A mozgásszegény életmód és a helytelen étrend nem csak a súlygyarapodás oka. "Sokan választják azt, amit gondolunk életmódnak, de az az igazság, hogy testük reagál olyan tényezőkre, amelyeket nem tudunk ellenőrizni" - mondta Robert J. Hedaya, MD, a Georgetowni Egyetem pszichiátria professzora. Orvosi Központ (USA) Jehu! Egészség.

amelyet

Ezért az alábbiakban elmondunk néhány olyan tényezőt, amelyek miatt kilók gyarapodunk, és amelyekhez szakemberek segítségére van szükség a kijavításhoz.

1. Depresszió

Dominique Fradin-Lee, a kaliforniai Loma Linda Orvostudományi Kar orvosi orvosa és adjunktusa (USA) azt javasolja, hogy az antidepresszánsok szedése után hízó betegek lassan kezdjék el abbahagyni a gyógyszer szedését. Ha a gyógyszerek nem hibásak, akkor jobb, ha talál egy csészét a testmozgáshoz, mivel a társadalmi támogatás motiválja.

2. Gyógyszerek

Hosszú listája van azoknak a gyógyszereknek, amelyek súlygyarapodást okozhatnak: egyes fogamzásgátló tabletták, hormonterápiák, szívbetegségek és vérnyomás elleni gyógyszerek, görcsoldó gyógyszerek, mellrák elleni gyógyszerek, például tamoxifen, a reumás ízületi gyulladás egyes kezelései, sőt egyes gyógymódok migrén és gyomorégés esetén.

"Amikor a súlygyarapodás miatt aggódó betegeket látom, megnézem gyógyszereiket" - mondja Steven D. Wittlin, MD, a New York-i Rochester-i Rochesteri Egyetem Orvosi Központ endokrin-anyagcsere-osztályának klinikai igazgatója.

"Egyesek befolyásolhatják az étvágyat, mások az anyagcserét" - teszi hozzá a szakember, megjegyezve, hogy mások egyszerűen jobban érezhetik magukat és visszaszerezhetik az elveszett étvágyat.

3. Az anyagcseréd lassú

Ha székrekedése van, próbáljon ki probiotikumokat, amelyek elősegítik az emésztőrendszer megfelelő működését, hidratált maradjon, és válasszon több rostban gazdag ételt, például gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát vagy hüvelyeseket tartalmazó étrendet.

4. A testednek hiányoznak a tápanyagok

A D-vitamin, a magnézium vagy a vas hiánya veszélyeztetheti immunrendszerét, gyengítheti energiaszintjét vagy megváltoztathatja anyagcseréjét, és ez megnehezíti az egészséges életmód vezetését.

És az, hogy az alacsony energiát általában koffeinnel, édességekkel vagy egyszerű szénhidrátokkal kompenzálják - mondja Hedaya, hozzátéve, hogy ez a helyzet a fizikai aktivitást is demotiválja.

A tápanyag-kiegészítők szedése előtt meg kell látogatnia egy szakembert, hogy kizárja, hogy a súlygyarapodás az inzulinrezisztencia vagy a hypothyreosis következménye.

5. Öregedsz

Az idő múlásával már nem égetünk annyi kalóriát, mint korábban, ezért többet kell gyakorolnunk és kevesebbet kell ennünk - mondja Fradin-Lee "Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a testmozgás még fontosabb is lehet, mint a diéta, hogy hosszú távon fenntartsuk a testsúlyt", - mondja a szakember.

"Ne feledje, hogy az összes kalória nem egyenlő, ha a súlyt illeti" - mondja Fradin-Lee, aki hozzáteszi, hogy "a sovány fehérje elfogyasztása hatékonyabban kalóriát éget el. Másrészt a szénhidrátok olyanok, amelyeket a test hajlamos lassabban égetni, és még könnyebben tárolják is a szervezetben ”.

6. Plantáris fasciitis

"A talpi fasciitis mindenképpen arra kényszerítheti, hogy csökkentse a fizikai aktivitását ahhoz, hogy súlygyarapodást okozzon" - mondja a szakember.

Ha ez a helyzet, válassza az olyan gyakorlatokat, mint a kerékpározás vagy az úszás. Találhat terapeutát, aki az Ön igényeinek megfelelő edzésprogramot tervez.

7. Cushing-szindróma vagy hypercortisolism

Ha a súlygyarapodást magas vérnyomás, csontritkulás, valamint a bőr tónusának és minőségének változása kíséri - beleértve a lila vagy ezüst csíkokat a hason és a kipirult arcokat -, ez annak a jele lehet, hogy a teste nem a tápanyagokat dolgozza fel. az egyik mellékvese kortizoltermelő daganata miatt kell.

A szindróma évente 1 millió felnőtt közül körülbelül 15-et érint. "Ez nem túl gyakori" - mondja Wittlin, hozzátéve, hogy az egyik legbeszédesebb jel az, hogy a zsír jobban koncentrálódik a test közepén, így a karok és a lábak karcsúbbak lesznek.