Nem meglepő, hogy ez a gyümölcs meghódította az infúziók világát. A banán tea előnyei között van egy nagyon kíváncsi: annak ereje, hogy segítsen jobban aludni
Nem ritka, hogy gyümölcs alapú infúziókat találnak: a narancs vagy a vörös gyümölcs tea a leggyakoribb. De egészen a közelmúltig nem hallottunk róla útifű tea vagy banán tea előnyei, amint a közösségi hálózatokban ismert. Tulajdonságai miatt népszerűvé vált ital, amely között kiemelkedik pihentető ereje.
Nem biztos, hogy ismerősnek tűnik, hogy látott banánteát a szupermarketek polcain vagy gyógynövényesekben. Ennek oka az, hogy van házi készítésű infúzió: ebben az esetben a leveleket nem forralják, mint általában, hanem magát az egész banánt. Ezt néhány percig forrásban lévő vízben hagyjuk, majd a főzővizet felvesszük.
Banán tea előnyei
Azt javasolják, hogy ezt a teát éjszaka igyák, mint segíthet jobban aludni. Ez az egyik legnevezetesebb tulajdonsága: pihentető ereje. Az OK? A banánban található két ásványi anyagnak köszönhető: a magnéziumnak és a káliumnak, amelyek izomlazítóként hatnak. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy mindkét tápanyag nagyobb arányban található meg az egész banándarabban, bár az infúzióban még részesülhetünk részükből.
De ez nem az egyetlen előnye a banán teának, van még néhány:
Antioxidánsokat tartalmaz: A banán gazdag vízoldható antioxidánsokban, például dopaminban, amelyek segíthetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ezek az anyagok főleg a héjában találhatók meg, ezért a tea elkészítése előtt ajánlatos a banánt forralni vele.
A banán gazdag C-vitaminban, bár ez a tápanyag érzékeny a hőre, ezért az infúzió formájában történő bevitel valószínűleg csökken.
Tud segíteni csökkenti a duzzanatot hála a káliumnak, egy ásványi anyagnak, amely segíti a testünk folyadékának szabályozását. Célszerű az izomgörcsök enyhítése is.
A banán tea az egy ital kevés cukorral, kellemes ízzel és nagyon kevés kalóriával, tökéletes olyan étrendekhez, amelyekben fogyni szeretne.
Hogyan készítsünk banán teát: recept
Körülbelül két csésze vizet öntsön egy edénybe, és forralja fel. Miközben a banánt jól megmossa a csap alatt, a héjával együtt, vágja le a gyümölcs mindkét végét. Forraljuk fel a banánt, és hagyjuk kb. 15-20 percig. Hozzáadhat egy kis fahéjat, mézet vagy citromot a főzéshez, hogy más érzést kapjon. Távolítsa el a banánt és tedd egy üvegbe a most elkészített teát. Hűtőbe teheti, vagy forrón issza.
Ah! És ne dobja el a banánt, amelyet a tea elkészítéséhez használt. Használja ki más recepteknél, mint egy gyümölcs turmix, zabkása vagy bögre torta.
Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket