Az egyik leggyakoribb kérdés azok körében, akik el akarják kezdeni gyakorolni. Olvassa tovább, és fedezze fel részletesen, miért lehet a Bikram Yoga jó eszköz az ideális súly eléréséhez.

Azt mondani, hogy a Bikram Yoga lefogy, helyes, de hogy pontos legyek, hozzá kell adni a „kinek van szüksége” kifejezést. A legpontosabb állítás az lenne, ha azt mondanánk, hogy a Bikram jóga segít elérni az ideális súlyt. A jóga gyakorlása révén az a személy, akinek fogynia kell, elveszíti, és az a személy, akinek meg kell híznia, elnyeri azt. Hogy lehet ez?

A Bikram jógában minden ember a testével dolgozik, különféle felszerelések (súlyok vagy gépek) nélkül, ezért az egyes emberek súlya és mérete meghatározza munkájuk intenzitását, és éppen erre lesz szükségük minden testnek. Ily módon a Bikram jóga rendszeres gyakorlása révén az izomtömeg fejlesztése tökéletes egyensúlyban zajlik az erő és a rugalmasság között, és a test természetes módon éri el ideális súlyát és a testtömeg egészséges százalékát.

A Bikram jógát 40 ° C hőmérsékletű és 40% páratartalmú helyiségben gyakorolják, hogy a test meleg legyen és biztonságosan működjön a szakaszokon. Az ínszalagok, az inak és az ízületek védelme mellett a magas hőmérséklet felmelegíti az izmokat, és így könnyebben égeti a zsírt, elősegítve a testsúlycsökkenést, ha zsírfelesleg van. brikram jóga fogyókúra

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.bikramyogacastellana.com/wp-content/uploads/2016/11/Foto-a-incluir-en-texto3.jpg?fit=300% 2C182 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.bikramyogacastellana.com/wp-content/uploads/2016/11/Foto-a-incluir-en-texto3.jpg ? fit = 750% 2C456 & ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" brikram yoga slims "width =" 750 "height =" 456 "srcset =" https://i1.wp.com/www.bikramyogacastellana. com/wp- content/uploads/2016/11/Photo-to-include-en-text3.jpg? w = 1124 & ssl = 1 1124w, https://i1.wp.com/www.bikramyogacastellana.com/wp -content/uploads/2016 /11/Foto-a-incluir-en-texto3.jpg?resize=300%2C182&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/www.bikramyogacastellana.com/wp-content/ uploads/2016/11/Photo-to-include-in-text3.jpg? Átméretezés = 768% 2C467 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/www.bikramyogacastellana.com/wp-content/uploads/2016/11/Foto-a -include-en-text3.jpg? Resize = 1024% 2C622 & ssl = 1 1024w "size =" (max-width: 750px) 100vw, 750px "data-recalc-dims =" 1 "/>

"Amit észre fogsz venni, az az, hogy a tested megváltozik, meghatározza önmagát, az alakod stilizált lesz"

Időnként egyesek, akik elkezdik gyakorolni a Bikram jógát, elgondolkodnak azon, hogy miért mérnek többet a skálán, mint korábban. A válasz az, hogy vesztenek a zsírból, de izomtömeget szereznek, és az izom súlya nagyobb, mint a zsíré. Az ideális az, ha nem nagyon figyelünk a súlyra. Amit észre fog venni, az az, hogy teste megváltozik, meghatározza magát, alakja stilizált lesz, ez jelentősen javítja a folyadékretenciót, csökken a cellulitisz és nagy változás lesz az endokrinben szint.

Bikram jóga
A jóga gyakorlatában nemcsak az erőt és az izomtónust keresi, hanem a belső szervek egészsége is nagyon fontos. Az ászanák vagy jógatartások végrehajtása során masszázsokat generálunk a szervekben és a test fő mirigyeiben, javítva a keringési, emésztési, endokrin és nyirokrendszert, szabályozva az anyagcserét és ezáltal elősegítve a fogyást vagy a testtömeg növekedését. Ez a test természetes szabályozó rendszere, ezért biztonságos és egészséges az a rendszer, amely révén a Bikram jóga fogy.

"A Bikram jóga gyakorlásával az ember intuitív módon végül olyan egészséges ételeket választ vagy kíván, amelyekre a testnek szüksége van, amelyek e tudományág gyakorlásával együtt közvetlenül visszatérnek a testsúlyod egyensúlyozásához".

A Bikram jógában végzett testhelyzetek hagyományos hatha jóga ászanák, amelyek végső célja a test és az elme egyesülése. Ezen a kapcsolaton keresztül a jógát gyakorló ember megtanulja tudatosan hallgatni testét. Ez a körülmény tükröződik az étrendben, mivel intuitív módon az ember végül a test számára szükséges egészséges ételeket választja vagy kívánja.

Ha diétát kezd vagy diétázik, a Bikram jóga nagyszerű kiegészítő lehet, nemcsak azért, mert fizikailag segít a fogyásban, hanem azért is, mert a Bikram jógában az akaraterőn dolgozik. A testsúlycsökkentéshez szükséges különböző jóga testhelyzetek kihívást jelentenek a test számára, de különösen az elme számára. A Bikram jóga gyakorlása által okozott elme kontroll segít abban, hogy vigyázzon a fogyáskor felmerülő kísértésekkel szemben.

Ha fogyni vagy hízni akar, a Bikram jóga segíthet, de mindig emlékezzen a kiegyensúlyozott étrend fenntartására. Nincsenek mágikus diéták vagy csodagyakorlatok. Vigyázzon táplálkozására, testére és elméjére, hogy valóban egészséges életet élhessen. Gyere el a Bikram Yoga Castellanába, gyakorold a jógát, légy állandó és nagyszerű eredményeket fog elérni.

"A mentális kontroll, amelyet a Bikram jóga gyakorlása hoz, segít megvédeni a fogyáskor felmerülő kísértéseketől"

Sokan érdeklődnek a fogyás miatt a Bikram jóga iránt, és érdeklődnek a Bikram jóga órán elégetett kalóriák iránt, de ajánlásunk nem aggódni ezekért a számokért. Először is, mivel a Bikram Yoga előnyei a fogyáshoz, amint azt a fentiekben kifejtettük, messze túlmutatnak a kalóriák fogyasztásán. Másodszor, mivel a jógaórán elégetett kalóriák 400 és 1200 között változhatnak a gyakorlat intenzitásától és az egyes emberek fizikai állapotától függően.

Ne feledje, hogy bárki gyakorolhatja a Bikram jógát, függetlenül a fizikai állapotától, ahogy Bikram mondja: "Soha nincs késő, soha nem vagy túl idős, soha nem vagy túl beteg vagy túl rossz, hogy újra a nulláról indulj." Tehát, ha az ideális testsúlyra vágyik, látogasson el hozzánk a Bikram Yoga Castellana (Paseo de la Castellana 161) oldalra, és jöjjön el a Bikram jógával fogyni vagy az igényeinek megfelelően visszanyerni a súlyát, szabályozni és egészségesnek tartani az anyagcserét.