desszert

Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében

Ütemezésének megszervezése vagy bevásárlólista készítése: amikor az okosórája lesz az asszisztense

Oszd meg a 17 legkönnyebb süteményt és desszertet, hogy kihagyd a hétvégi étrendet és élvezd bűntudat nélkül

Feliratkozás Jaredre

A vonal gondozása és a változatos és egészséges étrend fenntartása egész évre szóló ajánlás, de a nyár beköszöntével növekszik a vágy, hogy vigyázzunk magunkra. Ezenkívül hetekig tartó elzárás után többünk is meghízott pár kilót, és szeretnénk visszatérni a megszokott fizikai formánkhoz anélkül, hogy időről időre feladnánk egy kis szeszélyt.

Céljaink elérése és a főzés egyszerre való élvezetéhez végtelen könnyű édességrecept van, amellyel minden sajnálat nélkül feldobhatjuk hétvégénket (vagy bármelyik napot, amelyhez kedvünk van). Vegye tudomásul ezek a receptek, amelyek meghódítják a szájpadlásodat, és amelyek problémamentesen helyet kapnak a nyári étrendben.

Könnyű sajttorta

Milyen lenne a desszertek választéka klasszikus és finom sajttorta nélkül? Ez a könnyű változat egyszerűen korlátozott, csökkentse a cukor mennyiségét anélkül, hogy lemondana egy csomó ízről. Így édes, kielégítő desszertet kapunk, amelyet friss szezonális gyümölcsökkel kísérhet.

Kaiser rugó - Levehető penész, körül, 1,8 l, fekete, acél, 20 cm

Görög joghurtos sütemény és sovány friss sajt mákkal

A sajttal folytatjuk a fő összetevőt ebben a görög joghurtos süteményben és a sovány friss sajtban, mákkal. A joghurt lehetővé teszi finom, könnyebb sütemények készítését krémes állagú és enyhe ízű. A desszert bezárásához és a szájpad meghódításához meggyet, epret, málnát vagy szedret adhat hozzá. Az eredmény meghódít.

Almás pite tizenöt perc alatt

A gyümölcsös sütemények tévedhetetlenek, bizonyos esetekben, amikor keresünk könnyű receptek, nem nehézek és tökéletesek a nyárra. Az almás pitének tizenöt perc alatt nincs alapja, amely tényező könnyebbé teszi. Ezenkívül ez az egyik legkönnyebben elkészíthető recept ebből a választékból, és néhány perc alatt elkészítheti.

Finom mangótorta

A mangó nagyon ízletes, frissítő és egzotikus gyümölcs. Így a mangó torta ideális desszert ahhoz, hogy a nyári szezonban barátaival és családjával együtt lezárjon egy ételt. Ez a recept különösen jó a hűtőből, mindaddig, amíg figyelembe vesszük, hogy a téglás tészta ropogós marad.

Könnyű cseresznye és krémsajt tartlets

Ha összekeverjük a sajtot és a gyümölcsöt, akkor a konyhában nyerő kombinációt kapunk, amely egynél több szájpadot is megszeret. Ebben az esetben a meggy és a krémsajtos világos tartlet egyszerű desszert, hogy túlságosan vétkezve kényeztessük magunkat, mivel az alap nem különösebben édes. Ennek az édességnek a kulcsa a lédús és ízletes cseresznye.

Forma tartlethez vagy mini quiche-hez (10 egység)

Sárgarépa, mogyoró és mandula torta

A süteményeken túl a sütemények jó alternatívák lehetnek, ha mindig otthon vannak, és sok sajnálat nélkül adnak édes harapnivalót. Pontosabban, a sárgarépa, mogyoró és mandula cukormentes piskóta ideális kávés reggelihez, könnyű harapnivalókhoz vagy étkezés lezárásához. Az eredmény különösen lédús és desszert gluténmentes, tejmentes és hozzáadott fehér cukor nélkül.

Fitness zabpehely, fahéj és almatorta

Akik keresik fehérje recept, alig zsír De sok ízzel meg kell próbálnia ezt a fitnesz zabpelyhet, fahéjat és almatortát. Elkészítése meglehetősen egyszerű recept, amely tökéletesen kíséri az egészséges és változatos étrendet a rendszeresen sportoló emberek számára.

Tefal Delibake J1640314 - Tésztaforma 30x11 cm, kivehető téglalap alakú és nagy aljú, tapadásmentes bevonattal, könnyen szétszerelhető, szénacél, 3/10 vastagságú

Egészséges brownie

A brownie általában az egyik desszert, amely a legtöbb rajongóval rendelkezik, de az esetek túlnyomó többségében édes, nagy adag kalóriát tartalmaz. Ennek a dilemmának vége ezzel az egészséges brownie-variánssal. Ebben a receptben vaj, cukor, tojás vagy búzaliszt nem használatos, így fantasztikus alternatíva azok számára, akik nem tolerálják ezeket az összetevőket, és azok számára, akik sajnálkozás nélkül szeretnének egy csokit elfogyasztani.

Csokoládé, avokádó és banánkrém datolyával

Ha a csokoládé desszertekre gondolunk, sokféle alternatíva áll rendelkezésre az ízekkel teli könnyű desszert elérésére. A csokoládé avokádó banánkrém dátumokkal kissé vegán és gluténmentes csemege. Ezenkívül gyorsan elkészül, főzés nélkül, és a megjelenés csodálatos lehet, ha valami ropogóssal, például mogyoróval és némi aromás gyümölccsel kísérjük a kontrasztokat.

6 üvegtál készlet előételek és desszert vagy fagylalt, koktél poharak számára