- Táplálkozási igények a gastrooesophagealis refluxban
- Gastroesophagealis reflux: változások az étrendben
- Táplálkozási tippek a gastrooesophagealis reflux kezelésére
- Tanácsos szokások gasztro -ophophealis reflux esetén
- Ajánlott ételek és a gasztro -ophagealis reflux esetén kerülendő
- Menüpéldák a gyomor-nyelőcső refluxjára
Frissítve: 2020. december 4
Általános szabály, hogy azok, akiknek van gastrooesophagealis reflux Az egészséges táplálkozás piramisának útmutatásait be kell tartani, amelyek megjelölik a különféle élelmiszercsoportok ajánlott fogyasztási gyakoriságát.
A legújabb tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a csökkentett mennyiségű kenyér étkezés közben javítja a refluxból származó tüneteket, különösen a háti területen égő fájdalmat és a fájdalmat.
Ezenkívül kényelmes ne élj vissza a zsírokkal az étrendben, mivel ellazítják az alsó nyelőcső záróizomzatot, és a reflux fokozódhat. Ezért jó főzni lehetőleg alacsony zsírtartalmú technikákkal, például vasalóval, sütővel, párolt vagy főtt módon.
A zsírosabb ételek mint a bárány-, kacsa- vagy libahús, felvágottak, teljes tejtermékek, valamint sütemények és pékáruk, ellenőrizni kell a fokozott refluxhoz való viszonyukat.
Visszaélés nélkül előkészített vagy elkészített ételek amelyek általában sokkal tapasztaltabbak, mint a természetesek, és gondoskodnak a forró vagy fűszeres fűszerek fogyasztásáról, a tünetek általában jelentősen csökkennek.
Kényelmes egy bizonyos végrehajtása is a nagyon savas, nagyon édes ételek hozzájárulása vagy csokoládéval vagy cukor bevonattal, mivel nem alkalmasak emésztési folyamatokra.
Szénsavas italok vagy szénsavas szénhidrátokat is sokszor rosszul tolerálják, és mindenesetre étkezésen kívül, étkezés között kell bevenni. Ne felejtsd el a leveket, nem nagyon ajánlott: egyesek savasságuk, mások édességük miatt.
Utoljára, extrém hőmérséklet az edényeken (nagyon hidegek, mint a fagylalt, vagy nagyon forrók, mint a frissen készített burgonyapüré, amely szerkezeténél fogva alig engedi a hőt távozni) szintén irritálják a nyelőcső falát, fájdalmat okozva.