Yolanda Vazquez Mazariego

2017. július 5 (10:04 CET)

life

A Bikini Világnap a Sport Life Fogyás Klubban

A www.sportlife.es Slim részében van egy nagyon sajátos klubunk, ahhoz, hogy ebbe a klubba tartozzon, „vesztesnek” vagy „vesztesnek” kell lennie, hiszen minden hónapban egy olyan ember történetét meséljük el, aki lefogyott és megszerezte a pozíciót a "Sport Life Súlycsökkentő Klubunkban". 15 éve gyűjtök történeteket képek előtti és utáni képekkel, és ez a munkám egyik része tetszik a legjobban, e-maileket kapok, ahol minden ember elmondja, hogyan fogyott, beszéltem velük és telefonon, hogy elkészítsék az interjút és az aktát, és minden esetben felfedezzenek valami újat, mert mindegyik történet más és más, bár mindenki fogyott a testmozgással és az egészséges táplálkozással, nincs két egyforma történet, amikor a fogyásról van szó. Ma van az A bikini világnapja, És hogy a Sport Life-ban azt gondoljuk, hogy a bikini-műveletnek nincs értelme a súlycsökkenés érdekében egy pár nyári hónapra, egész évben vigyáznunk kell magunkra, hogy a fürdőruhát felvehessük, amikor kedvünkre van., íme 5 történet a Fogyás Klubjától, amelyek szerintem nagyon érdekesek és motiválóak, mert példájukkal megmutatják nekünk, hogy a testmozgással és a jó táplálkozással mindig lehet fogyni, és hogy ennek elérésére nincs egyetlen mód, csak el kell jutnia hozzá, és tanulnia kell azoktól, akik már elérték.

1. Csak diétával és testmozgás nélkül nem fogy. Soraya Ramirez Peñalver, 100 kilót nyomtam, és mindenféle diétával kipróbáltam a fogyást, de újra hízni kezdtem. Egészen addig, amíg nem hagyta abba a „fogyókúrát”, és elkezdett komolyan foglalkozni az evéssel és a testmozgással, nem fogyott maradandóan. Kezdett egészségesen étkezni, minden nap járni, gépeket csinálni az edzőteremben, így 40 kilóval kevesebbet fogyott, és teste olyan látványos változáson ment keresztül, hogy arról álmodozik, hogy versenyez a Bikini Fitness-ben. Átalakítása látványos, és ez jó példa arra, hogy a diéták csak akkor működnek, ha együtt jár az életmód megváltozása mozgással és új étkezési szokásokkal. Most minden nap edzőterembe jár, szigorú diétát és edzéseket követ minden nap, és más túlsúlyos nőket arra ösztönöz, hogy kezdjenek járni és fokozatosan fogyjanak, mint ő. Az RRSS-ben @coco_madamme néven találja meg.

2. A társaságban jobban fogysz. A július hónap vesztesei, María Caturla és Miguel Aragón Párként lefogytak, és példájuk tökéletesen szemlélteti, hogy könnyebb lemondani a rossz étrendről, a dohányzásról, a gyorsételről és elkezdeni sportolni, ha a párod veled van. Egy év alatt Maria 64 kg-ról 50 kg-ra ment egy év alatt, Miguel pedig 84 kg-ról 68 kg-ra egy év alatt. Most nagyon aktív és egészséges életet élnek együtt, tele fitnesz, versenyzés, kerékpározás, Body Combat és testépítés stb. Receptekkel. A pár májusban vár gyermeket, miközben sportos terhességet élvez. Kövesse őket a weboldalukon és az RRSS-n az agustitos.com címen

3. A cukorbetegség fogyás útján gyógyítható. Sergio Martínez Albornoz Súlya 160 kiló volt, amikor az ügyeletre került, és májcirrhózist és cukorbetegséget diagnosztizáltak nála, és elmondta, hogy fogynia kell, és életre szóló gyógyszereket kell szednie. Elkezdett járni, felhagyott az alkohollal, a sült ételekkel és az édességekkel, és apránként lefogyott, amíg 85 kilót nem fogyott. Most 75 kiló, a máj- és cukorszintje rendben van, és triatlonokat és maratonokat fut 3:20 óra alatt. A Sergio jó példa arra, hogy vannak olyan betegségek, mint például a cukorbetegség, amelyeket az elhízás okoz, és amelyek egészséges fogyókúrával és testmozgással gyógyíthatók a fogyáshoz.

4. Fogyaszthatja a desszerteket, és nem hízik. Auxy Ordónez az „Egészséges desszertek” című könyv szerzője, a fitnesz édességek receptjeivel, amelyek nemcsak nem híznak, hanem jók is, és olyan tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek energiát adnak a további testmozgáshoz és a jó hangulathoz. Meghízott, amikor Hondurasból érkezett Spanyolországba lakni, és apránként sikerült lefogynia a plusz 17 kilót, otthon tornáztatva és megtanulva természetesebben enni, mert belekötött a fehér cukorba, és sok feldolgozott és finomított termékek. Gyakorold a helyettesítés "művészetét", amelyben a friss, tápanyagban sűrű étel helyettesíti az üres ételt, ami extra zsír- és súlygyarapodáshoz vezet. Most fut és megy az edzőterembe, és továbbra is megosztja egészséges desszertjeit az RRSS-en és az interneten: postressaludables.com

5. Kezdje azzal, hogy példát mutat a fogyás elõtt másoknak. Ruben Rios Személyi edző, aki, amikor befejezte az INEF tanulmányait, nekilátott a fogyásnak, és "előtte és utána" saját személyi edzőcégének, a RRSaludnak a képe és nyilvánossága volt. Rubén 85 hónapról 75 kilóra ment 4 hónap alatt, zsírszázalékát 20% -ról 12% -ra csökkentve, átlagosan napi 2 és fél órát edzett. „Antitrénerként” tartják számon, mert fogyás terveit tervezi ügyfelei számára, ahol mindig van hely arra, ami a legjobban tetszik, és így megszervezi ételeiket és személyre szabott képzéseiket, megtanítva őket enni jobban anélkül feladva az élet örömeit és élvezve, hogy formában van, hogy szenvedés nélkül megszerezze az álomtestet, minden nap ki kell keresnie a hétvégi edzés sörét és a helyes étkezést! Megtalálhatja őt @RubenRioTrainer néven és a www.rrsalud.com weboldalán. Ha testmozgással és jó étrenddel is fogyott, és részt kíván venni a Sport Life fogyókúra klubunkban, küldjön egy e-mailt a [email protected] e-mail címre elmeséled a történetedet és pár fotót előtte és utána, havonta közzéteszek egy történetet a Sport Life magazinban és az interneten, a valós esetek a legjobb motivációt jelentik azoknak az embereknek, akiknek fogyniuk kell, és még nem találták meg a legjobbat módja annak.

Felvidít. Boldog Bikini Napot! A Sport Life oldalról arra ösztönözzük Önt, hogy fogadja el testünket, arra összpontosítva, hogy testünk és lelkünk egészséges és fitt legyen, a teljes, boldog és egészséges élet elérése érdekében.

És látta ezt a videót a nagyapáról egy bikinivel?