oszd el, ahogy akarod, hogy az 50 nap alatt egyre nagyobb mértékben érjen el hozzád.

Zsírsavak MCT

A leginkább ketogén zsír. Annak érdekében, hogy ne ismételjem meg magam, otthagyom a cikket, amelyet róla készítettem kaprilsav. Megjegyzés: amint azt abban a cikkben mondtam, a Bulletproof “Brain Octane” a legjobb minőségű termék, de meghaladja a 30 eurót is, és ez az, amit mondok neked, 14 éves, és ez is jó. Ha nem bánod, hogy többet költenél, és 2 különböző üzletben kell vásárolnod, fogd meg a Bulletproof üzletét.

Hogyan kell bevenni: 10 ml a zsírmetabolizátorral együtt (edzés előtt éhgyomorra). A ketózis további stimulálásához vehet egy nagy evőkanál extra szűz olívaolajat (győződjön meg róla, hogy sok olajsav van benne, például jó a Mercadona extra szűz). Tudom, hogy a dolgok kalóriával való bevitele "már nem böjt", de amint igazolni tudtam, önmagában a zsírok szedése nem szakítja meg a böjt előnyeit, különösen ezeket a nagyon jóindulatú zsírokat. Fogyasszon fehérjét vagy szénhidrátot, ha gyorsan eltöri.

ASHWAGANDHA

Az utóbbi időben csak erről a gyomról beszélek. Mindenre szolgál, rendbe hozza a hormonjait, különösen azokat, amelyeket a pajzsmirigy szekretál. Segít a megerőltető testmozgásból való kilábalásban, a jobb alvásban és segít a zsírvesztésben.

Hogyan kell szedni: 1 naponta a multivitaminnal (vagyis a nap végén).

CAYENA ÉS FOKHAGYMA

Ezt a végére hagyom, és ez az egyetlen, amit személyesen még nem próbáltam ki, feltételezem, hogy hatékonyabb, mint nyersen enni a chilit és a fokhagymát, amit csinálok (és a torkoddal is "barátságosabb"). A fűszeres ételek magasabb kalóriakiadást okoznak az az AMPK-n keresztül, különösen azok, amelyek kapszaicint és allicint tartalmaznak (mint például a cayenne és a fokhagyma). Ennek a terméknek a pontszáma 40 000 "hőegység", van egy másik, ugyanazon márka 100 000-rel, és a megjegyzésekben azt mondják, hogy túl erős, ezért kezdje el ezt. Azt javaslom, hogy ezt a fűszert kombinálja egy szintes teáskanálnyi kurkumával (megvásárolhatja a Mercadonában vagy a Carrefour-ban).

Hogyan kell szedni: 2 tabletta a zsírmetabolizátorral együtt (éhomi edzés előtti edzés).

Ár

A csomag ára 67 euró (4 euró kedvezmény, ha a QIW627 kóddal regisztrál, hogy 63 évesen maradjon), és odaadjuk, ha figyelembe vesszük a teszten felüli, kiváló minőségű alkotóelemeket és kiegészítőket.

Remélem, hogy figyelembe veszi az itt elsajátított tudás értékét is, számtalan kiegészítő van a piacon, és szinte soha nem optimális, és ha marhaság után marhaságot vásárol, akkor sok pénzt költ el semmiért. Ha 6 dolgot veszel 1 helyett, az több gondot jelent, de így hatékonyabb, sajnos nincs olyan varázslatos tabletta, amely mindezt megtenné:(

Összegzés

  • Fat Metabolizer, MCT és Cayenne éhgyomorra.
  • Böjtös edzés.
  • 1. étkezés magas fehérjetartalmú és zsírtartalmú.
  • 2. étkezés négy órával később, magas zsírtartalmú.
  • Multivitamin, enzimek és ashwagandha.

Mi a teendő, ha elérem az 50. napot?

Pihenjen a kiegészítéstől egy szezonban, és élvezze az abs lol. Folytathatja az ashwagandha és az MCT szedését, ha ezek jót tettek az Ön számára. Válthat más kiegészítőkre is, például folyékony omega 3-ra, szedhet bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat, vagy más gyógynövény-kivonatot, amelyet ki akar próbálni.

Ajándékötletek az Amazon-on

Ne felejtsd el megnézni a listámat Ajánlott termékek az Amazon-on, Mentse a kedvencek közé, és ossza meg barátaival!

Források

Tapasztalatom, bár a beágyazott cayenne-dolog eszembe jutott, hogy ehhez hozzáadjam Anabolikusok cikk.