Minden embernek megvannak a maga módszerei a stressz kezelésére, mások menekülnek egy napsütéses helyre, mások egy pohár bort, mások megpróbálják figyelmen kívül hagyni. Annak ellenére, hogy vannak előnyeik, ezek a módszerek átmeneti megoldást nyújtanak számunkra, amely lehetővé teszi számunkra, hogy bizonyos körülmények között pontosan abban a pillanatban éljünk át, amikor rájuk van szükség.

Szerencsére különböző nyomáspontok léteznek, amelyek hatékony és hosszú távú megoldást kínálnak a stressz leküzdésére. Ezek a pontok a test különböző területein oszlanak el, amelyek nyomás hatására sokféle hatást válthatnak ki az elmében és a testben.

Fejbőr

enyhítésére

Fül

Ez a nyomáspont "Shen men" néven ismert (a szellem ajtaja), és a test egyik legjobb pontjának tekinthető a stressz enyhítésére. A reflexológiában ezen a ponton a masszázsokat a test gyulladásának és fájdalmának csökkentésére is használják. A masszázs elvégzéséhez toll vagy fogpiszkáló használata ajánlott, a folyamat során lassan és mélyen lélegezzen.

Sokszor a stressz elfeledteti velünk a helyes légzést. Ez a nyomáspont segít csökkenteni a mellkasban felhalmozódó stresszt, lehetővé téve a normális légzést. A pont masszírozásához ujjheggyel ritmikusan simogassa meg a területet, miközben lassan és mélyen lélegzik. Ha krónikus stresszben szenved, akkor ezen a ponton kombinálja a masszázsokat a szemöldök közötti területen végzett masszázsokkal. A két pont közötti kapcsolat segít ellazítani az idegrendszert.


Gyomor

Sok reflexológus inkább ezt a pontot használja, mert ez segít egy olyan mozgás létrehozásában, amely felszabadítja a mellkasát és a rekeszizmét, javítva a légzési folyamatot. A kezelés elvégzése után a betegek hajlamosak lassabban és mélyebben lélegezni, és általános megkönnyebbülést és jólétet éreznek.


Alkar

Ez a nyomáspont gyakori az akupunktúrás és a reflexológiai kezeléseknél. Célja a szorongás és a stressz által a testben áramló energia megfordulásának helyrehozása. Ebben az értelemben az erre a pontra nehezedő nyomás lehetővé teszi az energia helyes irányba történő keringését, enyhítve a stresszt és elősegítve a mentális egészséget.


A tenyér

Abban a pillanatban, amikor nyomást gyakorol erre a pontra, érezni fogja, hogy a stressz elpárologni kezd. Ez a nyomáspont a test egyik legfontosabb meridiánjában található, amelyet energiacsatornának is neveznek, mivel hatással van a szívre, a májra és a hasnyálmirigyre. Sok szakember úgy véli, hogy az általunk tapasztalt stressz nagy része a májban tárolódik, ezért erre a pontra gyakorolt ​​nyomás hatékonyan enyhíti a stresszt. A masszázs ezen a területen fejfájás, emésztési zavarok és álmatlanság kezelésére is használható.


Borjak

Ha úgy érzi, hogy a stressz felgyülemlett a felsőtestében, akkor ezen a ponton a masszázsok tökéletes megoldást jelentenek erre a problémára. Ez a terület meglehetősen érzékeny azoknál az embereknél, akiknek gyakran kell megbirkózniuk a stresszes helyzetekkel, vagy különösen a nőknél.