Hozzáférhet a WEB-hez, ha korábban feliratkozott rá

joghurt Vacsora

Hozzáférés

Üdvös

Egyél jobban

Miből áll?

A puha étrend egészséges és teljes, azon kívül, hogy minimális munkát kínál az emésztőrendszer számára. A lágy étrend kifejezés könnyen emészthető ételekre utal, így olyan helyzetekben alkalmazható, mint:

  • A Chron-kór a vékonybél gyulladásából álló rendellenesség, amelyet gyógyszeres kezeléssel kezelnek, és bár az étrend nem a betegség oka, a lágy étrend segít kevesebb kellemetlenséget okozni a beteg számára.
  • Betegség, böjt vagy műtét után, hogy a test fokozatosan alkalmazkodjon a normál étrendhez.
  • Bélgyulladás.

Mint minden más étrend, ez a fajta étkezési terv bizonyos ételeket és főzési módszereket, valamint rendszeres étkezéseket jelez, így a szervezet számára könnyen megemészthető az étel. A lágy étrend mindig jellemzően a könnyen emészthető élelmiszerek alapja lesz, vagyis alacsony zsírtartalmú, fűszerezés nélkül, szószok nélkül, kevés rosttartalommal, héj nélkül és mag nélkül, így az emésztőrendszer jól tolerálja őket. traktus.
Néhány szem előtt tartandó tipp:

1. Próbáljon meg enni kis mennyiségű ételt, és tegye meg naponta többször.
2. Az ételnek melegnek kell lennie.
3. Kevés sóval főzzük.
4. Jól rágja meg, és lassan fogyasszon az emésztés megkönnyítése érdekében.
5. Minden étkezés után célszerű 20 percig pihenni.
6. Ezt a fajta étrendet három vagy négy napig kell fenntartani, és fokozatosan be kell vezetni az ételt az étrendbe

Lágy étrendben megengedett ételek

Gabonafélék és keményítők: pirított fehér kenyér, tészta, fehér rizs, főtt vagy párolt burgonya formájában, krémként pürésítve vagy feldolgozva.

Húsok és halak: A hús lehet csirke vagy pulyka, amelyet mindig sütnek, főznek vagy grilleznek, és felvágottak, például sonka. Ami a halakat illeti, mindig fehér halak lesznek.

Tojás: Elvileg lágy tojás, francia omlett vagy buggyantott tojás is beépíthető az étrendbe, de kényes bélbetegségben szenvedő betegeknél az első napokban a fehér, néhány nappal később pedig a sárgája kerül bele.

Zöldségek: Mindig főtt állapotban kell őket bevenni, püré vagy húsleves formájában, kerülve a nyers zöldségféléket, például brokkolit, karfiolt, káposztát és mindazokat, amelyek a gyomorban erjedhetnek.

Hüvelyesek: Csak kis mennyiségeket főzve és pürésítve vagy előzőleg szitálva a bőr eltávolítására.
Gyümölcsök: Mindig sütőben vagy kompót formájában kell főzni, hacsak nem savas és jól érett gyümölcsök.

Zsírok: Csak nagyon kis mennyiségben ajánlatos kerülni a vajat vagy a margarint, és inkább az olívaolajat részesíteni előnyben.

Italok: Víz és néhány gyümölcslé, például őszibarack megengedett, valamint olyan természetes gyógynövények infúziója, amelyek nem okoznak bélirritációt.

Óvatos diétán kerülendő ételek:

Teljes kiőrlésű gabonák és sütemények általában.
Párolt rizs vagy nagyon fűszeres mártásokkal.
Rostos vagy magas zsírtartalmú vörös húsok.
Sok zsírtartalmú vagy füstölt kolbász.
Kék hal, kagyló és halkonzerv.
Pácolt, fűszeres provolone sajtok.
Gyümölcstorta.
Tejsodó.
Csokoládé.
Sült ételek általában.
Mártások .
Mindenféle snack.
Fűszeres fűszerek, amelyek serkentik a gyomor szekrécióját és irritációt okoznak.
Savanyúság (olajbogyó, hagyma, savanyúság).
Erősen cukros vagy fűszeres ételek.
Dohány.
Alkoholos italok.

A diétákat csak hét napig ajánlott elvégezni, és fokozatosan adjunk ételeket a normál étrendhez. Ha azonban a kellemetlenség továbbra is fennáll, vagy az étrendet rosszul tolerálják, akkor a szükséges változtatások elvégzéséhez orvoshoz kell fordulni.

Számolja a kalóriákat ?

Ajánlott idő:

Maximális

Egyensúly étrend:

Szükség lehet kiegészítőkre

A lágy étrendet megtekintheti az általunk megadott linken, amely a megfelelő webhelyre vezet:

Alkalmazkodni tud a vegánokhoz ?

Mellékhatások

Diéta

Puha

Visszapattan

Diéta menük:

Lágy diéta menü

Jellemzője, hogy olyan menüsorokból áll, amelyek változhatnak, mivel mind az összetevők, mind a mennyiségek változhatnak a beteg patológiájától és igényeitől függően, az étrend a következőkön alapul:

  • Példa a lágy étrend követésére szolgáló heti menüre

hétfő

Reggeli: 2 szelet pirítós alacsony sótartalmú, zsírszegény pulykahússal.

Reggel közepén: 1 darab érett gyümölcs.

Étkezés: 1 adag főtt fehér rizs + 1 főtt csirkemellfilé

Snack: 1 natúr joghurt.

Vacsora: 1 adag tőkehal al papillote + 1 sült alma egy teáskanál házi mézzel

kedd

Reggeli: 2 szelet pirítós alacsony sótartalmú, zsírszegény pulykahússal.

Reggel közepén: 1 darab sült vagy kompót gyümölcs.

Étkezés: 1 adag cukkini püré + 1 párolt tengeri keszeg

Snack: 1 natúr joghurt.

Vacsora: 1 adag bab + főtt burgonya (tört) + 1 adag almaszósz.

szerda

Reggeli: 2 szelet pirítós alacsony sótartalmú, zsírszegény pulykahússal

Reggel közepén: 1 darab érett gyümölcs.

Ebéd: 1 francia omlett + 1 csésze csirkehúsleves.

Snack: 1 natúr joghurt.

Vacsora: 1 adag növényi tejszín + 3 szelet alacsony zsírtartalmú York sonka + 1 sült alma.

csütörtök

Reggeli: Egy vagy két szelet pirítós alacsony sótartalmú, alacsony zsírtartalmú pulykahússal

Reggel közepén: 1 darab érett gyümölcs.

Étel: 1 adag sült nyúl + 1 párolt burgonya.

Snack: Természetes joghurt.

Vacsora: 1 adag növényi tejszín + 1 darab jól érett gyümölcs.

péntek

Reggeli: 2 szelet pirítós alacsony sótartalmú, alacsony zsírtartalmú pulykahússal

Reggel közepén: 1 darab érett gyümölcs.

Ebéd: 1 adag tök tejszín és póréhagyma, + 1 grillezett tőkehal filé.

Snack: 1 natúr joghurt.

Vacsora: 1 burgonyapüré + 1 almaszósz.

szombat

Reggeli: 2 szelet pirítós alacsony sótartalmú, zsírszegény pulykahússal

Reggel közepén: 1 darab sült vagy kompót gyümölcs.

Ebéd: 1 adag sült csirke + 1 sült alma egy teáskanál házi mézzel

Snack: 1 natúr joghurt.

Vacsora: 1 adag spárgakrém + 1 adag sült tőkehal.

vasárnap

Reggeli: 2 szelet pirítós alacsony sótartalmú, zsírszegény pulykahússal

Reggel közepén: 1 darab sült vagy kompót gyümölcs.

Ebéd: 1 adag párolt mángold csepegtető olívaolajjal + 1 párolt pulykafilé

Snack: 1 natúr joghurt.

Vacsora: 1 francia omlett + 1 almabefőtt.

A lágy étrend variánsai:

  • Összehúzó és nem összehúzó puha étrend:

Mint már említettük, a puha étrend ajánlott az emésztőrendszerrel közvetlenül összefüggő bizonyos problémák csökkentésére, legyen az a bél vagy a gyomor területe, valamint az állkapocs, a száj diszfágia (nyelési nehézség) és még a gastrooesophagealis reflux csökkentésére.

Az ilyen típusú puha étrenden belül van még a gyomorproblémákkal küzdő betegek számára megfelelő összehúzó puha étrend és az embereknél alkalmazott nem összehúzó puha étrend, amely alkalmas a gyomor tisztítására és a hányás epizódjainak elkerülésére.

Összehúzó lágy diétás ételek

  • Rizs- vagy sárgarépaleves.
  • Érett banán.
  • Reszelt alma.
  • Birsalma lekvár.
  • Főtt rizs.

Nem összehúzódó, nyájas diétás ételek

  • Hagymaleves.
  • Főtt csirke.
  • Főtt burgonya és sárgarépa.
  • Sült vagy kompót gyümölcs.
  • Omlett.
  • Lágy tojás.
  • Húzott hüvelyes püré.
  • York Ham.
  • Főtt pulyka.
  • Rizsleves.

Ne feledje, hogy a puha étrend csak palliatív módon működik a tünetek enyhítésére, de nem gyógyító, mert fő célja a megfelelő táplálék megszerzése minimális emésztési ingerléssel és a szövődmények elkerülése.

Jogi információk

1. AZONOSÍTÁSI ADATOK

Az információs társadalommal és az elektronikus kereskedelemmel kapcsolatos szolgáltatások július 11-i 34/2002-es törvényének 10. cikkében foglalt tájékoztatási kötelezettségnek megfelelően a következő információkat az alábbiakban mutatjuk be:

A webdomain tulajdonosa az Altersalus S.L. (a továbbiakban Altersalus Group), ennek a címnek a címe: Gran Via de les Corts Catalanes, 690. szám, Entresuelo 1ª, CP: 08010, Barcelona, ​​C.I.F .: B-64353790 .

Bejegyezve Barcelona kereskedelmi nyilvántartásába, 2006. november 20-án, a 39026. ÉVFOLYAMBAN, FOLIO 196 B 335571 LAP

Kapcsolattartási e-mail: [email protected]

2. FELHASZNÁLÓK

Ennek a Grupo Altersalus portálnak a hozzáférése és/vagy használata a FELHASZNÁLÓ feltételét tulajdonítja, aki elfogadja az említett hozzáférésből és/vagy használatból az itt felsorolt ​​Általános Felhasználási Feltételeket. A fent említett Feltételek függetlenül az Általános Szerződési Feltételektől érvényesek, amelyek esetükben kötelezőek.

3. A PORTÁL HASZNÁLATA

A www.altersalus.es hozzáférést biztosít az Interneten a Grupo Altersalus vagy az említett csoporthoz tartozó vállalatokhoz tartozó információkhoz, szolgáltatásokhoz, programokhoz vagy adatokhoz (a továbbiakban: a tartalom), amelyekhez a FELHASZNÁLÓ hozzáférhet. A USER felelősséget vállal a portál használatáért. Ez a felelősség kiterjed a bizonyos szolgáltatások vagy tartalmak eléréséhez szükséges regisztrációra.
Az említett regisztráció során a FELHASZNÁLÓ felel a valós és törvényes információk megadásáért. A regisztráció eredményeként a FELHASZNÁLÓ számára megadható egy jelszó, amelyért ő felel, és kötelezi magát arra, hogy szorgalmasan és bizalmasan használja azt.

A FELHASZNÁLÓ vállalja, hogy megfelelő módon felhasználja azokat a tartalmakat és szolgáltatásokat (például csevegőszolgáltatásokat, vitafórumokat vagy hírcsoportokat), amelyeket az Altersalus portálján keresztül kínál, felvilágosító, de nem korlátozott jelleggel, és nem használja fel őket:

** illegális, illegális vagy a jóhiszeműséggel és a közrenddel ellentétes tevékenységekben merülnek fel;

** Terjeszteni a rasszista, idegengyűlölő, pornográf-illegális jellegű tartalmat vagy propagandát, a terrorizmus vagy az emberi jogok elleni támadás bocsánatkérését;

** kárt okoz az Altersalus, beszállítói vagy harmadik felek fizikai és logikai rendszereiben, számítógépes vírusokat vagy bármilyen más fizikai vagy logikai rendszert vezet be vagy terjeszt, amelyek valószínűleg a fent említett kárt okozhatják;

** próbálja meg elérni és adott esetben használni a többi felhasználó e-mail fiókját, és módosítani vagy manipulálni az üzeneteiket.

Az Altersalus-csoport fenntartja a jogot, hogy visszavonjon minden olyan megjegyzést és hozzászólást, amely sérti a személy méltóságának tiszteletben tartását, diszkriminatív, idegengyűlölő, rasszista, pornográf jellegű, fenyegeti a fiatalságot vagy a gyermekkorot, a rendet vagy a közbiztonságot, vagy véleménye szerint publikálásra nem alkalmas.

Mindenesetre az Altersalus csoport nem felelős a felhasználók által fórumokon, csevegéseken vagy más részvételi eszközökön keresztül kifejtett véleményekért.

4. ADATVÉDELEM

Altersalus S.L. megfelel a személyes adatok védelméről szóló, december 13-i 15/1999. sz. törvénynek, a december 21-i 1720/2007/EK királyi rendeletnek, amely mindenkor jóváhagyja a szerves törvény fejlesztésére vonatkozó szabályzatot és más hatályos szabályozásokat, és biztosítja a felhasználó személyes adatainak helyes használata és kezelése. Ennek érdekében a személyes adatok gyűjtésére szolgáló minden egyes űrlappal együtt azokban a szolgáltatásokban, amelyeket a felhasználó az űrlapokban kérhet, tájékoztatja a felhasználót az adataik feldolgozásának különös feltételeinek létezéséről és elfogadásáról, minden esetben tájékoztatva őket. a létrehozott fájl felelősségéről, az illetékes személy címéről, a hozzáférési, helyesbítési, törlési vagy felszólalási jogaik gyakorlásának lehetőségéről, a kezelés céljáról és adott esetben az adatok harmadik felekkel történő közléséről.

Hasonlóképpen az Altersalus S.L. tájékoztatja, hogy megfelel az információs társadalom szolgáltatásairól és az elektronikus kereskedelemről szóló, július 11-i 34/2002-es törvénynek, és hozzájárulását kéri e-mailjeinek kereskedelmi célú feldolgozásához.

5. SZELLEMI ÉS IPARI TULAJDON

Altersalus S.L. Önmagában vagy meghatalmazottjaként tulajdonosa a weboldalának összes szellemi és ipari tulajdonjogának, valamint az azokban található elemeknek (például képek, hang, hang, videó, szoftver vagy szöveg; védjegyek vagy logók, színkombinációk, felépítés és kialakítás, a felhasznált anyagok kiválasztása, a működésükhöz, hozzáférésükhöz és használatukhoz szükséges számítógépes programok stb.), az Altersalus SL tulajdonában vagy engedélyezői.

Minden jog fenntartva. A szellemi tulajdonról szóló törvény 8. cikke és a 32.1 cikk második bekezdésének rendelkezései értelmében kifejezetten tilos az adatok egészének vagy egy részének sokszorosítása, terjesztése és nyilvános kommunikációja, beleértve azok elérhetővé tételének módszerét is. weboldal, kereskedelmi célokra, bármilyen támogatásban és bármilyen technikai eszközzel, az Altersalus SL engedélye nélkül . A FELHASZNÁLÓ vállalja, hogy tiszteletben tartja az Altersalus S.L. tulajdonában lévő szellemi és ipari tulajdonjogokat. . Megtekintheti a portál elemeit, sőt kinyomtathatja, másolhatja és tárolhatja azokat a számítógép merevlemezén vagy bármely más fizikai adathordozón, amennyiben az kizárólag és kizárólag személyes és magánhasználatra szolgál. A FELHASZNÁLÓNAK tartózkodnia kell az Altersalus S.L oldalaira telepített védelmi eszközök vagy biztonsági rendszerek törlésétől, megváltoztatásától, kikerülésétől vagy manipulációjától. .

6. A garanciák és a felelősség kizárása

Altersalus S.L. Semmilyen esetben sem felelős semmilyen jellegű kárért, amely például hibákat vagy kihagyásokat okozhat a tartalomban, a portál elérhetőségének hiányát, vagy vírusok, rosszindulatú vagy káros programok továbbítását a tartalomban, annak ellenére, hogy minden szükséges technológiai intézkedést meghozott annak elkerülése érdekében.

7. MÓDOSÍTÁSOK

Altersalus S.L. fenntartja a jogot, hogy előzetes értesítés nélkül elvégezze a portáljának megfelelőnek ítélt módosításokat, képes legyen megváltoztatni, törölni vagy hozzáadni az általa nyújtott tartalmat és szolgáltatásokat, valamint a portálon történő bemutatásuk vagy elhelyezésük módját.

8. LINKEK

Abban az esetben, ha a www.altersalus.es tartalmaz linkeket vagy hiperhivatkozásokat más internetes oldalakra, az Altersalus S.L. semmilyen típusú ellenőrzést nem gyakorol az említett webhelyek és tartalom felett. Semmilyen esetben sem
Altersalus S.L. nem vállal felelősséget harmadik fél webhelyéhez tartozó linkek tartalmáért, és nem garantálja a műszaki elérhetőséget, minőséget, megbízhatóságot, pontosságot, szélességet, valódiságot, érvényességet és
az említett hiperhivatkozásokban vagy más internetes webhelyeken található bármely anyag vagy információ alkotmányossága.

Hasonlóképpen, ezeknek a külső kapcsolatoknak a felvétele nem jelent semmiféle társulást, egyesülést vagy részvételt a kapcsolt entitásokkal.

9. KIZÁRÁS JOGA

Altersalus S.L. fenntartja a jogot, hogy saját kérésére vagy harmadik fél előzetes értesítés nélkül megtagadja vagy visszavonja a portálhoz és/vagy a kínált szolgáltatásokhoz való hozzáférést azoknak a felhasználóknak, akik nem tartják be az Általános Felhasználási Feltételeket.

10. ÁLTALÁNOS TUDNIVALÓK

Altersalus S.L. folytatni fogja e feltételek megsértését, valamint portáljának bármilyen nem megfelelő használatát, a törvénynek megfelelő polgári és büntetőjogi cselekmények végrehajtása érdekében.

11. A JELEN FELTÉTELEK MÓDOSÍTÁSA ÉS IDŐTARTAMA

Altersalus. S.L. Az itt meghatározott feltételeket bármikor módosíthatja, megfelelően közzétéve, ahogy itt megjelennek.

A fent említett feltételek érvényessége azok kitettségétől függ, és a megfelelő közzétételig érvényes lesz. amelyeket mások módosítanak.