trükk

Ha nagy a melle, akkor érdekli, hogy elkerülje ezt a bosszantó esztétikai problémát. Forrás: Unsplash

Ismeri a ceruza tesztet? Vegye le a melltartót, és helyezzen egy ceruzát vízszintesen az egyik melle alá. Ha önmagában tartják, akkor ez azt jelzi, hogy Ön megereszkedett ezen a területen. Ez a te eseted? Itt csendes Ajánlunk néhány tippet, hogy a melle ne essen ki.

8 tipp és trükk, hogy a melle megereszkedjen

A megelőzés a kulcs, de mindig ellensúlyozhatjuk az idő múlását.

1. Viseljen sportmelltartót, amely rögzíti a mellkasát

A rendszeres testmozgás ideális az alkalmasság megőrzéséhez és a megjelenés gondozásához, mivel ez javítja az általános hangnemet és értékelik az eredményeket.

Ha azonban intenzíven gyakorolják, kárt okozhat a szövetek, amelyek természetes támaszként szolgálnak a melled számára. Ezért az egyik legjobb tipp, amelyet ebben az esetben adhatunk Önnek, hogy a melle ne essen le, és még sok más, ha bőséges, egy olyan sportmelltartó, amely képes nemcsak megtartani, hanem a mellkasához is rögzíteni.

Így ha futni megy, vagy olyan sportot űz, amely intenzív mozgásokat igényel, nem lesz problémája a szabad mozgással.

2. Tegyen hideg vizet a melleire a zuhany alatt

Az egyik módja annak, ahogy teheti megakadályozza a mell megereszkedését, és tónust is kap Ha már kezdi észrevenni az idő múlásának következményeit, akkor az magában foglalja azt a szokást, hogy hideg vízzel zuhanyozza le az emlő területét.

Ez nem azt jelenti, hogy tél közepén hideg vízzel kell zuhanyoznia, de ha a napi meleg fürdés után bekapcsolja a hideg vizet, hogy néhány másodpercig közvetlenül a mellére tegye, mielőtt kijutna a zuhany alól ( amiket tartasz), meglátod, hogy apránként észreveszed ennek a napi gesztusnak az élénkítő hatását.

3. Elegendő vitamin és tápanyag hozzá

Amikor a diéta nem megfelelő vagy természetellenes, az egészséged szenved, és amikor ez megtörténik, akkor nagy károkat okoz a tested állapota, különösen az érzékeny területekre. És igen, a melleid sokak.

Gondoljon arra, hogy a kötőszövet (amely a mellkas simaságáért felelős) valóban akkor érintett, amikor hiányzik a szükséges tápanyag ahhoz, hogy fenntartsa és az eredendő károsodásból idővel regenerálódjon.

Ezért, ha étrendjében kevés a friss termék, amely garantálja a szükséges mikroelemek hozzájárulását, fontolja meg a napi étrend átalakítását és a kiegyensúlyozottabb és egészségesebb étkezést. Vedd az egyik legjobb tippnek, hogy a melleid ne essenek ki, amit adhatnak neked: ne felejtsd el, hogy szépségünket is belülről gondozzák.

4. Gyakorlatok a mellizmok megmunkálására

Mellkasunk bőrből, izmokból, mirigyekből és zsírból áll, és mindezek állapota befolyásolja a mellünk megjelenését. Így, ha olyan izmos munkát végezünk, amely tonizálja a mellünket, javítani fogja a mellünk hangvételét is.

A súlygyakorlás megfelelő, amennyiben nem haladjuk meg a súlyemelés képességét. Ezért kis súlyzók használata, amelyekkel a mellüregeket ismételt és sima mozdulatokkal lehet dolgozni, nagy segítség lehet a mellkasunk hangjának javításában.

Azok a gyakorlatok szolgálnak, amelyekben tenyér-tenyér nyomást gyakorolnak aktiválja a megereszkedést megakadályozó izmokat is.

5. Viseljen melltartót, hogy aludjon

Az éjszakai pihenés idején olyan helyzeteket fogadunk el, amelyek nem biztos, hogy a mellünknek tesznek nagy szívességet, és mivel az alvás idejére a melltartó nélkül is teszünk (hogy ne akadályozzuk a vérkeringést), könnyebben hagyjuk, hogy mellszoborunk beletörődjön a gravitációba, és sántikálni kezdjen.

A piacon azonban vannak olyan éjszakai melltartók, amelyek nem avatkoznak be negatívan, és mégis a mozgás korlátozásával hatnak. Tehát vegye figyelembe tippjeinket, hogy a mellei ne ereszkedjenek meg, és próbálja ki őket. Biztosan javítja testtartását alvás közben, javítja a dekoltázs megjelenését is.

6. Masszázs feszesítő krémmel

Mindenféle csodatermék van a piacon, amely olyan változásokat ígér, amelyek végül nem történnek meg. A termékek mögött rejlő valóság az, hogy még a mellkasodat sem fogják jelentősen megemelni, és korlátozott hatásuk csak akkor fog működni, amikor te használod őket.

Gondoskodni kell azonban ennek a kényes területnek a hidratálásáról (napi rendszerességgel) a bőr megfelelő rugalmasságának biztosítása érdekében. Ez lehetővé teszi, hogy jól teljesítsen természetes melltámaszt és hosszabb ideig szilárd marad.

Használhatunk kifejezetten a dekoltázs területére kialakított feszesítő krémet, de mindenesetre mindig elegendő lesz egy jó hidratáló krémmel, amellyel körkörösen és emelkedőn masszírozhatjuk a mellünket. Az ötlet az, hogy a megelőzésből kell cselekedni, és a mostantól kezdve kulcsfontosságú a kitartás mellett.

7. Kerülje a súlygyarapodást és a fogyást

Figyelje szorosan a melle állapotát, ha Ön egyike azoknak, akik folyamatosan próbálkoznak a fogyókúrás étrenddel, mivel az egyik dolog, ami a legjobban szenved (és visszafordíthatatlanul károsítja a melle állapotát), a súlyingadozás, valamint a mászásokhoz hasonló veszteségek.

Amikor csípőnkre nézve lefogyunk néhány kilót, elfelejtjük, hogy ez milyen hatással lesz a felsőtestünkre, és a mellkas mindig veszít. Valamint általában ez történik ha visszanyerjük a lefogyott súlyt, az nem tér vissza ugyanúgy a mellkasba.

Tehát, amikor úgy dönt, hogy fogyókúrát folytat a fogyásért, először gondolkodjon el rajta, és kérdezze meg magától, hogyan befolyásolhatja a hasadást.

8. Vigyázzon a hormonális fogamzásgátlókra

És az utolsó tippünk a mell megereszkedésének megakadályozására: figyelmeztetés a hormonális fogamzásgátlók, például a tabletta, a tapaszok vagy a gyűrű használatára.

Gondoljon arra, hogy mindegyikük olyan hormonális adagokat vezet be a testébe, amelyek a petefészkek kiegyensúlyozatlanságát szolgálják, ami szintén befolyásolja nemi szerveink fenntartásának funkcióját. Ezért a mellkas is érintett.

Sok nő észleli a fokozott mellkasi feszültséget ezen fogamzásgátlók használata közben, Hosszú távon pedig ez a feszültség a bőrt maga engedi meg, és a mellkas leesik. Ha ez az Ön esete, és ilyen típusú érzést észlel a melleiben, fontolja meg a hormonkezelések hátrahagyását.