Jó tornaterem-használó vagy? Még ne válaszolj. Először tudnia kell, hogy a sportközpontok tele vannak olyan tagokkal, akik folyamatosan hibáznak. Azok a kudarcok, amelyek az edzéshez nem olyan hatékonyak, mint szeretnék, és még könnyebben megsérülhetnek.
Az irracionális sportgyakorlás sokféle izomfájdalmat okozhat, például kontraktúrákat, megerőltetéseket és derékfájást. Szalagszakadáshoz, ficamhoz és elmozduláshoz is vezethet a Matritense Ortopédiai Sebészeti és Traumatológiai Társaság szerint. És természetesen a fájdalom, a sérülések és az eredmények hiánya között normális, hogy sokan sokkal korábban hagyják el a gyakorlatot, mint kellene.
Annak megakadályozása érdekében, hogy Ön közé tartozzon, átnéztük az edzőterem használójának 20 leggyakoribb hibáját, így Ön kijavíthatja őket és elérheti a sikert. Még mindig időben vagy!
És most, hogy elolvasta a 20 hibát, itt az ideje, hogy válaszoljon: Ön jó tornaterem-használó?
- A nők által az edzőteremben elkövetett leggyakoribb hibák - BBC News World
- A nők 10 gyakori hibája a Power Explosive képzésben
- Az edzőterem hét leglátványosabb hibája (és az elkerülésükhöz szükséges billentyűk)
- A hét leggyakoribb hiba, amely megakadályozza a fogyást az edzőteremben
- A leggyakoribb hibákat, amiket láttam, amikor fogyni akartam