A brokkolileves összes előnye

Tudtad, hogy brokkolileves nagy előnyökkel jár a szervezet számára? Amellett, hogy kiváló szövetségese a fogyásnak, rostbevitele nagyon előnyös az immunrendszer számára, mivel javítja a béltranzitust. Daganatellenes hatóanyagai és az erős csontok fenntartásához elengedhetetlen kalcium hozzájárulása csodálatos étellé teszi. Fedezze fel az összeset a brokkolileves szedésének előnyei, következő.

összes

Fedezze fel a brokkolileves előnyeit

A brokkolileves tulajdonságai Ezek nem csak a már említettekre korlátozódnak, mivel ez egy C-, E- és B6-vitamin forrás, amely tápláló, egészséges és kielégítő levest tesz. Ugyanakkor megakadályozza a bélrendszeri betegségeket, például a székrekedést. De átmegyünk minden brokkoli leves előnyei:

Miután tudta az összes a brokkolileves hasznos tulajdonságai, Biztos vagyok benne, hogy imádni fogja az egyik legjobb, legegyszerűbb, legegészségesebb receptet, amelyet otthon készíthet, természetes összetevőkkel mindenki számára elérhető. Ismerje meg ezt a csodálatos receptet a brokkolileveshez!

Leszek Glasner || Shutterstock

Gyors és egyszerű brokkolileves

A brokkolileves diéta Segíteni fog a fogyásban, anélkül, hogy megfeledkezne a tápanyagok és vitaminok hozzájárulásáról. Finom íze ideális minden étkezéshez, és kihasználja a nem kevés egészségügyi előnyöket. Tanulja meg főzni ezt az egyszerű és ízletes brokkolilevet természetes termékekkel!

Hozzávalók:

  • 2 csokor brokkoli
  • 2 cukkini
  • Fél hagyma
  • 1 citrom
  • 2 evőkanál vegán vajat
  • Víz
  • Tengeri só (ízlés szerint)

készítmény:

  1. A fazékban felmelegítjük a vajat, és hozzáadjuk az előzőleg apró darabokra vágott hagymát, amíg megpuhul, de nem barnul meg.
  2. Hozzáadjuk a brokkolit és a cukkinit, főzzük 5-10 percig, amíg a brokkoli megpuhul.
  3. Adja hozzá a vizet, és hagyja 15-20 percig főni, amikor a brokkoli elkészült.
  4. Vegye le a zöldségeket a tűzről, és mindent keverjen össze a turmixgépben, hogy finomabb állagot kapjon.
  5. Öntsük bele egy citrom levét, és reszeljük le a bőrt, hogy a tetejére szórjuk. Befejezésül ízesítsük az ízletes brokkolilevet sóval ízlés szerint, és készen áll majd az ivásra.!

Ebben recept brokkolileves készítéséhez, A vegán vaj helyett olívaolajat vagy kókuszolajat is használhat. A reszelt citrom helyettesíthető egy kis ropogós szalonnával vagy serrano sonka forgáccsal is. Mindent a fogyasztó ízlése szerint!