cím_min
cím_min
Ha szülőknek akarsz lenni, vagy sem, a sperma mennyiségének csökkenése gyakori probléma, amely általában aggodalmat kelt a férfiaknál. Mindez függhet a férfi életmódjától és hormonális aktivitásától ... Azok számára, akik megpróbálnak párjukkal teherbe esni, 7 tippet adunk a sperma mennyiségének növelésére.!
1. Maszturbáció magömlés nélkül
Ennek a gyakorlatnak a célja megállás az orgazmus megközelítésekor és amikor az izgalmi szintek csökkentek, próbálkozzon újra ...
Célszerű ezt 3 vagy 4 alkalommal megtenni egy munkamenet során -3 vagy 4 alkalommal abbahagyja a magömlés előtt-, ha ezt a számot túllépik, torlódást okozhat a herékben ...
Ez a művelet "szegély" néven ismert, és állítólag nagyobb mennyiségű és jobb minőségű spermát biztosít.
2. Hideg záporok
Ezek a záporok növelik a tesztoszteront, emellett javítják a nemi szervek véráramlását és keringését, ami jobb erekció.
Forró fürdőkkel - mint egy pezsgőfürdőben - a spermiumok hőguta érnek.
3. Megfelelő fehérnemű használata
Jó azoknak a heréknek, amelyek nem annyira laposak a testhez képest. Nagyon szoros ruházat viselése esetén a herezacskó területén a hő megnő, ami csökkenti a sperma és a spermium mennyiségét.
Jó, ha szünetet ad a heréinek, és hűvös állapotban tartja őket!
4. Gyakorolja
A Reproduction magazin szerint a férfiak a heti háromszor legalább fél órás edzés növeli a spermium mennyiségét ...
A kutatók szerint az előnye a testmozgás és a férfiak fitt állapotának fenntartása által okozott súlycsökkenésből származik.
Másrészt a kerékpárral történő vezetés jelentősen csökkenti a spermiumok mennyiségét ... Ez annak a nyomásnak, tolásnak és pattogásnak köszönhető, amelyet ez a gyakorlat generál.
5. Hidratálás
Mivel a sperma térfogata valamivel több mint 90% -ban vízből áll, a a napi elegendő vízfogyasztás prioritássá válik.
Az alacsony folyadékfogyasztás negatívan befolyásolja a szexuális teljesítményt, az erekciót és természetesen a magömlést.
6. Figyelje az étrendjét!
Fontos fenntartani a helyes étrend megfelelő ételekkel, és ezáltal bőségesebb és egészségesebb spermiumokat termel.
A zsírszegény és fehérjében gazdag étrend, amely sok zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyaszt, nemcsak általában egészségi állapotának kedvez ...
A C-vitaminban és az ásványi cinkben gazdag ételek fogyasztása elősegíti a magok mennyiségének növekedését.
7. Kerülje az ördögöket!
Dohányzás, a dohányban található toxinoknak köszönhetően befolyásolja a spermiumtermelést is. Hosszú távon képes generálni merevedési zavar.
Fontos ezt megemlíteni az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása nem tesz jót az emberi egészségi állapotnak, és nem is hoz létre jó spermát.
Ha ezeknek a tippeknek a gyakorlása nem járt sikerrel, és a szeminális térfogat csökkenése folyamatosan megfigyelhető, akkor ajánlott szakemberhez fordulni, mivel ennek sokszor orvosi okai vannak.
Fontos hangsúlyozni, hogy a meddőség egy férfiban nem csak a spermiumok számán alapul.
Mert Deivis G. spanyol | @deivisge | Művelés
A következő információkkal: BBC | Wikihow | Fotó: Shutterstock
Tetszik
ötven
Szeretem
7
élvezem
5.
Meghökkent
4
Ez elszomorít
4
Haragszik
7
- Kultúra
- Általános kultúra
- Pop kultúra
- Érdekességek
- Érdekességek
- Szórakozás
- Életmód
- Férfiak
- A kíváncsi megjegyzés
- Kíváncsi megjegyzés
- Playbuzz
- Egészség
- Sperma
- Társadalom
- Élettartam
- Sperma kötet
2019. február 8. - Frissítve: 2019. február 08