Kiváló tulajdonságú zöldség, ismerje meg néhányukat itt

írta Lenis Gomes 2017. március 30., 7:49 46.1k Nézetek

cékla

Lehet, hogy nem tartozik az emberek kedvenc zöldségei közé, de a cékla kiváló tulajdonságokkal rendelkezik a vér, a bőr és az emberi test különböző szervei, például a máj és az epehólyag szempontjából. A különféle ásványi anyagokban, például folsavban, vasban, kalciumban vagy káliumban gazdag cékla kiváló a szív számára, és küzd a cukorbetegség és az anaemia ellen, segít megszüntetni az elhízást.

Mivel kevés kalóriát tartalmaz, a cékla nélkülözhetetlen zöldség a fogyókúrás étrendben.

A répafogyasztás fő előnyei

  • Fiatalít és újjáéleszt
  • Védi a szív- és érrendszert
  • Csökkenti a vér koleszterinszintjét
  • Javítja a máj működését
  • Erősíti a bőrt, a hajat és a körmöket
  • Semlegesíti a felesleges savat a gyomorban
  • Harcolj székrekedés ellen

A legújabb kutatások szerint a cékla a vérnyomás csökkentésében és a szívbetegségek, például a stroke kockázatának csökkentésében is segít. A céklát levesben fogyaszthatja, főzve, levében vagy konzervben. Itt hagyjuk a répakonzerv receptjét, örömet szerezzen magának, és egyben vigyázzon egészségére.

Hozzávalók:

  • Cukorrépa: 1 kg
  • Víz: 600 ml
  • Só: 1 teáskanál
  • Borecet: 2 nagy gombóc

készítmény:

  1. Hámozza meg a céklát és vágja nagyon vékony szeletekre.
  2. Tegye a sót a vízbe, és forralja fel.
  3. Vegye ki a konyhából, és öntse hozzá az ecetet.
  4. Helyezze a céklaszeleteket üvegekbe, és fedje le az előző előkészítéssel.
  5. Csukja be az üvegeket.
  6. Vákuum segítségével zárja le a fedeleket.
  7. Helyezze az üvegeket vízbe és forralja 10 percig.
  8. Kapcsolja ki a kályhát, hagyja kihűlni és vegye ki az üvegeket.

Fontos: Ne felejtsük el, hogy a cukorbetegek csak orvos vagy táplálkozási szakértő megfelelő engedélyével fogyaszthatják a répát.