Őszibarack turmix

Az elmúlt években turmixok, turmixok, turmixok és turmixok düh mert mennyire könnyű felkészíteni őket és mennyire jók.

Valódi, friss és egészséges ételeket használnak tápértékük vagy alacsony kalóriamutatójuk jellemzi, ami különösen alkalmas fogyókúrás étrendre és hozzájárul az egészséges étrendhez.

Mindehhez a mai bejegyzésben a legjobb őszibarack turmix recepteket mutatjuk be, tudta mindet?. A konyhába!

Recept index

Egyszerű és könnyű őszibarack és tej turmix vagy turmix

A receptdebatidos.com oldalon sokféle változatot kínálunk az általunk közzétett receptekben. Tisztában vagyunk azzal, hogy a turmixokat nagyra értékelik közösségünkben, ezért először szeretnénk elmondani a barack és a tej receptjéről.

Nagyon könnyen elkészíthető és nagyon szelíd ízű, amely minden szájíznek megfelel. Ha olyan ember vagy, akinek nehéz enni a gyümölcsöt (vagy fordítva), vagy esetleg van gyereke, és szeretné, ha szórakoztatóbban fogyasztanák a számukra, próbálja ki ezt a turmixot: biztosan imádni fogja.

Továbbá, ha nem tudnád, az őszibarack meglepő gyümölcs. Csak körülbelül 48 kalóriát tartalmaz egységenként, segíti a bőrt és jót tesz az emésztésnek.

Már nem tekerünk, itt van az első recept.

Hozzávalók

Mossa meg és távolítsa el az őszibarack bőrét. Vágja apró kockákra, és távolítsa el a csontot. Öntsük a turmixgépbe a 200 ml tejjel együtt, és keverjünk mindent addig, amíg habos pasztell narancssárga folyadék nem lesz. Tálaljuk tálba, és igyuk kanállal vagy fedeles pohárral és szalmával. Ne felejtsd el az utolsó simítást: a friss mentalevelet.

Élvezd!

Őszibarack és joghurt turmix, krémes és nagyon gazdag

Az őszibarack édes ízű turmix joghurt krémességével? Természetesen! Itt van a recept.

Hozzávalók

• Fél kilogramm érett őszibarack. Esetünkben bőrrel (nagyon jól mosott)
• 125 gramm sima görög joghurt cukor nélkül.
• Egy pohár tej.
• Fél teáskanál citromlé.
• Agave szirup édesítéshez, cukor, méz vagy az Ön által választott édesítőszer. Használhat édesítőszert is, vagy megteheti édesítőszer nélkül is.
• Választható. Néhány mentalevél a díszítéshez (használhat bazsalikomot is, amely remekül ötvözi az édes ízeket).

Hogyan készítsünk őszibarack turmixot

1. Jól megmossuk az őszibarackot, eltávolítjuk a bőrt és a csontokat. Hasonló méretű kis darabokra vágjuk őket.
2. Veszünk néhány rudat és felverjük a joghurtot, amelyet ízlés szerint korábban agavesziruppal kevertünk össze. Használhatunk mézet vagy az általunk preferált édesítőszert is.
3. Az őszibarackot egy turmixgép vagy turmixgép üvegében vezetjük be. Keverjük össze, amíg homogén krémet nem kapunk.
4. Ezután hozzáadjuk a joghurtot a sziruppal és a citromlével, és folytatjuk a verést, hogy elérjük az egységes állagot.
5. A tejet apránként hozzáadjuk egy szál kialakításához és anélkül, hogy abbahagynánk a keverést. Nem szükséges, hogy mindezt felhasználjuk, csak addig, amíg az ital nem lesz túl sűrű. Mint mindig, kedvünkre.
6. Megízleljük, hogy helyrehozzuk az édes pontot, és néhány mentalevéllel díszített magas pohárban tálaljuk.
7. Finom természetes és nagyon egészséges barack turmixunk készen áll. jó étvágyat!

Őszibarack és banán turmix, remek keverék

Szüksége van energiára egész reggelre? Tegyen egy fagyasztott banánt az őszibarackba, és készítsen finom turmixot. A banán káliumot ad, hogy energiát adjon neked, és a turmix több állagot ad.

Hozzávalók

• Egy nagy barack
• Egy kis barack
• Egy fagyasztott banán
• Egy pohár hideg víz vagy sovány/növényi tej

Távolítsa el a gödröt a nagy barackból, vágjon apró, egyenlő darabokra és tegye a turmixgépbe. Adjon hozzá egy pohár vizet vagy tejet. Ideális esetben fedje le az összes gyümölcsöt, de ha úgy látja, hogy ez nem elég, adjon hozzá többet, amíg meg nem sül. Rázza fel az egészet, és tálalja egy tálba.

Vágjon több vékony éket a kis barackból, és díszítse a tálat. Készítsen egy fényképet Instagram-profiljához, és ossza meg szuper turmixját. Akkor igyál, amíg kedveled.

Őszibarack és almás turmix (és opcionálisan zabpehely), könnyű multifruit reggelire

Neked nehéz őszibarackot enni? Mi lenne, ha megpróbálnád keverni az almával? A barack édes ízét savanyú almával tompíthatja, és finom turmixot kap.

Hozzávalók

• Egy nagy barack
• Savanykás alma (Granny Smiths finom)
• Két pohár vizet vagy sovány vagy növényi tejet
• Egy szál friss menta

Ne hámozza meg a két gyümölcsdarab egyikét sem, mivel a turmixgépben jól feldolgozottak, és a gyümölcs ezen részében a tápanyagok nagy részét tartalmazzák.

Egyszerűen távolítsa el a gödröt az őszibarackból, és a magot az almából. Vágja őket apró darabokra. Öntsön mindent a turmixgépbe a leginkább tetsző folyadékkal együtt öt percig, és tálaljon egy szál friss mentával alacsony és széles poharakban.

Ideális turmix a reggeli séta után.

P.D: Már említettük más bejegyzésekben, de amikor lassú felszívódású hidrátokat ad hozzá a turmixhoz, mint a zabpehely, akkor energiát ad rá, hogy több órán át kitartson. Kipróbálhatja ezt a turmixot, és adhat hozzá zabpelyhet, mielőtt az egész keveréket ledarálja. Az eredmény sokkal sűrűbb lesz, de meglátja, hogyan fog sokkal tovább jóllakni.

Őszibarack turmix szirupban, édes változat egész évben kapható

Ízének és könnyedségének érdekes lehetősége egy őszibarack turmix elkészítése sziruppal vagy "konzerv".

Nem lesz benne friss gyümölcs vitaminja, de érdekes ízű desszert, ha szereti az őszibarackot szirupban vagy annak levében.

Amellett, hogy egész évben élvezheti, mivel ez egy konzerv, és nem kell hámoznia és eltávolítania a gödröt az őszibarackból.

Hozzávalók

• Egy doboz őszibarack szirupban
• Egy pohár vizet vagy tejet
• Egy csésze jég

Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és mindent vert addig, amíg állandó folyadék nem lesz. Semmilyen típusú édesítőszert nem kell hozzáadnia, mivel a szirup nagyon édes és sok ízt ad a turmixnak.

Receptváltozatok és tippek

Készítsen fagyasztott barack turmixot

Évszakától függően érdemes lehet ezt a nagyon hideg rázást megélni. Ehhez egyszerűen tegye a gyümölcsöt egy zacskóba, és tegye a fagyasztóba legalább egy órára.

Ily módon a shake-et közvetlenül az elkészítése után fogyaszthatjuk el, minden aromáját, ízét és előnyös tulajdonságát érintetlenül tartva.

Néhány órát azonban hűtőszekrényben is tárolhatunk légmentesen lezárt edényben, ami némi mozgásteret enged az elkészítéshez.

Készítsen őszibarack turmixot fogyókúrás étrendekhez

Ha azt szeretné, hogy a turmix kevesebb kalóriát tartalmazzon, és alkalmas legyen a fogyásra, azt tanácsoljuk, hogy cserélje le a görög joghurtot (ha joghurtot használ) alacsony zsírtartalmú joghurtra, és a teljes tejet cserélje le fölözött tejre.

A cukor/szirup tekintetében cserélje ki egy másik édesítőszerre, például szacharinra vagy stevia-ra, vagy hagyjon fel velük, és élvezze a gyümölcs természetes édességét.

Végül könnyebbé vagy fitneszessé teheti, csökkentve annak kalóriáját, ha jeget vagy vizet használ a készítmény részeként (például turmix) vagy akár a tej helyettesítésére. Csökkenti az íz intenzitását, de kevesebb kalóriát tartalmaz, és képes lesz kielégíteni önmagát anélkül, hogy feladna semmit.

Egyéb összetevők kombinációi őszibarackkal

• Őszibarack és körte turmix
• Őszibarack és narancs turmix
• Őszibarack és nektarin turmix
• Őszibarack és Kiwi turmix
• Őszibarack és eper turmix
• Őszibarack és szilva turmix
• Őszibarack és mangó turmix

És eddig az őszibarack turmixok listája. Reméljük, hogy tetszett neked, és kipróbálsz néhányat. Legközelebb!

Szia! Alberto vagyok, ennek az egészséges italokra, például turmixokra, turmixokra vagy gyümölcslevekre szakosodott blog írója. És azt fogja mondani, nagyon jól, de ki vagy és miért bíznék benned?

Nos, elmondom neked, azért indítottam el ezt a blogot, mert ez volt a módja annak, hogy összekapcsoljam 4 szenvedélyemet és több éves tapasztalatom: főzés, egészségügyi tájékoztatás, táplálkozás és blogolás.

Többet tudhat meg rólam a rólunk.

• 7 házi méregtelenítő shake recept megtanulja, hogyan kell otthon elkészíteni őket
• Házi méregtelenítő turmixok - Westchester Hispano
• 4 házi fehérje turmix, könnyű és olcsó
• 12 recept házi méregtelenítő turmixot a művelethez; n bikini
• A házi méregtelenítés megkönnyíti és finom recepteket kínál