Vállképzés: gyakorlati tippek
A TopNutrition-ból adunk néhány gyakorlati tanácsot, amelyeket figyelembe kell vennie egy jó válledzés elvégzéséhez
A váll edzés A legjobb eredményt akkor tudja elérni, ha tudja, hogyan kell fegyelmezetten képezni őket, vagy a legrosszabb eredményt akkor is, ha olyan szuverén terheléseket és testhelyzeteket használ, amelyek kevéssé vagy egyáltalán nem terhelik a vállát. És az is, hogy a sérülésnél többet okozhatnak neked izom hipertrófia.
Mivel TopNutrition Rövid tanácsot szeretnénk adni a testtartás, magasság, súlytípus stb. Fontos, hogy a vállak gyakorlása során, mint bármelyik izomcsoportban, jól irányítsátok a technikát, megtanuljátok az izmot nyújtani és összehúzni, és hogy minél nagyobb torlódást érezzetek haza. Sokszor látunk sok embert az edzőtermekben, akik olyan nehéz tehereket akarnak emelni, hogy a gyakorlat megfelelő elvesztése elveszett a háborúban. Annak érdekében, hogy jól érezze magát és elégedett legyen az edzéseivel, szeretné megismerni ezeket az ajánlásokat:
Reméljük, hogy mindig emlékszik ezekre a tippekre, amikor vállat edz. És ne felejtsd el mindig a legfontosabbat: élvezni kell az edzést 😉