Egyes életmódbeli szokások befolyásolják a glükóz helyes asszimilációját, és hajlamosak a 2-es cukorbetegségre, vagy ha már megvan, akkor rontják.

2019. december 25., 21:09

növelheti

Vegyél cukorkát megfázás ellen

Mind a torlódások enyhítésére használt cukorka, mind a cukorszirupok emelik a vércukorszintet és rontják az irányítást cukorbetegség esetén.

  • Ne éljen vissza ezekkel a gyógyszerekkel, és ha cukorbeteg, kérdezze meg gyógyszerészét, mielőtt elkezdi szedni őket.

Egyél sok vörös húst

Az American Journal of Epidemiology-ban megjelent tanulmány szerint a vörös hús magas fogyasztása a cukorbetegség fokozott kockázatával jár. Magas hem-vas-tartalma miatt fordul elő, amely nyilvánvalóan zavarja az inzulintermelést.

  • A menük elkészítésekor válassza a fehér húsokat (például csirke, pulyka vagy nyúl).

Vízhajtó gyógyszerek

Néhányan például vizelethajtó szereket használtak, a magas vérnyomás szabályozására emelheti a vér "cukrot".

  • Ha Önnek írták fel őket, ne hagyja el egyedül a kezelést. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan tudja ellensúlyozni a hatását, és stabilan tartani a glükózszintet azáltal, hogy javítja az élet szokásai.

Ne mosson gyümölcsöt

Ha nem mossa meg jól a gyümölcsöket és zöldségeket, ehet mezőgazdasági növényvédő szerek. Ezek a testben lévő anyagok pedig egy spanyol tanulmány szerint megháromszorozhatják a cukorbetegségben szenvedés kockázatát 2.

  • Próbáljon minél többet fogyasztani, organikusan termesztett gyümölcsök és zöldségek hogy csökkentse a mezőgazdasági növényvédő szerek expozícióját.

Legyen influenzás

A Spanyol Diabetes Társaság szerint az influenza megakadályozza a helyes étrend követését és amelyek befolyásolhatják a kezelést, ami általában rosszabb glükózkontrollt jelent.

  • Ha cukorbetegségben szenved, vegye figyelembe azt is, hogy az American Diabetes Association szerint, az acetaminofen szedése megváltoztathatja a méréseket glükóz. Hatással van a radioaktív csík kémiai reakciójára, és 3 órás szedés után tévedésből akár 60 mg/dl-ig is többet jelölhet.

Az édesítőszerekkel való visszaélés

Egy ausztrál tanulmány szerint túl sok mesterséges édesítőszert kell bevenni megváltoztatja a test reakcióját a glükózra.

  • Édesítéshez válasszon jobbat természetes édesítőszerek, mint a méz, a stevia vagy a juhar vagy az agave szirup.

Rossz száj egészség

A szájból származó baktériumok átjuthatnak a véráramba és károsíthatja a hasnyálmirigy sejtjeit, a cukorbetegség kockázatának növelése 2.

  • A napi 3-szoros fogmosás mellett fontos, hogy szenteljen legalább 2 perc fogmosáskor minden alkalommal, amikor szájhigiéniát végez.

Miért emelik ezek a részletek a glükózt?

Meglepő lehet, hogy ezek az eltérő gesztusok megzavarhatják a glükózt. De mindegyikben van egy közös elem: beavatkoznak a komplex mechanizmus hogy a test elindul a glükóz szállítása érdekében az összes sejtbe.

  • A szőlőcukor A test minden sejtje számára elengedhetetlen. És ez az, hogy a test lebontja, hogy megszerezze a "működéséhez" szükséges energiát.
  • Mikor eszel, a szénhidrátok hogy az élelmiszer (nem csak a cukor) révén jut át ​​a vérébe glükóz formájában.

A glükóz elengedhetetlen a sejtek működéséhez

  • A vér ezzel a glükózzal kering a test összes szövetében és rendszerében, hogy a sejtek ezt tankolhassák "üzemanyag".
  • Az inzulin, a hasnyálmirigy által kiválasztott hormon kulcsként működik, amely kapcsolódik az inzulinreceptorhoz (ami a zár lenne), hogy lehetővé tegye a glükóz bejutását a sejtekbe és ezt elérje Energia.

Az inzulin "megnyitja" a glükóz sejtbe jutását