A búzafű vagy búzafű Nagy mennyiségű tápanyag van benne, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. Tápanyagai közül kiemeli azt magas ásványianyag-tartalom, ezek közé tartoznak a leglúgosabbak, mint a kálium, magnézium, nátrium és kalcium. Ezáltal a búzafű tökéletes étel lúgosító szerként működik, és hozzájárul a test savasságának csökkentéséhez, segít a természetes pH-egyensúly helyreállításában a toxinszint csökkentésével.
Ebben a bejegyzésben megtudhatja:
Mi a búzafű, búzafű vagy búzafű?
A búzafű vagy búzafű A fiatal búzafűből nyerik, amikor tápértéke a legmagasabb. Ezért nem élelmiszerről, hanem magas tápértékű gyógynövényről beszélünk.
Ez a növény a könnyen felszívódó tápanyagok nagyszerű forrása. A legtöbb elemet tartalmazza B csoport vitaminjai, C, E, H vitamin és K, továbbá béta-karotinok, ásványi anyagok, omega zsírsavak és aminosavak.
A tápanyagok ezen tavasza a búzafűt az egyik leghatékonyabb természetes táplálékká teszi a vér lúgosítására, valamint az energia és az életerő növelésére. Is segít helyreállítani és megfiatalítani a testet, javítja a bőr hidratáltságát és rugalmasságát, csökkenti a rossz leheletet, leküzdi az allergiás tüneteket, javítja az emésztést és az anyagcserét, elősegíti a megfázás vagy influenza utáni gyógyulást, és még elősegíti a korai ősz haj visszafordítását is.
Hogy tisztábban lássa ennek a növénynek a magas tápértékét, csak nézze meg azt a tényt, hogy csak 3,5 gramm porított búzafű táplálkozási szempontból egyenértékű egy 50 gramm spenót salátával, de számos más előnye is van, többek között az, hogy könnyen emészthető, gyorsan és egyszerűen elkészíthető.
[Tweet «30 ml búzafű levének ugyanolyan a tápértéke, mint 1 kg zöld leveles zöldségnek]]
Búzafű tulajdonságai
A búzafűnek számos olyan tulajdonsága van, amelyek egészségünk javát szolgálják. Fontos szerepet játszik a a zsírok lebontása és számos más biológiai funkcióban. Ez teszi a búzafű nagyszerű szövetséges, ha diétázik és egészséges módon szeretne fogyni.
Búzafű fokozza és erősíti immunrendszerünket a betegségek elleni küzdelem és a gyógyulás elősegítése érdekében. Összetételében azt is megtaláljuk esszenciális enzimek mint például a proteáz, amely elengedhetetlen a fehérjék emésztéséhez, és más, például az amiláz, amely megkönnyíti az emésztést, vagy a lipáz, amely zsírbontó.
Fogyassza rendszeresen ezt a növényt a bőr egészséges marad, javítja annak megjelenését és növeli puhaságát, rugalmasságát, fényességét és hidratáltságát ugyanakkor az csökkenti és megakadályozza a ráncok megjelenését, és javul pattanásos és pattanásos bőr.
[Tweet "A búzafűben 19 aminosav van, több mint 90 ásványi anyag, körülbelül 30 enzim és 70% klorofill van".
Egy másik tápanyag, amely kiemelkedik a búzafűben, a C-vitamin. Valójában több C-vitamint és kétszer annyi A-vitamint tartalmaz, mint a sárgarépában.
A búzafűnek magas a klorofill-tartalma is, amely emeli a szervezet oxigénszintjét, és elősegíti az oxigén testünk összes sejtjébe történő szállításáért felelős vörösvérsejtek regenerálódását., az oxigénellátás és az állóképesség növelése a fizikai edzés során. Ezért hatékony kiegészítő kezelésként olyan betegségek esetén, mint a köszvény, reumás fájdalom és még a rák is.
Azok sem az esszenciális aminosavak kivételes gazdagsága, Elengedhetetlen a sejtek növekedéséhez és regenerációjához. Ez a gyógynövény segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és kiváló méregtelenítő anyagnak bizonyul tisztítsa meg a vért, a vesét, a májat és a gyomor-bél traktust, ahol a B-, C-, E- és béta-karotinok is beavatkoznak, amelyek rendkívül hatékonyak a szabad gyökök gyors eltávolításában.
Búzafű, ellenjavallatok és mellékhatások
Annak ellenére, hogy biztonságos táplálék, a búzafű ellenjavallt lehet néhány olyan embernél, aki nem szokta fogyasztani ezt a gyógynövényt, és okozhat mellékhatások, mint hasmenés, hányinger, fejfájás és allergiás reakciók.
A nehézfémek és az anyagcsere-maradványok méregtelenítési folyamata többek között fejfájást okozhat, általános rossz közérzet és enyhe láz kíséretében.
Egyéb mellékhatásokat, például hányingert, emésztési kényelmetlenséget vagy hasmenést általában a búzafű nagyon gyors bevezetése okoz az étrendben. Ezért tanácsos apránként, napi 1-2 evőkanál között kezdeni fogyasztani, és kerülni kell a főétkezésekkel.
A allergiás, glutén- vagy búza-intoleranciában szenvedők nem fogyaszthatják ezt a gyógynövényt hacsak nem orvosi felügyelet mellett történik.
Hogyan veszi a búzafűt és hol vásárolhatja meg?
A búzafűt gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban és egészséges élelmiszerboltokban vásárolhatja meg, és különféle módon is bevehető. Az tud vásárolj búzafűport és keverje össze vízzel, gyümölcslével, turmixokkal stb. Egy másik lehetőség az, hogy otthon magunk termesztjük.
Amikor megkezdődik a fogyasztás, a napi 30 gr mennyiséget az első héten biztonságosan meg lehet kezdeni. A második héten napi 60-110gr között bővülhetünk. Javasoljuk, hogy éhgyomorra, vagy étkezés után legalább 1 óra elteltével fogyassza, mert más ételekkel kombinálva nem jó kombináció.
Táplálkozási értéke sokkal magasabb, ha fűben szerezzük be. Ebben az esetben a fogyasztáshoz szükséges összetörni vagy cseppfolyósítani. Ne feledje, hogy a búzafű ember számára nem emészthető, hacsak nem válik lévé.
A búzafű vásárlásakor győződjön meg arról, hogy szerves eredetű és nem tartalmaz hozzáadott adalékokat (édesítőszereket stb.)
Méregtelenítő gyümölcslé recept búzafűvel
Ez a lé fehérjékben gazdagodva, és más olyan élelmiszereknek köszönhetően, mint például a chlorella, a spirulina vagy a moringa, nagy kapacitású tisztító hatást kínál, és a makának köszönhetően újjáéleszt. Minden összetevője magas antioxidáns erővel is rendelkezik.
Ennek az egészséges receptnek a elkészítéséhez tíz percre és a következő összetevőkre lesz szükségünk: