Feladva: 2019. szeptember 19
Lehet-e a CBD része annak a kezelésnek, amely egészséges módon segít a fogyásban? Kutatások szerint ennek a szorgalmas kannabinoidnak a "zsírbarnulástól" az anyagcsere támogatásáig sok lehetősége van.
Hogyan segíthet a CBD olaj a fogyásban?
Ezekben az időkben a nyomás, hogy vékony legyen, elsöprő lehet. A hírességek magazinjain át az Instagram-hírcsatornákig, amelyek vasárnap óta 6 különböző szűrőt helyeztek el, folyamatosan "tökéletes" tengerparti test képeivel bombáznak minket. Legyünk reálisak. Senki sem tökéletes, és amit ideálisnak árulnak, az a legtöbb ember számára frusztráló és elérhetetlen.
Sokszor elmondták nekünk, hogy karcsúbbnak lenni egészségesebb, de ez valóban így van? A valóság sokkal összetettebb lehet. Egyrészt kapcsolatokat hoztak létre az elhízás és az olyan egészségügyi problémák között, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek. Másrészt sok tanulmány kimutatta, hogy sokféle súly mellett lehet egészséges. Az a nyomás, hogy vékony legyen, alacsony önértékeléshez és a divatos veszélyes étrendhez vezethet. A szigorú diéták megfosztják testünket az egészséges életképességhez szükséges tápanyagoktól és energiától.
Ha a fogyásról van szó, minden döntésének egészségorientáltnak kell lennie. Ez nem azt jelenti, hogy nem értjük azt a vágyat, hogy belevegyük azokat a szűk farmereket. Legyünk őszinték, mindannyian extra magabiztosságot szerettünk volna a tengerparti szezonban, de ha ez rájön, a test bármely teste tengerparti test!
Ez azt jelenti, hogy ha lustának érzi magát, vagy úgy gondolja, hogy az egészsége köszönheti, hogy lefogyott néhány kilót, akkor megvan a megoldás. Egészséges étrenddel és egy kis testmozgással kombinálva a CBD olaj nagyon hasznos része lehet a testsúlycsökkentő programnak, amely a testtel működik, nem pedig ellene.
Az endokannabinoid rendszer (SEC) szerepe
A test endokannabinoid rendszere számos biológiai folyamat szabályozásában segít, beleértve az immunválaszt és az anyagcsere funkciókat. Hatását a sejtek receptorainak hálózatán keresztül fejti ki, ahol a CB1 és CB2 receptorok a két fő típus. Az endokannabinoidoknak nevezett neurotranszmitterek kötődnek ezekhez a receptorokhoz, és különféle biológiai válaszokat váltanak ki.
Míg a CB1 receptorok a központi idegrendszerben koncentrálódnak, a CB2 receptorok a test sejtjein megtalálhatók. Elhízott embereknél azonban a CB1 receptorok túlmutatnak a központi idegrendszeren, szaporodnak a zsírszövetben. Ez összefüggést sugall a CB1 receptor aktiválása és az elhízás között.
Az endokannabinoidok mellett bizonyos külső vegyületek is befolyásolhatják a SEC-t. Köztük a CBD és más, a kannabiszban található fitokannabinoidok. A CBD nem kötődik közvetlenül a CB1 és CB2 receptorokhoz. Kimutatták azonban, hogy komplex és közvetett módon működik a SEC-ben.
Zsírégetés és zsír "barnulás"
Ami a fogyást és az általános egészségi állapotot illeti, a zsír gyakran rossz rap. De nem minden testzsír egyforma. Ahogy minden étel egészséges és egészségtelen zsírokat tartalmaz, a testzsír is lehet egészséges vagy egészségtelen. Tudta, hogy a zsírsejtek valójában különböző színűek?
A fehér zsírszövet vagy a „fehér zsír” a felesleges kalóriák tárolásának eredménye. A hasi körüli fehér zsír túlzott tárolása az anyagcserezavarok, például a cukorbetegség, a szívproblémák és más betegségek kialakulásának nagyobb kockázatával jár.
Másrészt a barna zsírszövet vagy a "barna zsír" egyfajta egészséges zsír. A barna zsírsejtek nagy koncentrációban tartalmaznak vasban gazdag mitokondriumokat. Ez adja nekik barna színüket. Ezek a zsírsejtek kalóriát égetnek el a hőtermelés érdekében, és nagyban hozzájárulhatnak az elhízás elleni küzdelemhez. Az újszülötteknél, a hibernált állatoknál és az egészséges anyagcserefunkcióval rendelkező embereknél a barna zsír általában magasabb.
Nos, kiderült, hogy a CBD elősegítheti a fehér zsír barna zsírgá történő átalakulását, ezt a folyamatot "zsírbarnulásnak" nevezik. A folyóiratban megjelent legújabb kutatások Molekuláris és sejtbiokémia megállapította, hogy a CBD növeli a barna zsírra jellemző marker gének és fehérjék expresszióját. Ugyanakkor a CBD # csökkentette a fehérje szintjét a fehér zsírsejtek termelésével összefüggésben. A CBD emelte a lipid anyagcserét is (a zsír energiává történő átalakulása), ez ígéretes lehetőség az elhízás megelőzésére.
Anyagcsere egészség és étvágy kontroll
Az elhízás bebizonyosodott, hogy az egészségügyi problémák, például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kockázati tényezője. Ennek a kapcsolatnak a kulcsa az anyagcsere-egészség. A hasi régióban a zsírfelesleg az inzulinrezisztenciával jár, egy vércukorproblémával, amely gyakran a súlyosabb anyagcsere-rendellenességek előfutára.
Az inzulinrezisztencia akkor következik be, amikor a sejtek nem reagálnak megfelelően az inzulin hormonra. A szervezet küzd a glükóz feldolgozásáért, és kompenzáció céljából felesleges inzulint kezd termelni. Ezért a vércukorszint túl magasról drámai módon csökken az extra inzulin miatt. Az eredmény hasonló a cukortüskéhez és az azt követő csepphez. Ez egy hullámvasút, amely lustaságot, éhséget és vágyakozást okoz az étkezések között.
A kutatások összefüggést mutatnak az endokannabinoid rendszer és az anyagcsere szabályozása között. A kannabinoid receptorok az agyban, az endokrin hasnyálmirigyben és a gyomor-bél traktusban találhatók. A táplálékfelvételt és az étvágyat szabályozó hálózatok integrált részét képezik.
Úgy tűnik, hogy a CB1 receptor túlzott aktiválása szerepet játszik a zsigeri elhízásban - a has körül tárolt egészségtelen zsírban. Különösen a zsigeri elhízás számos egészségügyi kockázattal jár, és a CBD megelőző szerepet játszhat. Tanulmányok azt találták, hogy a CBD blokkolhatja a CB1 receptorokat aktiváló enzimeket. A lehetséges hatások közé tartozik az étvágycsökkenés és a súlygyarapodás gátlása.
A gyulladás és az oxidatív stressz szintén kritikus szerepet játszanak a metabolikus szindróma kialakulásában. Az endokannabinoid rendszerre kifejtett hatása révén a CBD gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy átfogó módon elősegítheti az anyagcsere-egészséget, egynél több mechanizmuson keresztül.
Valójában egy tanulmány a American Journal of Pathology megjegyezte a CBD "óriási terápiás potenciálját" az anyagcserezavarok kezelésében. Bár további kutatásokra van szükség, a kutatók reménykednek a jövőben, amikor a CBD-t integrálják a klinikai gyakorlatba.
CBD a fogyáshoz: a jövő fényesnek tűnik
Bár sok érdekes kutatás folyik a CBD előnyeiről, a legtöbb még mindig előzetes. Ennek ellenére a jövő fényesnek tűnik.
Úgy tűnik, hogy a CBD képes elősegíteni az egészséges "zsírbarnulást", valamint részt vehet az anyagcsere szabályozásában. Az egészséges anyagcsere-funkció segít egyensúlyban tartani a magas és alacsony vércukorszintet. Ez következetesebb energiaszintet és kevesebb csípési vágyat eredményez. Ezek a hatások önmagukban segíthetnek a helyes étkezésben, az edzőteremben való részvételben, és következetesebbé válnak az egészséges döntések meghozatalában.
Ezért, bár további klinikai vizsgálatokra van szükség, a CBD olaj kiegészítőként nagy ígéretnek tűnik. Az étrenddel és a testmozgással együtt további támogatást nyújthat az egészséges életmódhoz, amely fogyást eredményezhet.