A párás cigaretta nemcsak a szívre és a tüdőre ártalmas, hanem növelheti az influenza elkapásának esélyét, különösen a nőknél - állítják szakértők.

beleértve

Az American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine című folyóiratban megjelent kutatásból kiderül, hogy az e-cigaretta dohányzása megzavarja a vírusfertőzések, például az influenza elleni normális immunválaszt. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a vaping valójában befolyásolhatja a nők immunrendszerét.

A Nyilvános Tudományos Könyvtárban (PLoS) megjelent tanulmány megállapította, hogy az e-cigarettákból származó gőzök jelentős gyulladást válthatnak ki a tüdőben, így nagyobb valószínűséggel megfertőzhetik őket olyan baktériumok vagy vírusok, mint az influenza.

A CDC kiadott egy egészségügyi tanácsadást, amely arra ösztönzi az egészségügyi szolgáltatókat, hogy oktassák a betegeket a súlyos tüdőbetegségek növekvő kitörésére. A szövetségi egészségügyi kutatók legalább 450 lehetséges légzőszervi megbetegedést vizsgálnak, amelyek öt gőzzel járnak.

"Ezek a tanulmányok és a közelmúltban közölt összes jelentés a légzéssel kapcsolatos légúti megbetegedésekről országszerte felerősítik az e-cigaretta használatának veszélyeit az influenza szezonban" - mondja Dr. Benjamin Barlow, az American Family Care, a nemzeti egészségügyi hálózat igazgatója. gondoskodás. "Az influenza szezonban az első számú védekezés az oltás" - teszi hozzá.

Egyéb elkerülendő szokások:

Alacsony szénhidráttartalmú étrend- A kenyér és egyes gyümölcsök öntése több szénhidráttartalmú étrend középpontjában áll, de a teljes kiőrlésű gabonafélék jót tesznek a bélnek az influenzaszezonban. A rizs, a zab és a hajdina egészséges baktériumokat generálhat a gyomrodban. Az American Physiological Society kutatása arra a következtetésre jutott, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben található kvercetin nevű anyag csökkentette az egerekben az influenza valószínűségét.

Tedd meg mindezt- Ha kezd rosszul lenni, ne próbáljon szuperhős lenni és tegye mindezt. Senki sem akar kitenni a csíráinak. Maradjon otthon, legyen az munkahelyi vagy iskolai, és ne is intézze a gyógyszertárba a gyógyszereket. Ha lázas állapotban van, mindig legalább 24 órán keresztül otthon kell maradnia, miután a láz elmúlt.

Stressz ki- A munkahelyen vagy az iskolában tapasztalható nagy teher a napi kihívások hegyét okozhatja. Ha hagyja, hogy a stressz eluralkodjon, akkor hajlamosabb a megbetegedésre. A Carnegie Mellon Egyetem tanulmánya szerint a hosszú távú stressz gyengítheti valakinek a fertőzés elleni küzdelem képességét.

Az AFC orvosai azt tanácsolják, hogy az influenza elkerülésének esélyeinek növelése érdekében néhány napi megelőző intézkedés is fontos.

Használja a csülköt- Bankkártya-gép használata esetén szokja meg, hogy a kártya tűjét egy csülökkel, és nem az ujjaival nyomja meg. Ily módon, ha ujjaival megdörzsöli a szemét vagy a száját, akkor nem visz át baktériumokat.

Kerülje a tollak megosztását- Akár a munkahelyén, akár a boltban aláírja a hitelkártya-nyugtát, soha ne vegyen fel nyilvános tollat, mert mások csírái borítják. Tartson kéznél egy tollat ​​minden felmerülő helyzethez.

Játssz biztonságosan a szivattyúnál- A járművezetőknek mindenképp gázt kell kapniuk járműveikhez, akár beteg, akár nem. Védje magát a szivattyúnál, fogjon meg egy papírtörlőt, mielőtt felemelné a gázfúvókát. A papírtörlőt akadályként is használhatja a betéti/hitelkártya-adatok megadásakor.

Rázza meg és mossa le- Manapság az emberek jobban ismerik a baktériumokat, ezért a kézfogás elkerülése nem olyan durva, mint azt korábban gondolták, különösen az influenza szezonban. Ha szükséges, azonnal mossa meg vagy fertőtlenítse a kezét.

El a kezekkel- Folyamatosan használja számítógépe telefonját vagy táblagépét, hogy fényképeket vagy videókat mutasson barátainak és munkatársainak. Ez azt jelenti, hogy más emberek olyasmire teszik a csíráikat, amelyhez állandóan hozzányúlsz. A csírák terjedésének csökkentése érdekében a telefont fertőtlenítő törlőkendővel tisztítják.