természetes

Számos betegség nyilvánul meg azáltal, hogy kényelmetlenséget okoz számunkra: az izom- vagy ízületi fájdalomtól kezdve a bőr, a torok, a szem, az íny, a fül, a máj, a vese, a belek gyulladásáig. azonban, Tudta, hogy vannak olyan természetes gyógymódok, amelyek a gyulladás csökkentésére szolgáló tulajdonságokkal rendelkeznek?

A természetgyógyászat szerint lenne néhány mindennapi elérhetőségünkön belüli erőforrások, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladásokat és enyhíteni a tüneteket. Itt bemutatjuk Önöket, melyek ők.

Mielőtt elmondaná, hogy mely ételek állítólag a legjobban segítik a gyulladás csökkentését, érdemes megjegyezni, hogy az étrend módosítása segíthet a probléma leküzdésében, de nem mentesíti az orvos felkeresése alól. Gyulladással szembe kell fordulnia szakemberrel.

Egy 2012-es in vitro vizsgálat azt mutatta, hogy mindkettő A zöld tea, mint a fekete tea, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik amelyek segíthetnek bizonyos tünetek enyhítésében a flavonoidok hozzájárulása miatt.

Később a gyulladáscsökkentő és antiallergén szerek az orvosi kémia szakban megjelent kutatások szerint a zöld tea bevitele javíthatja a krónikus gyulladásos folyamatokban szenvedő állatok életminőségét. Ezen eredmények megerősítéséhez azonban humán vizsgálatokra lenne szükség.

Másrészről, az olívaolaj fenolos komponensei gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is adnak neki hogy kihasználhatná a napi bevitelt. A brokkolinak, a spenótnak, a mazsolának és az almának szintén gyulladáscsökkentő hatása lenne.

A szakemberek általában mind a hideget, mind a meleget javasolják a gyulladás enyhítésére szolgáló eszközként, de annak különböző körülményeiben vagy annak szakaszaiban. Ez a betegség néha hidegre szorul, különösen akkor, ha a gyulladt területek forróak és pirosak.

Máskor ehelyett hőt igényelnek, amikor úgy érezzük, hogy a gyulladt terület hideg. Elég lesz ahhoz, hogy megérintsük a gyulladt terület bőrét, hogy megismerjük. Ha azonban kétségei vannak, forduljon egészségügyi szakemberhez!

  • Ha hidegre van szükségünk egy ruhával letakart jégzsák használható.

Quark- vagy túrós pakolások (hidegre)

A természetes gyógyászatban széles körben alkalmazott alternatíva, például a mell gyulladásának csökkentésére a szoptatás alatt, a Quark sajt vagy a túró vakolata. Ezt az összetevőt használják frissessége, valamint kalcium- és foszfátgazdagsága miatt; nélkülözhetetlen ásványi anyagok a csontok egészségéhez. Általában ajánlott közvetlenül a bőrre kenni, letakarni egy ruhával és hagyni 15 percig.

Vászontáska homokkal (For Heat)

Ez egy erőforrás a helyi hő előállítására: néhány percig fenntartaná hőmérsékletét, és nem okozna égési sérüléseket a kezelendő területen. Ez egyszerűen egy szövetzsák, homokkal. Ez a táska fel van melegítve, és segíthet enyhíteni a gyulladást.

A homokot és a forró köveket évek óta alkalmazzák a különböző betegségek alternatív kezelésében.

Olajok hideg és meleg hatásra

Különböző kutatások rámutattak néhány illóolaj gyulladáscsökkentő hatására. A növényi és az illóolajoknak azonban ellentétes hatása lehet. Egyesek hűvösek, mások melegek. Jelöljük, hogy mik ezek:

  • Illóolajok, amelyek frissítenek: ciprus, menta.
  • Hőt adó illóolajok: gyömbér, fahéj.

Ezek az illóolajok keverjük őket növényi olajokkal, csak néhány csepp hozzáadásával több ilyen alapolajjal:

  • Hideg alapolajok: kókuszdió, mandula.
  • Semleges alap: szezám.
  • Forró alapolajok: olajbogyó.

Levendula orvosság

Ha a gyulladás ütés miatt következik be, készíthet egy egyszerű tonikot levendulával, mivel a bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban megjelent cikk szerint gyulladáscsökkentő hatása lenne.

Hozzávalók:

  • Szárított levendula virágok.
  • Apróra vágott zsálya.
  • 500 ml. vízből.
  • 8 csepp levendula illóolaj.

Utasítás:

Keverje össze a virágokat a zsályával és a vízzel egy fazékban, hagyja körülbelül 20 percig forrni. Ezután szűrje le és hagyja kihűlni. Hozzáadjuk a levendula illóolajat, és mindent jól összekeverünk.

A kapott kenőcsöt a kezelendő területre egy törülközővel, ruhával, pamut vagy borogatással lehet felvinni. Próbáljon megnyomni, hogy minden lé kijöjjön.

Bármilyen típusú gyulladás esetén forduljon orvosához. Ne feledje, hogy az otthoni gyógymódok segíthetnek a gyulladás pillanatnyi csökkentésében, de nem az orvos által előírt kezelésként működnek.

  • García Barreno, P. (2008). Gyulladás. Cienc.Exact.Fís.Nat. (Esp).
  • Young, P., Lombi, F., Finn, B. C., Forrester, M., Campolo-Girard, V., Pomeranz, V.,… Trimarchi, H. (2011). "Alultápláltság és gyulladás komplex szindróma" krónikus hemodialízis során. Orvosság.
  • Toledo, L. (2014). Gyulladás: VEGYI MEDIÁTOROK. Journal of Clinical Update .
  • J Adv Pharm Technol Res. 2012 ápr-június; 3 (2): 136–138. A zöld tea és a fekete tea gyulladáscsökkentő hatásainak értékelése: Összehasonlító in vitro vizsgálat. doi: 10.4103/2231-4040.97298
  • Gyulladásgátló antiallergén szerek Med Chem. 2016; 15 (2): 74-90. A zöld tea gyulladáscsökkentő hatása. doi: 10.2174/1871523015666160915154443.
  • Endocr Metab Immun Disord Drug Targets. 2018; 18 (1): 36-50. Az extra szűz olívaolaj-polifenolok gyulladáscsökkentő aktivitása: melyik szerep játszik szerepet az immunmediált gyulladásos betegségek megelőzésében és kezelésében? doi: 10.2174/1871530317666171114114321.
  • Előző Nutr Food Sci. 2014. jún .; 19 (2): 89–97. A Brokkoli Florets antioxidáns és gyulladáscsökkentő tevékenységei LPS-stimulált RAW 264.7 sejtekben. doi: 10.3746/pnf.2014.19.2.089
  • Ng, Ramesh & Babu, & Divakar, J & Babu, J & Divakar, & Krishna, Lal & Vigneshwaran, C. (2018). Antimikrobiális, antioxidáns, gyulladáscsökkentő tevékenységek vizsgálata, valamint főtt és főzetlen spenótlevelek fitokémiai elemzése. 7. 1798-1803.
  • Int J Mol Sci. 2016 júl. 17 (7): 1156. Megjelent online, 2016. július 19. A mazsola (Vitis vinifera L.) gyulladáscsökkentő aktivitásának értékelése az emberi gyomor hámsejtjeiben: Összehasonlító tanulmány. doi: 10.3390/ijms17071156
  • Arthritis Alapítvány. (2019). Kutatási eredmények szerint az alma csökkentheti a koleszterint és a gyulladást. http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/apples-anti-inflammatory-arthritis-diet/
  • Pérez, Salud & Zavala, Miguel & G, Lucina & Ramos-Lopez, Miguel. (2011). Néhány illóolaj gyulladáscsökkentő tevékenysége. Essential Oil Research folyóirat. 23. 38–44. 10.1080/10412905.2011.9700480.
  • Evid Based Complement Alternat Med. 2018; 2018: 1413940. Megjelent online 2018. március 18. A levendula (Lavandula angustifolia) illóolaj hatása az akut gyulladásos reakcióra. doi: 10.1155/2018/1413940

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.