Ha vásárol valamit ezen az oldalon található linken keresztül, akkor kis jutalékot kaphatunk. Hogy működik ez

A cickafarkfű tea egy népszerű gyógynövényből készül (1).

A cickafarkot (Achillea millefolium) évezredek óta használják potenciális egészségügyi előnyeire. Valójában nemzetségneve, az Achillea, a harcos Achillesra utal a görög mitológiában, amikor a cickafarkfájást használta katonáinak sebei kezelésére (1).

Az Achillea-nek 140 különböző faja van, fürtözött virágaikkal és szőrös, aromás leveleikkel jellemezhetők (1, 2).

Tanulmányok azt mutatják, hogy ennek a növénynek számos előnye lehet, például gyógytea, kivonat vagy illóolaj.

Íme a cickafarkfű tea 5 új előnye és felhasználása.

cickafarkfű
Oszd meg a Pinteresten

1. Javíthatja a sebgyógyulást

Az ókori Görögország óta a cickafarkot borogatásban és kenőcsökben használják sebek kezelésére.

Egy állatkísérlet megállapította, hogy a cickafarkfű levelek kivonatai gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a sebgyógyulást (3, 4).

Ezenkívül ez a tanulmány megjegyezte, hogy a cickafarkfű levél kivonata növelheti a fibroblasztokat, amelyek a kötőszövet regenerálásáért felelős sejtek, és segítenek a testnek felépülni a sérülésektől (4, 5).

Időközben egy 140 hetes kéthetes vizsgálat során megfigyelték, hogy ebből a gyógynövényből és orbáncfűből készült kenőcs segített meggyógyítani az epiziotómiás helyeket, amelyek a hüvely falán a szülés során végzett műtéti bemetszések.

Bár ezek az eredmények ígéretesek, nem világos, hogy a cickafarkfű tea ugyanolyan hatású. Ezért további vizsgálatokra van szükség.

2. Enyhítheti az emésztési problémákat

A cickafarkot régóta használják olyan emésztési problémák kezelésére, mint a fekélyek és az irritábilis bél szindróma (IBS), amelyek tünetei közé tartozik a gyomorfájás, hasmenés, puffadás és székrekedés.

Valójában ez a gyógynövény számos flavonoidot és alkaloidot tartalmaz, amelyek növényi vegyületek, amelyekről ismert, hogy megkönnyítik az emésztési kényelmetlenséget (7, 8, 9).

Egy patkányokon végzett vizsgálat során a cickafarkfű kivonat tonik védett a gyomorsav károsodása ellen, és daganatellenes tulajdonságokat mutatott (10).

Egy másik állatkísérlet megállapította, hogy a cickafarkfű tea flavonoid antioxidánsai képesek leküzdeni az emésztőrendszeri görcsöket, a gyulladásokat és az IBS egyéb tüneteit (11).

Egyébként további kutatásokra van szükség.

3. Segíthet csökkenteni a depresszió és a szorongás tüneteit.

A cickafarkfű tea flavonoidjai és alkaloidjai enyhíthetik a depresszió és a szorongás tüneteit (7, 12, 13).

Tanulmányok azt mutatják, hogy a növényi alapú alkaloidok, mint a cickafarkfű tea, csökkentik a kortikoszteron, a magas hormon szekrécióját krónikus stressz alatt (12, 14).

Egy tanulmány megállapította, hogy a cickafarkfű illóolajok szájon át adott patkányoknak csökkentik a szorongást és ösztönzik a napi szellemi és fizikai aktivitást (15).

Ezek az eredmények azonban előzetesek és nem feltétlenül vonatkoznak az emberek szorongására. Ezenkívül nem szabad illóolajokat fogyasztania.

Ezért emberi kutatások szükségesek a cickafarkfű tea vonatkozásában.

4. Segíthet az agy egészségében

A cickafark bizonyítottan segít bizonyos agyi rendellenességekben, beleértve a sclerosis multiplexet, az Alzheimer-kórt, a Parkinson-kórt és az encephalomyelitist, az agy és a gerincvelő vírusfertőzés által okozott gyulladását (16, 17).

Egy nemrégiben végzett állatkísérlet megállapította, hogy a cickafarkkivonat csökkentette az encephalomyelitis súlyosságát, valamint az agy és a gerincvelő gyulladását és az általa okozott agykárosodást18).

Ezenkívül egy patkányokon végzett vizsgálat azt találta, hogy a cickafark antioxidánsainak görcsoldó hatása van, így ez a gyógynövény ígéretes kezelés az epilepsziában szenvedők számára (19).

Patkányokon végzett további vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a növény megakadályozhatja az Alzheimer- és a Parkinson-kór tüneteit, például a memóriavesztést, a fizikai mozgás és az izomtónus változását (16, 20, 21, 22).

Ezek a vizsgálatok azonban előzetesek és csak állatokra korlátozódnak.

5. Képes harcolni a gyulladással.

Míg a gyulladás természetes testi reakció, a krónikus gyulladás a sejtek, szövetek és szervek károsodásához vezethet (23).

A cickafark csökkentheti a bőr és a máj gyulladását, ami segíthet a bőrfertőzések, a bőr öregedésének jelei és az alkoholmentes zsírmáj betegség kezelésében (24, 25).

Egy kémcsőben végzett vizsgálat szerint a cickafark kivonat nemcsak a gyulladást csökkenti, hanem a bőr nedvességtartalmát is növeli (26.

Más kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a kivonat csökkentheti a májgyulladást, valamint küzdhet a láz ellen (27, 28).

Bár ezek az eredmények ígéretesek, humán kutatásra van szükség.

Óvintézkedések és lehetséges aggályok

Míg a cickafark a legtöbb ember számára biztonságos, néhány embernek körültekintően kell eljárnia.

A cickafarkot nem szabad bevenni terhes vagy szoptató nőknek, mivel ez vetélésekhez vezethet és befolyásolhatja a menstruációs ciklust (29, 30).

A vérzési rendellenességekkel vagy a vérhígítókkal rendelkező embereknek kerülniük kell a cickafarkot, mert ez növelheti a vérzés kockázatát (31).

Ugyanezen megjegyzés szerint ezt a gyógynövényt a műtét előtt és után 2 hétig nem szabad fogyasztani a megnövekedett vérzési kockázat miatt.

Ezenkívül a cickafark allergiás reakciót okozhat a parlagfűre és más rokon növényekre allergiás embereknél.

Hogyan adható hozzá az étrendhez

A cickafark különböző formákban kapható, beleértve a porokat, kenőcsöket, tinktúrákat, kivonatokat, valamint a szárított leveleket és virágokat.

A levelekből és a virágokból teát készíthetünk, ha 1-2 teáskanál (5–10 gramm) forrásban lévő vízben 5–10 percig áztatjuk. A szárított gyógynövényt, valamint az előre elkészített teazsákokat különféle egészségügyi üzletekből vagy e-mailünkből vásárolhatja meg.

Porított cickafarkot is hozzáadhat turmixokhoz, vízhez és gyümölcsléhez, illóolajait pedig fürdőkben, testápolókban vagy diffúzorokban használhatja.

Felhívjuk figyelmét, hogy nincs elegendő bizonyíték a cickafarkfű tea vagy más termékek adagolási irányelveinek meghatározásához. Mint ilyen, mindig ellenőrizze a termék címkéit, és konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt felhasználná ezt a gyógynövényt.

Alsó vonal

A cickafarkot az ókortól kezdve gyógyszeresen használták, többek között gyógyteaként is.

A kutatások azt mutatják, hogy növényi vegyületei elősegíthetik a sebgyógyulást, emésztési problémákat, agyi betegségeket és egyéb betegségeket. További emberi vizsgálatokra van azonban szükség.

Ha érdekli a cickafarkfű tea fogyasztása, forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az megfelel-e Önnek.