A CrossFit olyan tudományág, amely meghódította a fiatalokat és a felnőtteket, és sokan átadják a "hibát" leszármazottaiknak azzal, hogy látják őket edzeni. Tud-e egy gyermek crossfit-et csinálni, vagy ez kontraproduktív a növekedésük szempontjából?

crossfit

Egy másik cikkben ezt már elmondtuk nincs minimális életkora sportolni, mindaddig, amíg nem haladja meg a súlyt, és csapatként dolgozik (elsősorban). Figyelmes, mertCrossfit Kids megfelel mindkét követelménynek!

Jeff és Mikki Martin 2004-ben hozták létre ezt a programot, hogy a ház legfiatalabb (3 és 18 év közötti) képes legyen fejlesszék a testi és szellemi képességeket egyaránt. 12 éves korukig saját testsúlyukkal dolgoznak, és érezhetően javulnak az erejük és az intenzitásuk.

Milyen előnyöket nyújt a Crossfit Kids?

Érzelmi és fizikai előnyök: azt, hogy a gyerekek szivacsok, már tudjuk, de meglepő a teljesítmény és a fejlődés képessége, amelyet röviddel a gyakorlás megkezdése után elsajátítanak. A végrehajtott gyakorlatok sokfélesége arra készteti őket, hogy aktívan tartsák agyukat, és jó ösztönzõvé váljanak számukra.
Az összes fizikai előny mellett hozzá kell adnunk az érzelmi tényezőt is. Az önfejlesztés és a csapatmunka tökéletes sportot jelent azok számára, akiket nem a közös tudományágak (futball, kosárlabda, kézilabda ...) motiválnak.

tisztelem: BOX-ban való edzés magában foglalja a társak és az edző iránti tiszteletet. Senki sem gúnyolódik, ha a partner nem képes végrehajtani egy gyakorlatot, támogatni és ösztönözni kell őket.

Bizalom: A CrossFit növeli az önértékelésünket, amikor látjuk a kapott eredményeket, de az edző pozitív megerősítése is nagyon fontos. Ezenkívül az osztály osztálytársakkal való megosztása elősegíti a kapcsolatok jobb megteremtését és a kommunikáció megtanulását.

Jobb iskolai teljesítmény: számos tanulmány biztosítja, hogy a sportolás előnyös legyen a gyermek tanulmányi teljesítménye szempontjából.

FegyelemA célok elérésére való törekvés lenne a Crossfit legnagyobb fegyelme, de az edző parancsainak betartására is gondolunk. Ehhez az edzőnek el kell nyernie a gyermekek bizalmát, és arra kell késztetnie őket, hogy ezeket az értékeket átadják a mindennapi életbe.

Tehát be kellene íratnom gyermekemet a Crossfit Kids-be?

A válasz igen, de előbb van egy kis árnyalat. Biztassa gyermekét valamilyen kollektív fizikai tevékenységre, de hagyja, hogy ő válasszon, amit akar. Egy olyan sport, amely nem tetszik, csalódottsághoz vezethet, és a sportot unalmasnak és negatívnak tekintheti az életben.

Beszélj vele, mutasd meg a videókat, vidd el egy osztályba, hogy megpróbálja, és engedje meg neki, hogy az utolsó szó e döntésben szerepeljen. Biztosan utánozni akar majd, ha gyakorolod, és ha nem, akkor rájön, milyen szórakoztatóak a foglalkozások.

Ebben a sportban megtalálja az értékek beültetését is hogy a futballból vagy a kosárlabdából megismerheti. A Crossfit Kids arra törekszik, hogy a egészséges életmód,a fizikai aktivitás és a jó táplálkozás alapján.