A kolumbiai Bto Pérez olyan módszert dolgozott ki, amelyet már 15 millió ember gyakorol. Biztosítja, hogy a fogyás mellett minden életkorban javuljon az érzelmi jólét

kínált

Bto Pérez (Cali, Kolumbia) nemcsak egy tánc megalkotója, amelyet több mint 15 millió ember 180 országban. Több ezer ember bálványa, és egy rocksztár karizmája és sikerei vannak benne. "Imádom a táncot, mivel emlékszem" - mondja egy interjúban, amikor Spanyolországban tanított mesterkurzust több mint 200 hallgatónak, akik TSEAS-képzésben részesültek (oktatási és szociális sportanimációs technikus). „Gyerekként a Grease film inspirált, és imádtam utánozni Michael Jackson mozdulatait. A szomszédságomban élő emberek azt kérték, hogy táncoljak nekik, de én többet akartam "- teszi hozzá.

Egyedülálló anya fia, nem engedhette meg magának, hogy fizessen a táncórákért, de országos versenyt nyert és bekerült az ország egyik legjobb akadémiájába. «Nehéz volt, mert 15 éves koromban el kellett válnom anyámtól. Ő az Egyesült Államokba ment, én pedig Kolumbiában maradtam. 25 éves koromig nem láttam újra - mondja szomorúan. "Gyerekként soha nem gondoltam volna, hogy az élen járok abban a nemzetközi fitneszmárkában, amely élvezet és szórakozás révén oly sok ember életét megváltoztatta a világon" - ismeri el.

«Nagy megelégedést jelent számomra, hogy létrehoztam ezt a céget. Ráébresztett a tánc fitnesz pozitív hatására (zúg keveri a világritmusokat, különösen a latinokat, a nagyon könnyen követhető koreográfiákkal), amelyek az emberekben lehetnek, és ez a gondolat még erősebbé tett abban az elhatározásban, hogy minél több embert vonzok aZumba család«». Miért éppen ez a név? «Egy kávézóban ültem párommal, Alberto Perlmannal, és megpróbáltam kitalálni a cég nevét. Olyan eszmefuttatásban kezdtünk szavakat mondani, mint: Conga, Tango, Mango ... Alberto azt mondta: Sumba. És azt mondtam: Változtassuk az 's' -t 'Z'-re, és így született Zumba. Ennek a javaslatnak magyarázata van, és az, hogy abszolút rajongója voltam El Zorro-nak, és imádtam a Z alakját »- vallja. Arra a kérdésre, hogy nem érdekli-e a lemásolás, határozottan válaszol, hogy jobban aggódna, ha nem másolnák. "A verseny egészséges, és senki sem dolgozik keményebben, mint a csapatom, hogy a legjobb zenét, a legjobb koreográfiákat és a legjobb eszközöket fejlesszem ki oktatóink számára" - mondja.

Érezd jól magad

Betó számára sikere kulcsa nagyon egyszerű: ez egy befogadó sport, amelyben a legfontosabb a szórakozás. «Az érzelmi haszon összehasonlítható a fizikai haszonnal. A diákok szabadon érzik magukat, és a boldogság és a jólét érzése megmarad az óra után. Nincs olyan Zumba osztály, amely ne fülig fülig mosolyogna "- mondja. Nem hiába nevezik óráit „fitnesz partiként”. Mit tesz a testünk számára, amit más modalitások vagy táncok nem tesznek meg? „Bár a Zumba mögött van egy tudomány - a fitnesz mozdulatainak megszerzése a tánclépésekbe való beilleszkedés érdekében -, a Zumba szívből és szórakozásból jött létre. A szórakozás, amit egy osztályban élvez, arra készteti, hogy többet dolgozzon, és akaratlanul is apránként fejlődjön ... anélkül, hogy észrevenné. És az elme számára?

«A mentális és érzelmi állapot javítása garantált mellékhatás. Általában látható változásokat tapasztal az emberek viselkedésében az osztály elejétől a végéig. Néhányan rosszul érezhetik magukat a napi stressz és egyéb gondok miatt, de kétségtelen, hogy mosolyogva az arcukon távoznak, amikor befejezik »- biztosítja. „Ez egy olyan képzés, amelynek célja a közösség és az emberek, amikor összejönnek, fertőző energiát és pozitivitást generálnak egymással táncolva. Igazán elképesztő, hogy a Zumba hogyan segítette az embereket az életvitel megváltoztatásában az önbizalom és a fogyás révén - az egyik óra egy órán át tart, és 700 kalóriát égethet el, ami helyes.Szerintem egy jó csipetnyi spanyol omlettre. Olyan dolog, amire még soha nem tettem javaslatot magamnak, de ez történik, és erre vagyok ma a legbüszkébb "- mondja.

Sem nem, sem életkor

Bár Beto hangsúlyozza, hogy egy Zumba osztály nagyon alacsony kockázatú, mert «Energikus, de viszonylag alacsony hatású edzés, gördülékeny átmenetekkel a mozgáson keresztül ”- változatokat hozott létre a különböző korcsoportok és képzési szintek megragadására. A Zumba Gold azoknak készül, akik kevésbé intenzív élményre vágynak, és a Zumba Kids, gyermekek számára. De nem különbözteti meg az osztályokat nemek szerint, mivel férfiaknak és nőknek egyaránt szól. - Néha rendezvényeinken vonakodó férjet viszek a színpadra, és pillanatok alatt megtanult néhány lépést. A nők fényében felbecsülhetetlen a fényesség "- mondja nevetve. Ami a gyakoriságot illeti, a Beto a heti legalább pár napos pihenés mellett szól, és biztosítja, hogy csak heti egy nappal nagyszerű eredményeket lehet elérni.