A görögdinnye frissítő nyári gyümölcs, vízben gazdag és alacsony kalóriatartalmú. Ezért a jól ismert görögdinnye-étrend csillageledele, ideális öt és két kiló közötti fogyáshoz öt nap alatt.

Miért a görögdinnye fogyni?

A görögdinnye 90–95% vízből áll, és gazdag benne rost. Ezektől az összetevőktől nagy jóllakó, emésztő erővel rendelkező gyümölcs, amely elősegíti a béltranszportot, tisztító tulajdonságokat biztosítva.

Ezenkívül a görögdinnye vízhajtó gyümölcs, amely megkönnyíti a szervezet számára a folyadékok eltávolítását, ez a fő oka annak, hogy ez a diéta segít a fogyásban.

Mindezt annak figyelembevételével, hogy szintén alacsony kalória. Azt kell mondani, hogy minden 100 gramm görögdinnye körülbelül 32 kalóriát szolgáltat a szervezet számára.

A görögdinnye viszont méregtelenít vagy méregtelenít és tisztít, mivel gazdag antioxidánsokban, például béta-karotinban, A-vitaminban vagy C-vitaminban. Magas káliumtartalma viszont jótékony gyümölcs a vérnyomás szabályozásában és a vérnyomás megelőzésében. szív-és érrendszeri betegségek.

Mi a görögdinnye diéta?

megtisztítja

A görögdinnye diéta 5 napig tartó étrend. Ezek alatt körülbelül 1200 kalóriát fogyasztanak napi öt étkezés során, ebből kettő (reggel közepén és snack) kizárólag görögdinnyén alapul. Ezt is lenyelik reggeli és a menüben feltüntetettnél több görögdinnyét fogyaszthat, de a nap folyamán nem többször, mint ez jelzi.

Diétás ételek, amelyeket mindig zsír nélkül kell főzni: vas, sütő, gőz, főtt, fólia stb. Használnia kell a Só takarékosan és használható fűszerek ízesíteni. Ami az önteteket illeti, használhat citromot, ecetet, mustárt és forró mártásokat.

A görögdinnye diétában megengedett italok kávé, tea és gyógyteák, sőt néhány alacsony kalóriatartalmú szóda. De mindenekelőtt egy és két liter vizet kell inni.

Görögdinnye diéta menü

Minden nap egy és két szelet görögdinnye vagy több szeletet kell bevenni reggel közepén, délután pedig egy szelet görögdinnyét vagy annál többet. Innen add hozzá naponta: