elkészíthet

A mustármagokat évszázadok óta használják a főzésben, és különleges ízük folytán továbbra is az egyik legjobb fűszer.

Gyakran használják szószok és öntetek készítéséhez, bár a különféle ételek ízének fokozására egészséges módszerré váltak só nélkül.

Három fajtában találhatjuk őket: fehér, barna és fekete. Mindegyikre jellemző, hogy fontos antioxidáns, vitamin és ásványi anyag forrás amelyek fontos előnyökkel járnak számunkra.

Valójában gyulladáscsökkentő, antibiotikus és méregtelenítő tulajdonságoknak tulajdonítják, amelyek bizonyos esetekben megkönnyítik a különböző betegségek kezelését.

Ezután 7 érdekes természetes gyógymódot szeretnénk megosztani ezért ne habozzon minél többet kihozni belőlük.

1. Mustárgyógyszer a migrén enyhítésére

A mustármagban található illékony olajok segítsen csökkenteni a feszültséget migrén vagy súlyos fejfájás esetén.

Ezek gyulladáscsökkentőként és enyhe fájdalomcsillapítóként hatnak, ideálisak e betegségek súlyosságának csökkentésére.

Hogyan kell használni őket?

  1. Adja a mustármagot egy üvegbe, majd 5 percig lélegezze be az illatukat.
  2. Ismételje meg a kezelést naponta 2 vagy 3 alkalommal, ha szükségesnek tartja.

2. Gyógyszer a köhögés és a megfázás enyhítésére

Az ebben az összetevőben található illékony vegyületek köhögés és megfázás esetén is hasznosak a légutak megtisztításában.

Alkalmazása csökkenti a mellkasi torlódást és elősegíti a váladék megszüntetését.

Hogyan kell használni őket?

  1. Forraljuk fel a magokat egy fazék vízben, és miután kb. 10 percig pihentetjük, kenjük be borogatásként a mellkasra.
  2. Végezze el a kezelést 15 percig, naponta 2 vagy 3 alkalommal.

3. A székrekedés elleni küzdelem

A mustármag jelentős mennyiségű nyálkát koncentrál, olyan vegyületeket, amelyek javítják a bélmozgást a székrekedés enyhítésére.

Gyakran használják néhány hagyományos hashajtó helyett, mivel gyengébbek a gyomorban és nem befolyásolják a bélflórát.

Hogyan kell használni őket?

Az emésztés javítása és a székrekedés csökkentése érdekében ideális napi két teáskanál mustár elfogyasztása sok folyadék bevitelével együtt.

4. Torokfájás orvoslása

A mustármag antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai felhasználhatók természetes gyógymód a torok fájdalma és fertőzései ellen.

Hogyan kell használni őket?

  1. Adja hozzá a magokat forrásban lévő vízbe, és hagyja pihenni 15 percig.
  2. Szűrje le a folyadékot és gargarizáljon naponta 2 vagy 3 alkalommal.

5. Gyógyszer izom- és ízületi fájdalmak esetén

A gyulladáscsökkentő hatású illóolajok ezekben a magokban ideálisak a fájdalmas izmok és ízületek ellazítására.

Ezeket a keringés serkentésével, optimalizálja az oxigénellátási folyamatot, és segít csökkenteni az összehúzódásokat és a merevséget.

Hogyan kell használni őket?

  1. Forraljuk fel a magokat egy edény vízben, majd később kenjünk be borogatást azokra a területekre, ahol fájdalmat érez.
  2. Próbáljon 10-15 percig forrón tartani a hőmérsékletet, ügyelve arra, hogy ne égesse meg magát.

6. Felszíni égési sérülések orvoslása

A mustármag külső alkalmazása a bőrön lehetővé teszi számunkra, hogy felgyorsítsuk a nap vagy bármely hőforrás által okozott felszíni égési sérülések gyógyulását.

Antioxidánsai serkentik a sejtek regenerálódását, és mellesleg, antibakteriális vegyületei csökkentik a fertőzések kockázatát.

Hogyan kell használni őket?

  1. Őröljön meg egy kis mennyiségű mustármagot (bármit is tart szükségesnek), és nedvesítse meg hideg vízzel, amíg pasztát nem kap.
  2. Mossa le az érintett területet hideg vízzel, és gyengéd masszázzsal alkalmazza a kezelést.
  3. Hagyja 3 percig hatni és öblítse le.
  4. Használja mindennap, amíg a bőr teljesen meg nem gyógyul.

7. A fáradt lábak orvoslása

A vérkeringés javítására való képességük érdekében ezek a magok ideálisak a lábak lazításához nagy hatású fizikai aktivitás vagy fárasztó nap után.

Hogyan kell használni őket?

  1. Adjon hozzá néhány evőkanál őrölt mustármagot egy medence forró vízhez, és 20 percig áztassa a lábát.
  2. Ez idő alatt dörzsölje össze a lábát a pihentetőbb hatás érdekében.
  3. Ismételje meg a gyógymódot hetente 2 vagy 3 alkalommal.

Ellenjavallatok

Bár felhasználhatjuk ezeket a magokat az általunk említett gyógymódokban, fontos ezt szem előtt tartani, bizonyos esetekben kontraproduktív lehet.

  • Hernandez, A. Q. (2008). Orvosi növények. Biocenosis Magazine.
  • Pérez-Jiménez, F., Ros, E., Solá, R., Godás, G., Pérez-Heras, A., Serra, M.,… Pintó, X. (2006). Tippek a koleszterin egészséges étrenddel történő szabályozásához. Klinika és kutatás az arterioszklerózisban. https://doi.org/10.1016/S0214-9168(06)73670-1
  • Növénytani. (2016). Házi készítésű természetes gyulladáscsökkentők. Https://Www.Botanical-Online.Com/Plantas-Antiinflamarativas.Htm.

Társadalmi kommunikáció - újságírás a Quindíói Egyetem (2015). Dolgozott az "El Tiempo" szerkesztőségnél, a sevillai városházán (Valle del Cauca), az UTEM Fővárosi Oktatási Alapítványnál, a PUBLIDEAS-nál és a Tenjo Sportintézetben. Néhány funkciója között szerepelt a digitális és nyomtatott tartalom létrehozása, valamint a közösségi hálózatok kezelése.

A gyógynövényes tinktúrák, amelyeket gyakran kiegészítőknek tekintenek, olyan gyógynövénykivonatok, amelyek kis számú ...

Bár furcsán hangzik, és nincs meg a lehetséges természetes gyógymódokon belül, az az igazság, hogy a ...

A szauna népszerűvé vált a kikapcsolódás alternatívájaként; Ezen túl azonban úgy tűnik, hogy van más ...

A scoliosis jógagyakorlatai továbbra is felkeltik az ebben a betegségben szenvedő betegek figyelmét. Igen ok…

Forró fürdés lefekvés előtt az egyik ajánlott technika a jobb alváshoz. Igen…

A kötés sok ember számára relaxációs technikává vált a COVID-19 idején. A helyzet, amin keresztül megy ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.