Sok gyermek székrekedés. Ennek leküzdése érdekében az étrend szabályozása mellett más változókat is figyelembe kell venni.
Írta Amanda Sánchez Peralta, 2018. február 23
Utolsó frissítés: 2018. május 13
A gyermekek emésztőrendszere finomabb, mint a felnőtteké, Ezenkívül kissé nehéz kiegyensúlyozott étrendre bírni őket, mivel ez jellemző azokra a gyermekekre, akik több édességre és édességre vágynak zöldségek és zöldek helyett.
Ez, Nyilvánvalóan nagyban befolyásolja az emésztési folyamatot, mivel bár a gyermekeknek kedvezőbb funkcionalitású szerveik vannak, szövődmények is előfordulhatnak, ha a gyermek nem elegendő rostot fogyaszt vagy nem jól hidratál.
Ezért fontos, hogy a gyermekeket megtanítsák a jó étrend betartásának fontosságára., hogy megakadályozzák a problémák kialakulását.
Kezdheti egészségesebb ételekkel, például gyümölcssalátával; Ha teljesen elutasítja, próbáljon hozzá csokoládé darabokat vagy tetszés szerinti feltöltést, hogy az új lehetőségek felé kezdjen nyitni.
Kulcsok a gyermek székrekedésének leküzdésére
A gyermekek egyik leggyakoribb emésztési problémája a székrekedés. A gyermekkori székrekedés azonban kialakulhat a szülők által okozott stressz és az ételtől eltérő tényezők miatt is.
Tehát lentebb tudhatja, hogyan kell eljárni Hét receptet vagy módszert mondunk el a csecsemők székrekedésének ellen. Soha nem árt megismerni ezt a fajta házi gyógymódot, mivel elkerülik, hogy sürgős esetben fel kell látogatniuk a gyermekorvost.
1.- Vegye figyelembe a túlzott cukorbevitelt
Mint korábban mondtuk, a gyerekek nagyon ragaszkodhatnak a cukorbevitelhez., mivel az édesség nagyon vonzó termék számukra. Van azonban bizonyíték arra, hogy amikor egy gyermek hat évnél fiatalabb, normális, hogy problémái vannak az élelmiszerből származó cukor feldolgozásával.
Éppen ezért az anyák által elkövetett általános hiba, hogy a lekvárokat a csecsemők székrekedésének orvoslására használják. Ezek a lekvárok cukrokban gazdagok, ezért valószínűleg nem emészthetők meg helyesen, és csak újabb emésztőrendszeri problémák kialakulásához vezetnek.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a szilvalekvár, amelyet az anyák használnak a székrekedésre, nagyon erős vegyület két év alatti gyermekek számára. Ez a lekvár gázokat, görcsöket és hasi fájdalmat okozhat.
Javasoljuk, hogy rostban gazdag gyümölcsöket használjon és hogy otthon készíti el a lekvárt, így biztos lehet benne, hogy teljesen biotermék.
2.- Egyél szőlőt éhgyomorra
A gyermek székrekedése elleni másik receptnek a szőlőnek kell lennie, mivel ezek a gyümölcsök könnyen emészthetők és elősegítik az elkészítését az emésztési folyamatot, ezzel megszüntetve a székrekedést.
E gyümölcs előnyeinek választása, a legjobb, ha reggel 6–8 szőlőt ad a gyermekének bőrrel. Ezt követően várjon 20 percet anélkül, hogy bármi mást enne, mielőtt reggelizik.
Emellett a székrekedés problémájának fennmaradásának megelőzése és megakadályozása, ellenőriznünk kell, hogy a gyermek semmiféle intoleranciát nem szenved-e, mivel általában ez okozza a visszatérő bélproblémákat.
3.- Rostokban gazdag étrend
A jó emésztési folyamat ténye elsősorban a rostbevitelünktől függ, mivel ez az a vegyület, amely a vastagbélen keresztül folyékonyabbá teszi a hulladék szállítását.
Az jó, az egyik recept a gyermek székrekedése ellen kétségtelenül teljes kiőrlésű étel.
Felajánlhatja a gyermeknek a teljes kiőrlésű gabona reggelit és egy gyümölcssalátát, például epret, kivi vagy körtét. Ilyen módon a napot a gyümölcsök és gabonafélék rostjainak felszívásával kezdheti.
Ezt szem előtt kell tartania a gyermeknek elfogyasztandó rostmennyiséget úgy lehet meghatározni, hogy 5-öt hozzáadunk életkorához, vagyis ha a gyermek 9 éves, az ajánlott rostmennyiség 14 gramm lesz.
4.- Kerülje ezeket az ételeket
Kétségtelen, hogy vannak olyan ételek, amelyek fokozzák a székrekedést és még ők is okozzák ezt a problémát.
És így, mindenáron kerülni kell a káros túlzásokkal való étkezést. A gyermek ne fogyasszon édességet vagy édességet rendszeresen. Nagyon gyakran kerülje a fagylaltot, sajtot, tejszínnel erősen megrakott tejet, rizst és fehér kenyeret is.
5.- Vegye figyelembe a hidratációt
Az egyik recept a gyermekkori székrekedés ellen a folyadékpótláshoz kapcsolódik, mert a vízivás nem csak a szomjúság csillapításában segít, hanem inkább nagyban befolyásolja emésztésünket.
Ha egy felnőtt számára nehéz a megfelelő vízbevitel, a gyermek számára ez több, mivel inkább a "szórakoztatóbb" italokat kedveli, és különösen az édeseket. Ezért választhatja a kedvenc karaktereik kulacsainak használatát; ha a csomagolás figyelemfelkeltő, jobban vonzhatja.
6.- Masszázs olívaolajjal és meleg vízzel
Ez nagyon hatékony recept a gyermekkori székrekedés ellen, ez egy olyan trükk vagy otthoni gyógymód, amelynek nincs hibája, vagyis mindig működik.
Ha gyermeke székrekedésben szenved, döntsön úgy, hogy először legalább 15 percig tartó meleg fürdőt ad neki, így teste teljesen ellazul. Majd később, olívaolajjal masszírozza a hasi területet, körmozgásokat végez.
Ez javítja a bél áramlását és megszünteti a székrekedést.
7.- Vegye figyelembe a stresszt
A gyermekkori székrekedés egyik oka a stressz lehet, mivel a gyermekek kapcsolja össze ezt az érzést a záróizom szabályozásával. Emiatt, miután nagyon kemények voltak velük, szidták őket vagy túl sokat követeltek, normális, hogy ezt a bélproblémát bemutathatják.
Ezekben az esetekben a legjobb dolog, ha figyelembe veszi ennek a ténynek az eredményét és beszélj vele úgy nyugodjon le mihamarabb.