TULAJDONSÁGOK ÉS TÁPLÁLÉKI ÉRTÉK
Ez a legtöbb fogyasztott trópusi gyümölcs Spanyolországban, nemcsak édes íze, sima és húsos textúrája, hanem tulajdonságai miatt is
A banán a A B6-vitamin ajánlott napi adagjának 31% -a, részt vesz olyan fontos molekulák szintézisében, mint a hisztamin, a neurotranszmitterek és a hemoglobin.
A közhiedelemmel ellentétben a banán nem nagy káliumforrás. Más zöldségekben sokkal több van: spenót, burgonya vagy szója.
Az élelmiszer- és latexallergiások spanyol szövetsége szerint legfeljebb egy harmad a latexallergiában szenvedők allergiás reakciókat szenvedhetnek a banán fogyasztása során.
Táplálkozási értékek
Élelmi rost: 3,4 g
Szénhidrátok: 20 g
Kalória: 89 kcal
A banán fajtái
Bár úgy tűnik, hogy a híres kanári banán Önmagában egy fajban valójában a világ leggyakoribb banánja: a cavendish. A legkönnyebben a szupermarketekben található. További fajták: dominico, valerie, körte banán, tabasco, almafa vagy lila banán.
Mi a banánszezon?
Trópusi növény gyümölcse, szezonja egész évben tart.
- Varázsételek Nem, de úgy égetik el a hasi zsírt, mint voltak - Jobb az egészséggel
- 10 dolog, amit szuper egészségesnek gondoltunk (és nem is azok) martha_debayle WRadio México AMP
- Élelmiszer avokádó kálium és minőségi zsírok
- VÍZTALANÍTOTT ÉLELMISZEREK, HOGYAN KÉSZÜLJÜK ÉLELMISZEREKHEZ A HASZNÁLATHOZ - El Bolsón Trekking
- Étel A recept, hogy a sült csirke az Isten szándéka szerint történjen