Hírek Nicaraguától és a világtól
UTOLSÓ HÍREK
- Magazin
- E-papír
- Podcast
- Multimédia
- LP Klub
- Exkluzív tartalom
Csillagdiéta
Ha újévi célja a fogyás, a hírességek étrendje közül választhatunk. Konzultáltunk egy szakértővel is, hogy megállapítsuk, mennyire hatékonyak vagy veszélyesek lehetnek ... [doap_box title = »Szakértő beszél» box_color = »# 336699 ″ Bár egyes diéták hatékonyak lehetnek a fogyás és a méret csökkentése szempontjából, talán nem […]
- Ha újévi célja a fogyás, választást adunk a hírességek étrendje közül. Konzultáltunk egy szakértővel is, hogy megállapítsuk, mennyire hatékonyak vagy veszélyesek lehetnek ...
Bár egyes diéták hatékonyak lehetnek a fogyás és a méretek csökkentése szempontjából, lehet, hogy nem tesznek jót az egészségének.
Marcela López táplálkozási szakember kifejtette, hogy extrém étrend nem ajánlott. Mindegyik ételnek megvan a funkciója a szervezetben, és nem kell semmit sem megszüntetnie.
„Néhány étel elnyomásával elnyomunk bizonyos tápanyagokat; például amikor energiára van szükségünk, akkor cukrokat kell fogyasztanunk ”- biztosította.
Lehet, hogy nem éri meg feláldozni az egészségét egy filmfigura miatt, de ha el akarja veszíteni a felesleges zsírt, akkor minden ételt arányos mennyiségben kell elfogyasztania, előtérbe kell helyeznie a gyümölcsöket és zöldségeket, és meg kell próbálnia csökkenteni a zsírt és az étkezést.
Szobrászati alakjaik és tökéletes testük meglátása azt a benyomást kelti, hogy a művészek hivatottak nem hízni. De a görög istenek teste mögött számos műtét és elkerülhetetlen étrend áll, amelyek lehetővé teszik, hogy a hírességek mindig szexinek tűnjenek.
A diéta azonban nem abból áll, hogy csak salátát és főtt csirkét fogyasztanak. A csillagok elrejtenek bizonyos titkokat, amelyek segítenek megtartani a vonalat.
Például Jennifer Lopez belélegzi a grapefruit kivonatot, míg Cindy Crawford vacsora előtt szokott ecetet inni. Az érzéki Angelina Jolie úgy dönt, hogy naponta sushit eszik.
Marcela López táplálkozási szakember elmagyarázta, hogy a diétához mindent meg kell enni, csökkentve az elfogyasztott zsír mennyiségét.
- Ha fogyókúrás diéta, akkor csökkentenie kell az adagokat. Ha egy teljes tányért evett, félbe kellett ennie, és fel kellett számolnia az ócska ételeket ”- magyarázta López, aki szerint a szódát, a gyümölcsleveket és a konzerveket is meg kell szüntetni.
Vannak azonban olyan fogyókúrás étrendek, amelyeket néhány híresség gyakorol, és elég lenne látni őket, hogy feltételezzék, hogy hatékonyak.
A TERÜLET ÉTRENDJE
Brad Pitt, Jennifer Aniston és Sandra Bullock irigylésre méltó testűek. A Hollywoodban nagyon híres "Zóna-diéta" segített nekik abban.
Ezt az étrendet Dr. Barry Sears, az orvostudományi Nobel-díj fejlesztette ki, és az egyensúlyban lévő öt étkezésből áll. 30% fehérjének, 40% szénhidrátnak és 30% telítetlen zsírnak kell lennie.
Nem szabad nagy sűrűségű szénhidrátokat, például kenyeret, tésztát vagy rizst fogyasztani; vagy arachnidonsavakban nagyon gazdag fehérjék, például tojássárgája vagy vörös hús.
Julia Robert és Christina Aguilera gyakorolják, és úgy tűnik, csodálatosan működik Madonna számára, mert majdnem ötven éves, huszonéves teste van.
A makrobiotikus étrend inkább olyan életfilozófia, amely az egyensúlyt keresi a természet és az egyén között, csak zöldségeket fogyaszt.
Két csoportba sorolható: a yin, amely gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz; és a yang, amely magokat, például rizst, zabot és árpát tartalmaz. A titok mindkettő helyes kombinációjában rejlik. Ez a diéta lehetővé teszi a hal alkalmi fogyasztását.
Ezzel kapcsolatban López jelzi, hogy az étrendből nem tanácsos kizárni az ételeket. A makrobiotikában a húsok teljesen megszűnnek, és ez López szerint nem biztosít fehérjéket, ezért megfosztja a szervezetet a szükséges tápanyagoktól.
AZ ATKINOK DIÉTÁJA
Ez a diéta gazdag telített zsírokban és nagyon alacsony szénhidráttartalmú. Lehetővé teszi hamburger, tojás és kolbász fogyasztását. Nagyon vonzónak tűnik, nem? Catherine Zeta Jones hűséges hozzá, akárcsak Robbie William.
Ebben a diétában a szénhidrátbevitel napi 20 grammra korlátozódik.
Alkotója, Dr. Atkins úgy vélte, hogy a szervezet könnyebben éget szénhidrátot, mint a fehérjék. Ez az étrend fehérjére épül; hogy a test kénytelen legyen elégetni a zsírokban lévő energiát, és ez azonnali fogyást okoz.