hollywoodi

A hírességek mindig mesésen néznek ki. Akár a televízióban, akár a filmekben jelennek meg, vagy a filmbemutató vagy a díjbemutató során letörik a vörös szőnyeget, soha nem mulasztanak el minket puszta jelenlétükkel. Az az igazság, hogy nagy erőfeszítéseket igényel a megjelenés és a közszereplők lenni, akik vagytok, nem engedheti meg magának, hogy lazítson, amikor fizikai megjelenéséről gondoskodik. Megélhetésük nagyban függ attól, hogy hogyan néznek ki. A ruhákon, hajon és sminkeken kívül a hírességeknek gondosan kell gondoskodniuk testükről.

Tehát nem meglepő, hogy ezeknek a csillagoknak saját titkai vannak, amikor formában kell maradniuk. Egészségügyi ütemezése a szélsőséges edzésektől a jól megtervezett étkezésekig terjedhet. Ki ne akarná megismerni a titkait, hogy teljesen szexi maradjon? Íme néhány hét hollywoodi híresség diétás titka.

1. Jennifer Aniston
A tévésztár nemcsak imádnivaló komikus érzékével és híres frizurájával varázsolja el a közönséget, hanem arról is ismert, hogy Hollywood egyik legszexisebb teste van, számtalan magazin borítóján szerepelt. Hogy formában maradjon, Jennifer a 40:30:30 diéta módszert követi. Az étrend a következőkből áll:

  • 40% alacsony glikémiás szénhidrát: olyan ételek, mint a bab, gyümölcs és zöldség, hüvelyesek
  • 30% sovány fehérje: tofu, hal, csirke, pulyka, marhahús és alacsony zsírtartalmú tejtermékek
  • 30% esszenciális zsír: Diófélék és magvak, hal és olívaolaj

A makrotápanyagok minden étkezéshez elengedhetetlenek a hormonegyensúly eléréséhez és a maximális fogyáshoz.

2. Kate Hudson
Goldie Hawn színésznő gyönyörű lánya terhesség alatt 60 kilót hízott, amit gyorsan le kellett veszítenie, mielőtt elindította volna következő filmjét. Korábbi étkezési tervéből kifolyólag magas fehérjetartalmú étrendre váltott. Nagy fehérjetartalmú ételeket fogyaszt kisebb adagokban, és ezt az étrendet olyan edzésprogrammal kombinálta, amely súlyzós edzéseket és kardiót tartalmaz. Miután sok kritikát kapott terhesség utáni alakja miatt, Kate mindössze négy hónap alatt leadta ezt a súlyt, és felépítette a hasizmait, amelyek sokak irigységét váltották ki Hollywoodban.

3. Oprah Winfrey
Mivel a világ egyik legsikeresebb beszélgetős műsora, nem kérdés, hogy Oprahnak meg kell őriznie fizikai megjelenését nézőinek millióihoz. A hírességek egyike, aki folyamatosan küzd a súlygyarapodás ellen, a rendszeres testmozgás és az étrend kombinálásával. Oprah a hét öt napján dolgozik, 30 percet tölt a menetmalomnál és emeli a súlyokat. Az étkezési terv hüvelyesekből, halakból, diófélékből, gyümölcsökből és zöldségekből, csirkéből és alacsony zsírtartalmú tejtermékekből áll. Korlátozza a fehér cukor és a liszt bevitelét. Oprah is elismeri karcsú alakját, és nem eszik semmit éjszaka hét után.

4. Gwyneth Paltrow
Sok embernek nehéz lehet elhinni, hogy az örökké vékony Oscar-díjas színésznőnek valóban diétáznia kell. Gwyneth az egészséges táplálkozási tervet követi, amely hasonlít Oprahra, elkerülve a cukrot és a fehér lisztet. Általában makrobiotikus étrendet követ, olyan ételeket fogyaszt, mint a zöldségek, a rizs és a sovány hús. A tejtermékeket is kizárja étrendjéből, és minden nap jógázik.

5. Madonna
Az anyagi lányként ismert popsztár mindig olyan testtel pompázott, amiért meghalnia kell, és az utóbbi években igazi fitnesz sportolóvá vált. A jóga formában marad a jógával, és szigorú étrendet követ, amely különösen az ócska ételeket kerüli. Makrobiotikus táplálkozási tervet fogadott el, amely sovány fehérjében gazdag organikus ételeket tartalmaz.

6. Claudia Schiffer
A német szupermodell salátát és párolt zöldségeket eszik vacsorára, és csak délután előtt eszik gyümölcsöt. Legszívesebben fekete szőlőt, paradicsomlevet és gyógyteás italokat fogyaszt.

7. Christie Brinkley
Szupermodell, aki megjelenését vegetáriánusként tartja fenn. Otthonában nincsenek egészségtelen ételek, ezért győződjön meg arról, hogy nem eszik-e vágyakozáskor. Édesburgonyát eszik cukorkák helyett, és folyékony lé-diétát folytat, amikor gyorsan kell fogynia.

A hírességek olyanok, mint a hétköznapi emberek. Meg kell őrizni súlyukat, mint bárki más, mivel folyamatosan a nyilvánosság előtt vannak. A hétköznapi embereknek hírességszerű testük is lehet, ha betartják az étrendet és az erőnlétet, de vörös szőnyeghez méltó testnek is nézhetnek ki.

Ha valóban szeretne egy híresség testet szerezni, érdekli a 3 titok, amely valóra váltja álmát.