A terhesség nagyon fontos szakasz a nő életében. Legtöbben, amikor tudjuk, hogy babát várunk, megváltoztatjuk életmódbeli szokásainkat. Szinte ösztönös. Ugyanakkor elengedhetetlen tudni, hogy minden ösztönön kívül a terhességet felelősségteljesen kell megközelíteni. A terhesség megtervezése a biztonságos szülés és az egészséges baba garanciája.
Lássuk mindazt, amit figyelembe kell vennünk, amikor életet alakítunk a méhben.
1. Rossz szokások.
A függőségek jelentősen befolyásolhatják a nők egészségét és termékenységét. A terhesség megtervezésekor ki kell küszöbölnünk azokat a rossz szokásokat, amelyek negatívan befolyásolhatják a terhességet. Vannak bizonyos szokások, amelyeket a "pihentető" gondolat alatt reprodukálunk. De nem ilyen. Ezek azonban hatással lehetnek a reproduktív egészségre és károsíthatják a magzatot.
2. Súlykontroll.
Felül kell vizsgálnunk a súlyt, mert ez fontos tényező bármely ember életminőségében. Meg kell jegyezni, hogy a normális testtömegindex bármilyen változása súlyos szövődményekhez vezethet. A túlsúly és az elhízás hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet a női testben, és csökkentheti a termékenységet. Még akkor is, ha végre teherbe esünk, a terhességet gyakran szövődmények kísérik, például terhességi cukorbetegség és magas vérnyomás.
Emellett az elhízott nő magzata gyakran túl nagy, ami traumát okozhat a baba születésében. A terhes anyák elhízásával kapcsolatos másik kockázat a gyermekek nagyobb hajlandósága a cukorbetegség és az elhízás kialakulására.
Az sem jó, ha alulsúlyozunk, mert ez szintén negatívan befolyásolhatja a fogamzást és a terhesség lefolyását. A nők hormonális egyensúlyhiánya az ovuláció hiányát és ennek következtében teherbe esését képezheti. Ha egy nő végül teherbe esik, akkor kicsi, gyenge babát szülhet. Ezek a babák általában diatézist szenvednek, és gyenge immunrendszer jellemzi őket.
A terhes nőknek stabil testtömeg-indexet kell fenntartaniuk a fogantatás megkísérlését megelőző hat hónapban. Ez az egyetlen módszer a menstruációs ciklus szabályosságának elérésére és a hormonális háttér normalizálására.
3. A diéta.
A kismamának különösen óvatosnak kell lennie, ha azt eszi. Minden, amit eszel, legyen a lehető legtermészetesebb. Meg kell erősítenie a rostot, vitaminokat és mikroelemeket tartalmazó ételek fogyasztását, hogy elősegítse a leendő gyermek normális fejlődését. Továbbá, a fogantatás előtt legalább 3 hónappal ajánlott a folsavat bevinni az étrendbe.
4. Mit kerüljön el.
Terhes nők számára elengedhetetlen a következő szempontok elkerülése:
- forró fürdőzés - a túlmelegedés sterilitást okoz a férfiaknál, amely több napig is eltarthat, és káros a nőre a megtermékenyítés után és a terhesség első trimeszterében;
- koffein fogyasztása;
- hormonális fogamzásgátlók alkalmazása.
5. Egészségügyi állapot.
A normális terhesség a férfi és a nő egészségétől függ. Fontos megbizonyosodni arról, hogy a leendő apa nem szteroid hormonokat szed. Ezenkívül mindkét szülőnek pszichológiailag fel kell készülnie a gyermek születésére.
Az anyáknak mérsékelten aktív életmódot kell folytatniuk, és sok időt kell töltenie a friss levegőn, ami jelentősen javítja a vérkeringést, beleértve a kismedencei szerveket is. Fontos az ovuláció monitorozása is.
Mindkettőtöknek vérvizsgálatot kell végeznie a vércsoport és az Rh-faktor meghatározásához vagy megerősítéséhez. Néhány fogamzási problémát ezek a mutatók okoznak, amelyek radikálisan eltérnek a férfiaknál és a nőknél meddőséget okozhatnak. Még egy második terhesség esetén is lehetnek problémák, ha a férfi Rh pozitív, a nő Rh negatív.
6. Rendszeres látogatás a nőgyógyásznál.
Az első dolog, amit egy orvosnak el kell végeznie, az, hogy ellenőrizze az intim terület mikroflóráját a fertőzések jelenlétére, és vérvizsgálatot ír elő az ok megállapítására. A fertőző betegségek okozhatják a meddőséget. A fertőzések szintén bonyolíthatják a terhesség lefolyását. A vérvizsgálat a legegyszerűbb módszer a problémák feltárására. Miután megvizsgálta a nő korábbi terhességét vagy szülését - ha van ilyen -, valamint a menstruációs ciklus szabályosságára vonatkozó összes információt, az orvos különböző teszteket írhat elő bizonyos hormonokra.
Semmi esetre sem rejthetjük el az orvos elől az elfogyasztott gyógyszerekkel kapcsolatos információkat, mivel ezek bonyolíthatják a fogantatás kezdetét, sőt spontán vetéléseket is okozhatnak. Rendkívül fontos az orvos értesítése a gyógynövényekből készített főzetek használatáról is. Például az orbáncfű, az echinacea és a ginzeng növeli a vetélés esélyét, és csökkenti a spermiumok minőségét, mennyiségét, sőt genetikai összetételét.
7. Rendszeres orvoslátogatások.
Az orvos feladata meghatározni a lehetséges kockázatokat és fenyegetéseket. Általában a nőket vér- és vizeletvizsgálatokra, valamint ultrahang diagnózisra kérik fel. Mind az akut gyulladásos folyamatok, mind a krónikus betegségek súlyosbodása megakadályozhatja a fogamzást, és bonyolíthatja a terhességet. Az orvossal való időben történő konzultáció elősegíti a szükséges intézkedések megtételét és megakadályozza a problémák széles körének megjelenését.
Ezenkívül konzultálni kell az orvossal, ha vérvizsgálatra van szükség olyan betegségek elleni antitestek kimutatására, mint a rubeola, a bárányhimlő és a citomegalovírus. Ha ezeket a betegségeket terhesség alatt kapjuk meg, akkor valószínűleg helyrehozhatatlan kárt okoznak a leendő baba egészségében. Ha nincs megfelelő antitest a vérben, akkor oltásra van szükség legkésőbb 3 hónappal a várható fogantatás előtt.
A herpesz és a toxoplazmózis elleni antitestek jelenlétének tanulmányozása szintén ajánlott az elsődleges fertőzés kockázatának csökkentése érdekében a terhesség korai szakaszában. Ezekkel a vírusokkal való fertőzés magzati rendellenességeket vagy akár a terhesség megszakadását okozhatja.
8. Rendszeres látogatás a fogorvosnál.
Terhesség alatt a nő testében megváltozik a kalciumcsere. Annak biztosítására, hogy a fogak ne romljanak, a tervezési szakaszban teljesen egészségeseknek kell lenniük. Ezenkívül a fogorvos megszünteti a szájüregben lévő fertőzés gócait, amelyek egyébként komplikációkat okozhatnak a terhesség alatt.
9. Rendszeres látogatás a genetikusnál.
Kötelező konzultálni a genetikussal, ha a család történetében genetikai patológiák fordulnak elő, vagy ha a leendő anya 35 évesnél idősebb. Különböző tanulmányok szerint objektív fenyegetések lehetnek a gyermekre nézve.
Ne feledje, hogy minden olyan intézkedés, amely megvédi önmagát és gondozza a babáját, központi szerepet játszik. A biztonságos és egészséges fogantatás a mi felelősségünk. Ne tegyük ki magunkat, és ne befolyásoljuk egy születendő lény életét. Ezen óvintézkedések meghozatala változást hozhat.
Forrás: Lilit Nasibyan szülész-nőgyógyász
ÉRDEKELHETI:
Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. Ne öngyógyítson, és mindig konzultáljon egy tanúsított egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen cikkben szereplő információt felhasználna. A szerkesztőség nem garantál semmilyen eredményt és nem felel a cikkben feltüntetett információk felhasználásából eredő károkért.
- Kulcsok az egészséges és kiegyensúlyozott étrend összeállításához az egész család számára Összetevők, amelyek összeadódnak
- 9 Szülés utáni gondozás Minden anyának fel kell gyógyulnia
- 6 lépés, amelyet követnie kell az egészséges étrend elfogadásához - Jobb egészséggel
- 10 ideális étel biotinnal a tökéletes haj elérése érdekében
- 10 étel egészséges táplálkozáshoz anélkül, hogy ennyi pénzt költenének - El Diario de La Nena - El Diario