A Tinea versicolor egyfajta gombás bőrfertőzés, amely a bőr pigmentációját okozza, a jó étrend segíthet. A tinea versicolor színeiben szenvedőknek világos vagy sötét színű foltok vannak a vállon és a csomagtartón. . Leggyakrabban tizenéveseknél és fiatal felnőtteknél fordul elő. A normálisan egészséges bőrön élő gombák túlszaporodása felelős ezért a bőrbetegségért. A kóros gombanövekedést a forró és nedves időjárás, az immunrendszer gyengülése, hormonális változások, a bőr zsírosodása és a túlzott izzadás váltja ki.
Az étrendi beavatkozás fontos szerepet játszik a gombák kóros aktivitásának szabályozásában és a bőr normál egészségének helyreállításában. A Candida- vagy élesztőgátló étrend, amely más típusú élesztőfertőzések esetén is működik, szintén segíthet a tinea versicolor megelőzésében.
Cikkindex
Diétás tippek a Tinea Versicolorhoz
Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget
A friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend előnyös a bőr számára. Tele tápláló növényi vegyületekkel, amelyek segítik a bőr táplálását. Az emésztőrendszer ellátása nélkülözhetetlen rostokkal a bélmozgás megkönnyítése érdekében. A rendszeres bélmozgás elősegíti a gombák mérgező hulladékainak kiürítését a testből, enyhítve ezáltal a gombák túlnövekedésének káros reakcióit.
A keményítő nélküli zöldségek minden fajtája, például burgonya, édesburgonya, kukorica, répa, tök, paszternák, borsó és bab hozzáadható a pityriasis versicolor által érintett emberek étrendjéhez.
Cserélje le a szacharózt összetett szénhidrátokra
A teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek összetett szénhidrátforrások az étrendben. A
a test energiaigénye anélkül, hogy kóros emelkedést okozna a vércukorszintben. Mindez a gombák vérellátási tápanyagaiban serkenti a gombák elszaporodását. Az étkezési cukor és a finomított szénhidrátok kizárása az étrendből segít csökkenteni a gomba energiaforrását. Ezért a szacharóz-korlátozott étrend előnyös a pityriasis versicolorra hajlamos emberek számára.
Egyél erjesztett zöldségeket
A savanyú káposzta, uborka, fokhagyma, kaliforniai paprika, retek és hagyma napi bevitele segít a tinea versicolor gyógyításában. Az erjesztett zöldségek a probiotikumok étrendi forrásai. Ezek az ételek segítenek fenntartani a normális mikrobiális egyensúlyt a szervezetben, ami segíthet megakadályozni a gomba túlburjánzását a bőrön.
Fogyasszon probiotikumokat
Az erjesztett zöldségek mellett a cukrozatlan joghurt és a kefir gazdag probiotikus baktériumforrás. Ha allergiás a tehéntejre, fogyaszthat kecsketejből készült joghurtot.
Egyél zsíros halat
A halolaj jót tesz a bőr egészségének. A zsíros halak heti többszöri elfogyasztása elősegíti a bőr jó egészségét.
Egyél friss húsokat
A sovány hús és a baromfi friss darabjai élesztőmentesek. Biztonságosak a Tinea Versicolor betegek számára . A feldolgozott hús nem jó a bőr számára.
Korlátozza a dió fogyasztását
Bár a diófélék nem kapcsolódnak közvetlenül a pityriasis versicolor-hoz, ennek ellenére, hogy szennyeződhet a penész, ami súlyosbíthatja az élesztő fertőzését. A dió fogyasztása előtt vízben történő áztatása segíthet a penészgombák megszüntetésében.
Fogyasszon gombaellenes ételeket
A fokhagyma és az oregano gyakori gombaellenes fűszerek, amelyek hozzáadhatók a napi étrendhez. Akár grapefruitmag-kivonatot tartalmazó kiegészítőket is szedhet a gombás bőrfertőzés ellen.