Az SXX első két évtizedében a lakosság szívinfarktus vagy rák okozta halálozása körülbelül 20% volt. Jelenleg ugyanezen okok miatt a halálozás 70% (igaz, hogy most már szinte minden rákfajtát pontosabban meg tudjuk határozni, egy 100 évvel ezelőtti helyzet nem mindig volt lehetséges).
Evolúciós alkalmazkodási problémák
A testünk ugyanaz, mint mondjuk 200 évvel ezelőtt. Nem volt elegendő idő ahhoz, hogy genetikánk alkalmazkodjon az életmódunkon átesett hatalmas változásokhoz.
Azok a "technológiai" fejlesztések, amelyek manapság a létezésünk rutinszerű aspektusainak tűnnek, és amelyeket észre sem veszünk róluk, például az elektromos fény, a telefon, az autó, a hűtőszekrény ... radikális változásokat okoztak életmódunk. Életünk során kihívások.
Testünk azonban változatlan marad, és messze nem alkalmazkodik ehhez az új életmódhoz, szenved és megbetegszik.
Most sok mindent csinálunk, de alig mozogunk; mivel korábban sokat mozogtunk, hogy gyakorlatilag semmit ne tegyünk (a jelenlegi gondolkodásmódunkat tekintve).
A mindennapi életünkbe való beillesztés, például az elektromos fény, nagy hatással járó forradalmat jelentett testünk számára.
Attól kezdve, hogy olyan tevékenységet fejlesztettünk ki, amely alapvetően megfelelt a napfény ritmusának, amely például télen és szélességi fokunkon gyakorlatilag napi 10 órás tevékenységet feltételezett, gyakorlatilag napi 16 órára váltunk aktív szerekké, nem számít. télről vagy nyárról beszélünk, ami hozzávetőlegesen 60% -kal több tevékenységet jelent.
Ha megnézünk egy olyan közös elemet otthonunkban, mint a hűtőszekrény/hűtőszekrény, akkor ez radikális átalakulást jelent az életmódunkban, nem kevesebbet, mint kevesebbet, mint az ételünknek szentelt cselekményben. Attól, hogy a mindennapi megélhetés miatt kell aggódnunk (már nem a vadászatra megyek), a néha erőteljes fizikai aktivitással, amelyet ez a csoport vagy a család egy vagy több tagjának jelentett, gyakorlatilag állandóan elérhetővé váltunk a nap bármely szakában szabadon hozzáférhető kellékek.
Az étrend változásai
Az új étrend, amelyet a civilizáció hoz nekünk, könnyen szállítható ételeken alapul (gabonafélék, finomított liszt és rizs, cukor ...). Egy ilyen étrend elfogadása után csak idő kérdése volt, hogy rosszul beállított testünkben új betegségek jelentek meg: rák, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, fekélyek, aranyér, üregek ...
A csendes élet ugyanolyan vagy hasonló fogalmaiban beszélhetünk, bár jelentős fizikai igény mellett, és ez az évszakok által beállított ritmus körül forog, amelyek a mezőgazdaságot életmódként és a leggyakoribb táplálékként szabályozzák. a napirend diktatúrája és az óra, amely véglegesen emlékeztet bennünket olyan kötelezettségekre, amelyeket a legtöbb esetben nem nagyon értünk (nem is gondolunk rá), és ez természetesen nagyon messze van attól, hogy azokra a szempontokra összpontosítsunk valóban számít a létezésünkben.
Ennek eredményeként magas a tartós stressz, amelyet testünk nem old meg megfelelően (nincs felkészülve), és ezért rosszul lesz.
A civilizáció betegségei
Röviden, az elmúlt évszázadban járványkitörésként az új betegségek virágoztak, és előfordulásuk az iparosítási index növekedésével nőtt.
Ezért nevezzük őket "civilizációs betegségeknek", életmódbeli betegségeknek vagy haladásnak.
Ezért nem lephet meg minket, hogy a nyugati civilizáció fő betegségei a következők:
- Anyagcsere- és endokrin betegségek, például túlsúly és elhízás, cukorbetegség, metabolikus szindróma, csontritkulás.
- Szív- és érrendszeri betegségek, például szívinfarktus, érelmeszesedés, magas vérnyomás.
- Emésztőrendszeri betegségek, például gyulladásos bélbetegség, gyomorfekély, székrekedés, hasi fájdalom ...
- Neurológiai és pszichiátriai betegségek, például Alzheimer-szindróma, figyelemhiányos hiperaktivitási szindróma, szorongás, depressziós és hangulati rendellenességek ...
- Degeneratív és gyulladásos rendellenességek, például rák, ízületi gyulladás, osteoarthritis, krónikus veseelégtelenség ...
- Allergiás betegségek, például bronchiális asztma, rhino-conjunctivitis, urticariák ...
Mindezek a patológiák feltételezik a test panaszát, mielőtt képtelen megbirkózni olyan étrenddel és életmóddal, amelyre nincs felkészülve. Nem volt elég ideje fejlődni, alkalmazkodni. Az első tüneteket üzeneteknek kell tekintenünk, amelyeket a test küld nekünk, hogy figyelmeztessen minket arra, hogy valamit nem jól csinálunk. Túllépjük a határait. Hallgasd meg az üzeneteidet. Vigyázzunk a testünkre. Az egészségügyben. Legyünk következetesek.