A paddle-teniszezéssel nem csak szórakozás lesz, hanem formába is áll és elveszíti a plusz kilókat. Tudod, miért?
Egyre több sportklub létesít teniszpályákat. evez és ez egy fantasztikus sport. Sőt, az előnyök hosszú és változatos listát foglalnak el.
Nem csak nagyszerű javulást hoz az erőnlétben (kardiovaszkuláris kapacitás, kardiovaszkuláris és izmos állóképesség, testformálás, fogyás). Társadalmi életünk szempontjából is nagyon pozitív. És mi jobb, mint egy társasági élet és egy egészséges környezet szórakoztató sportot gyakorolni?
A lapáttenisz egy olyan sport, amely természeténél fogva fejleszteni fogja a szív- és érrendszeri kapacitást, erősebbé és ellenállóbbá téve a szívét. Emellett növeli a készségeket, robbanási sebesség és nagyon fontos fizikai és szellemi mozgékonyság. Mivel minden játékban fejlesztenie kell a játékstratégiákat.
Akár padel rajongó, akár profi, ez a sport mindig előnyökkel jár. Ha a célod a fogyás, akkor a paddle tenisszel kezdve nagyon előnyös az egészségére és nagyon jól érzed magad.
De mint minden fizikai gyakorlatban, ez is megköveteli, hogy kísérje a megfelelő étel és optimális pihenés.
Evez + kaja + pihenés
Szórakozni fogsz, és ez fontos, mert nem lesz elkötelezettség játszani ... A barátokkal való találkozás és egy pachanguita paddle-tenisz nem jelent senkinek problémát, ezért van extra motiváció. Még a versenyhétvégéken sem csak játszani és szórakozni tud, hanem díjakat is nyerhet.
Ezen túlmenően, hogy a sport sok kalóriakiadás Fontos, hogy ellenőrizze étrendjét, és nem arról szól, hogy bizonyos ételeket teljesen megszüntessen, jól kell táplálkoznia.
A lapát egész testét megdolgoztatja, és a játékok körülbelül 90 percet vesznek igénybe. Több mint elegendő idő ahhoz, hogy képzettnek tartsa magát! Ha fogyni akar, és a napját is tölti tréning a barátokkal És szórakozás, amire szüksége van, iratkozzon fel a paddle teniszre.
Próbálja ki egészséges és változatos étrenddel és jó pihenéssel együtt, és észreveszi az eredményeket.
A Fitness Monitor súlyzójában tanúsított
Személyi edző a Spanyol Királyi Torna Szövetségben és az ORTHOS-ban
- Súlycsökkentő trükkök A gyaloglás segíthet a fogyásban, de csak akkor, ha így csinálod
- Fogyókúrás trükkök Alvás előtt borfogyasztás segíthet a fogyásban
- Szeretne lefogyni Az étrend-tanulmány szerint egyszerűen kevesebbet kell enni
- Mi a müzli és segíthet-e a fogyásban Recept ma Recept ma
- A hideg környezetben való élet és munkavégzés segíthet a fogyásban