székrekedés

A súlyos székrekedést időben orvoshoz kell kezelni, mielőtt egyéb egészségügyi szövődmények jelentkeznének. Az a képtelenség, hogy megfelelően menjen a fürdőszobába sok felnőtt életminőségét befolyásoló probléma és ezt különböző tényezők állítják elő. Bizonyos esetekben valamilyen patológia mellékhatásaként fordul elő.

A súlyos székrekedés egyik leggyakoribb oka a kiegyensúlyozatlan étrend, magas liszt- és zsíros ételek, valamint elégtelen rosttartalom mellett. A probléma másik oka az elégtelen hidratálás, a mozgásszegény életmód és egyes gyógyszerek fogyasztása.

Súlyos székrekedés, amellett, hogy nagyon székletet okoz, okoz: gáz, kólika, valamint hasi és végbélfájdalom. Mivel krónikus probléma, szakembernek kell kezelnie. Szükség esetén orvosa javasolhat életmódbeli változásokat, hashajtókat és gyógyszereket.

Súlyos székrekedés orvosi kezelése

Mielőtt bármilyen otthoni gyógymódot ismerne a súlyos székrekedés ellen ne feledje, hogy a kezelés első sora az orvos által javasolt. A vastagbél és a végbélsebészet klinikáin tett bejegyzés szerint ennek az állapotnak a kezdeti kezelése a következőket foglalhatja magában:

  • Változások az életmódban.
  • Fokozott rostbevitel.
  • Fokozott folyadékbevitel.

Az esettől függően szükség lehet többek között ömlesztett hashajtókra, sós hashajtókra, bőrpuhító szerekre is. Továbbá, ha vannak más tünetek, a szakember diagnosztikai vizsgálatokat javasolhat az alapbetegségek kizárása érdekében.

Miután ez világos, megosztjuk azokat a házi gyógymódokat, amelyeket a népi kultúrában a székrekedés enyhítésére használtak. Fontos szem előtt tartani, hogy ezeket az egészséges életmód kiegészítéseként és semmiképpen sem kell fő kezelésként használni.

1. Paradicsom a súlyos székrekedés ellen

A paradicsom rostban gazdag gyümölcs, ezért segít a súlyos székrekedés enyhítésében, amint a World Journal of Gastroenterology című folyóiratban közzétett metaanalízis megállapítja, a rostfogyasztás elősegíti a széklet gyakoriságát székrekedésben szenvedő betegeknél.

Sokféle módon fogyasztható, mind nyersen, mind főzve. Például salátákban, szószokban, gyümölcslevekben fogyasztható, vagy az alábbiak szerint:

Hozzávalók

  • 4 paradicsom.
  • 2 evőkanál cukor (20 g).
  • 4 csésze víz (1 liter).

Készítmény

  • Hámozza meg a 4 paradicsomot, és aprítsa fel minél kisebbre.
  • Tegyük egy fazékba, és szórjuk a tetejére a 2 evőkanál cukrot.
  • Adja hozzá a liter vizet, és hagyja őket legalább 45 percig főzni, gyakran kevergetve.
  • Vegye le a tűzről, és hagyja pihenni.
  • Öntsük a keveréket egy üvegbe, és tegyük a hűtőbe. Ha kihűlt, éhgyomorra kell bevenni, legalább 3 napig.

2. Használja ki az aszalt szilva előnyeit

Az Alimental Pharmacology & Therapeutics orvosi folyóiratban közzétett áttekintés szerint az aszalt szilva javíthatja a széklet gyakoriságát és konzisztenciáját. Így, ígéretes kezelésnek tűnik a székrekedés ellen. További bizonyítékok szükségesek.

  • Mindenesetre, Legalább 4 napig ajánlott reggelire enni 1 csésze aszalt szilvát (150 g).

3. A méz segít bélproblémáiban

A mézről ismert, hogy számos egészségügyi előnnyel jár de tudta-e, hogy ez is kifejezetten kedvez a bélfolyamatoknak?

Valójában egyes tanulmányok szerint a méz fogyasztása hashajtó hatású, amely hasznos lehet a székrekedés ellen. Mi több, gyengéd a gyomorra és segít megnyugtatni más betegségeket, például fekélyeket. A következő gyógymód segíthet ebben az előnyben:

Hozzávalók

  • 1 pohár víz (200 ml).
  • 1 evőkanál tiszta méz (25 g).

Készítmény

  • Egy edénybe töltsön egy pohár vizet, és legalább 10 percig forralja.
  • A jelzett idő elteltével kapcsolja le a tüzet és adjon hozzá egy evőkanál mézet.
  • Hagyjuk állni 7 percig.
  • Igyon még meleg állapotban, és ismételje meg minden nap reggeli előtt és lefekvés előtt.

4. Olívaolaj és citrom orvosság

A citrommal ellátott olívaolaj nagyon népszerű alternatív gyógymód a székrekedés ellen. Valójában egy, a Journal of Renal Nutrition című folyóiratban 2015-ben megjelent, 50 emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy az olívaolaj, hasonlóan a többi olajhoz, segíthet a székrekedés tüneteinek enyhítésében a dialízis alatt álló betegeknél.

Hozzávalók

  • ½ citrom leve.
  • 1 pohár víz (200 ml).
  • 1 evőkanál olívaolaj (16 g).

Készítmény

  • Nyomja le a citromlevet és szűrje le.
  • Egy edénybe töltsön egy pohár vizet a citromlével együtt.
  • Forraljuk 5 percig, és kapcsoljuk ki.
  • Adja hozzá az evőkanál olívaolajat, és hagyja pihenni, amíg meleg nem lesz, majd fogyassza.

5. Zabpehely és joghurt székrekedés ellen

A zabpehely magas rosttartalmú gabona, amely segíthet a székrekedés tüneteinek enyhítésében. Még a British Journal of Nutrition folyóiratban közzétett szisztematikus áttekintés is azt találta ez az étel segít növelni a széklet tömegét és növelni a béltranzitot.

A maguk részéről az olyan ételek, mint a joghurt, probiotikumokat tartalmaznak, amelyek erősen ajánlottak az emésztés egészsége és a megfelelő tápanyagok felszívódása érdekében. A Journal of Neurogastroenterology and Motility 2015-ben megjelent kutatás szerint, segítenek javítani a bélmozgást.

Hozzávalók

  • 5 evőkanál zab (50 g).
  • 4 natúr joghurt, cukrozatlan (500 g).

Készítmény

  • Keverje össze a hengerelt zabot közvetlenül a joghurttal.
  • Hagyja állni legalább 20 percig.
  • Fogyassza egész nap.

6. Lenmag

Más néven lenmag, ezek a magok omega 3 zsírsavakat és rostokat tartalmaznak, és felhasználható a székrekedés enyhítésének felgyorsítására.

Hozzávalók

  • 1 pohár víz (200 ml).
  • 1 evőkanál lenmag (10 g).

Készítmény

  • Először is meg kell mosnunk a lenmagokat.
  • Ezután hozzáadjuk a pohár vízhez, és 3 órán át pihentetjük őket.
  • A keveréket éjszaka fogjuk bevenni, mielőtt alszunk legalább 4 napig.

7. Búzakorpa súlyos székrekedés ellen

A búzakorpa vasban, rostban és káliumban gazdag étel. Az emésztőrendszeri betegségek és tudományok szaklapban megjelent tanulmány megállapította, hogy ez kedvez a székrekedés enyhítésének, mint javítja a bél gyakoriságát és elősegíti a széklet átjutását.

Hozzávalók

  • 1 csésze tej (250 ml).
  • 3 evőkanál búzakorpa (30 g).
  • 4 evőkanál gabona (40 g) (ízlés szerint).

Készítmény

  • Hozzáadjuk a búzakorpát a csésze tejhez, és 10 percig pihentetjük.
  • A megadott idő után hozzáadjuk a gabonapelyhet. Reggelire ajánlott enni legalább 5 napig egymás után.

Fontos!

Ezen természetes gyógymódok szedését kiegyensúlyozott étrenddel kell kiegészíteni, amely tartalmaznak rostot és rengeteg folyadékot. Ezen felül, ha lehetséges, az is fontos, hogy kövessük a testmozgás rutinját. Mindez az orvosi kezelés mellett elengedhetetlen a súlyos székrekedés legyőzéséhez.

  • Portalatin M, Winstead N. A székrekedés orvosi kezelése. Clin Colon Rectal Surg. 2012; 25 (1): 12-19. doi: 10.1055/s-0032-1301754
  • Yang J, Wang HP, Zhou L, Xu CF. Az étkezési rostok székrekedésre gyakorolt ​​hatása: metaanalízis. Világ J Gasztroenterol. 2012; 18 (48): 7378–7383. doi: 10.3748/wjg.v18.i48.7378
  • Gyermek gasztroenterológiai csoport Délnyugat-Madrid. (2012). Krónikus székrekedés. Közös útmutatók az elsődlegesen speciális tevékenységhez. [Online]. Elérhető: http://www.ampap.es/wp-content/uploads/2014/05/Estrenimiento_2012.pdf
  • Lever, E., Cole, J., Scott, S. M., Emery, P. W. és Whelan, K. (2014). Szisztematikus áttekintés: Az aszalt szilva hatása a gyomor-bélrendszer működésére. Táplálék-farmakológia és terápiák. Blackwell Publishing Ltd. https://doi.org/10.1111/apt.12913
  • Ladas, S. D., Haritos, D. N. és Raptis, S. A. (1995). A méz hashajtó hatással lehet normális alanyokra a hiányos fruktóz felszívódás miatt. American Journal of Clinical Nutrition, 62(6), 1212-1215. https://doi.org/10.1093/ajcn/62.6.1212
  • Thies, F., Masson, L. F., Boffetta, P. és Kris-Etherton, P. (2014, szeptember 30.). Zab és bélbetegség: Szisztematikus szakirodalmi áttekintés. British Journal of Nutrition. Cambridge University Press. https://doi.org/10.1017/S0007114514002293
  • Choi, C. H. és Chang, S. K. (2015). A bél mikrobiotájának változása és a probiotikumok hatékonysága funkcionális székrekedésben. Journal of Neurogastroenterology and Motility, huszonegy(1), 4–7. https://doi.org/10.5056/jnm14142
  • Badiali, D., Corazziari, E., Habib, F. I., Tomei, E., Bausano, G., Magrini, P., ... Torsoli, A. (1995). A búzakorpa hatása krónikus nem szerves székrekedés kezelésére - kettős-vak kontrollos vizsgálat. Emésztőrendszeri betegségek és tudományok, 40(2), 349–356. https://doi.org/10.1007/BF02065421

Orvostudományi doktor a Dr. José Matías Delgado Egyetemről (El Salvador, 2015). Doktori értekezése "A tekintet rögzítésének értékelése a 3D képábrázoló program alkalmazásával összehasonlítva az autizmussal élő gyermekek viselkedésére alkalmazott elemzés beavatkozásával". A szakmai területen végzett Rotációs gyakorlatok a San Rafael Nemzeti Kórházban a vidéki lakosság körében pedig a Nejapa Családegészségügyi Közösségi Egységben. Van is tapasztalat a magán klinikai orvoslás területén. Készült Az esztétikus öregedésgátló orvos mestere, tanította a madridi Complutense Egyetem. Fejleszti a kutatási munka a kapilláris implantológia új technikáinak területén. Képzése során többször is részt vett tanfolyamok és kongresszusok, és különös érdeklődés mutatkozott iránt az ellátás és a jólét terápiái tudományos bizonyítékok alapján.