kiadta Vanessa-David
A salsa vagy a bachata fordulata több okból is instabil pillanat a hallgató számára:
1.- Tudatlanság, hogy mit csinál a lábunk a kanyar alatt.
Amit általában tesznek, az a túlélés. Feltételezzük, hogy az ellenőrzés hiánya abban a pillanatban reménykedik, hogy később, amikor véget ér, helyrehozhatjuk.
A valóság az, hogy az egyik lábunkon fordulva csalunk, a másikat pedig támogatni akarjuk.
Kivéve azokat a kivételeket, amelyek kifejezetten piruettet igényelnek, a kanyarban a háromszor, a megfelelő súlyváltozással be kell tartani. Az egyetlen különbség az, hogy megváltoztatják a lábak helyzetét.
Nem számít, melyik irányba fordulunk, nehézségünk abban rejlik, hogy a súlyt a kör „2” lépésében hagyjuk. A saját tengelyünkön történő bekapcsolás nem gyakori mozgás járás közben, így instabilitás érzetét kelti bennünk. Ezután megcsavarjuk az „1” -t és a „2” -t azon a lábon, amely megkezdi a kanyart, és gyorsan támogatja a másikat a „3”.
Ez nem pörgetés, hanem egy életen át tartó megtakarítás önmagának, ami bár igaz, hogy nem öl meg minket, elveszíti a bizalmat és elbizonytalanítja, sőt elveszítheti zenei időnket és természetesen bizonytalanul kezd a következőben elhaladt.
2.- A kanyar alatt felfelé emelkedve válasszuk le magunkat a földről.
Ennek a gesztusnak a természetes következménye az egyensúlyhiány és a támogatás elvesztése.
Amire szükségünk van, éppen az ellenkezője, hogy lehorgonyozzuk magunkat a földre, mert fel fogjuk venni a sebességet, és le kell engednünk a súlypontunkat, hogy lehorgonyozzuk őket a földre.
A csípőnek, a térdnek és a bokának kissé hajlítottnak és egyformán erősnek kell maradnia. A helyes és természetes hasi összehúzódás érdekében, amely megtartja a testet a kanyarban, elengedhetetlen, hogy ezek az ízületek ne legyenek teljesen kifeszítve vagy túlnyúlva.
A mentális kép, amely diákjaink számára nagyon hasznos, elképzelni, hogy egy dugóhúzó behatol a földbe a kanyar alatt.
3.- Forgassa le a tengelyünket.
Mi történik, ha megpróbáljuk a tetejét úgy forgatni, hogy tengelye a talajhoz képest ferde legyen? Nos, a legjobb esetekben rövid ideig forog, és a legrosszabb esetben esik.
Amikor kézzel próbáljuk elforgatni a tetejét, akár tapasztalat, akár intuíció alapján, úgy helyezzük el, hogy a tengely a lehető legnagyobb mértékben függőleges legyen a talajhoz, mert valójában jobban, kiegyensúlyozottabban és hosszabb ideig forog.
A táncban sok fordulat a helyén van, mások pedig elmozdulást tartalmaznak, de minden esetben figyelembe kell vennünk ezt a saját tengelyünkön történő fordulás szabályát.
Ez magában foglalja más tényezőket is, például a férfi kezének elhelyezését vagy onnan, ahol a fordító erőt gyakorolja, a medencefenék használatát vagy a térd külső forgását, de ez egy másik fejezet, amelyet egy másik bejegyzésben fogunk tárgyalni.
Következtetésként elmondható, hogy a fordulat, amelyre szükséged van, nagyobb kontroll és testtudat, ezért minden táncban, amelyet tanítunk, és minden osztályunkban különös figyelmet fordítasz.
Érdekességünk, hogy tanulóink ne féljenek a köröktől, ne akarják, hogy végük legyen, hanem éppen ellenkezőleg, hogy élvezik őket, és egy vagy több lépésre vágynak.