Ezen ünnepek után ugyanolyan dagadtnak érzi magát, mint a Mikulás? Normál; szoktunk összejönni a családdal ebédre, a barátokkal egy italra, a társaság tagjaival vacsorára és italra ... 365 napunk van, és úgy tűnik, hogy ebben a 15 napban koncentráljuk társadalmi tevékenységünket.
A roscón után úgy tűnik, hogy itt az ideje, hogy számba vegyük és kicsit megnézzük a testünket. Nem számít, ha van néhány extra kilónk, ez nem fontos. Az igazán fontos dolog az, hogy rövid időre telítettük testünket zsírokkal, alkoholokkal, cukrokkal ... A januári lejtőn ideje volt átgondolni és szünetet adni a testnek, és mi a jobb módja annak, mint a egy gyors.
A böjtnek több típusa van. Vannak olyanok, amelyekben csak vizet (bizonyos esetekben citrommal és juharsziruppal) fogyasztanak, és vannak, amelyek gyümölcslevek és zöldséglevesek alapján készülnek. Mindegyiknek meg kell találnia a legmegfelelőbbet. A szilárd ételektől egy bizonyos ideig való tartózkodás lehetővé teszi a test számára az emésztéstől való megpihentetést és a eliminációs és méregtelenítő funkciók, a. képességeinek aktiválása regeneráció és megújulás az egész szervezet. Ez az ismert legtermészetesebb és leghatékonyabb tisztítási módszer. Az állatok télen vagy rosszul érzik magukat, amíg meg nem javulnak.
Megfelelő elvégzésével bárki láthatja az előnyeit. Az ajánlott befejezési idő egy hét, de nincsenek szabályok. Az egynapos böjt jó, és vannak, akik meghosszabbítják azt 40-re. De minél hosszabb ideig meghosszabbítják, fontos óvintézkedéseket tenni, hogy a test ne szenvedjen nagy következményeket.
Megfontolni
A böjtöt nem javasoljuk cukorbetegségben, máj- vagy vesebetegségben, vérszegénységben, alacsony vérnyomásban szenvedő, terhes nőknél, és mindig orvosi felügyelet mellett kell elvégezni. A böjt nem helyettesíti az orvosi kezelést, és nem használható fogyáshoz.
Nem szabad hirtelen elkezdeni a gyorsat. Könnyű ételekkel kezdjük és befejezzük, növényi jellegűek. Meg kell szokni a testet, hogy kevesebbet egyen és elvegye azt, ami a legjobban árthat nekünk.
Böjt alatt igyon sok folyadékot. Fontos inni naponta pár liter vizet hogy jól hidratálja a testet. Tisztító infúziót is jó bevenni.
Nem feledkezhetünk meg a székrekedés ellenőrzéséről sem. A koplalással általában egyre hevesebbé válik, ezért fontos olyan gyógyteát fogyasztani, amely segít nekünk, például mályvacukrot vagy barackfát. A hashajtók használata előtt ajánlott valamilyen természetes anyagot választani, például infúziókat vagy gyümölcsöket.
Javasoljuk, hogy ha úgy dönt, hogy elkezd böjtölni, akkor rendelkezzen minden szükséges információval. Megtalálható egy jó könyvben, például A böjt gyógyító ereje, Karmelo Bizkarra (Desclée de Brouwer).
A böjt előnyei
A böjt előnyei elképesztőek. A szervezetben szankciómechanizmus indul, olyan hatalmas, hogy vannak, akik azt állítják, hogy képesek leküzdeni olyan betegségeket, mint az ízületi gyulladás, az allergiák és a migrén.
- Távolítsa el a méreganyagokat.
- Tisztítja a testet.
- Tisztítja a vért méreganyagok égetésével.
- Pihentesse a létfontosságú szerveket.
- Megállítja a belekben lebontott ételek felszívódását.
- A bélrendszer tisztításával az emésztés hatékonysága növekszik.
- Eltávolítjuk a szennyeződéseket.
- Fiatalítja a sejteket és szöveteket.
Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetik Önt:
- Böjt: Itt az ideje, hogy vége legyen a karácsonynak, és ugyanolyan dagadtnak érzi magát, mint apa.