Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Tudja, milyenek a rizs táplálkozási tulajdonságai? Fogyasztja rendszeresen? Tudja, mennyit kell szednie? Ez a gabona szénhidrátok, rostok, növényi eredetű fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok forrása. Étrendünk egyik alapvető étele. Ha többet szeretne megtudni róla, az Alimerka's Kitchen-ben elmeséljük néhány előnyét, amelyet fogyasztása hoz, így ha még nem tette meg, akkor arra ösztönözze, hogy fogyassza el!
Gabona a gabona egészségével.
A rizs érdekes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik. Kiegyensúlyozott módon integrálva az étrendbe, ez nagyon pozitív lehet az egészségünkre nézve. Az alábbiakban elmeséljük tulajdonságait!
Milyen mennyiségben fogyasszon?
A rizs adagjára megállapított mennyiség a 70-80 g nyers rizs, ha főétel. Kb 30-40 g. ha használja köretként.
Gyermekeknél, a rizsadag kb 40-70 g, (nyers), ha vanfőétel Y 10-18 g, ha úgy vesszük bele Helyőrség.
És milyen gyakran?
Az arroz az egészséges táplálkozási piramis első szintjét foglalja ela spanyol közösségi táplálkozási társaság (SENC) és kenyérrel, burgonyával vagy más gabonafélékkel együtt ajánlott fogyasztása 4-6 adag naponta, ezek egyike, rizs.
Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, és tegyen egy lyukat a tányérjára a rizs számára!