Hányszor kezdtünk diétát, és nem értünk el nagyszerű eredményeket? A jó idő beköszöntével, a csodadiéták szaporodnak. Azok, csak néhány nap alatt, ígérik, hogy több kilót veszítünk. Vagy akár, kalóriát égető ételek vagy könnyű termékek ez segít elérni a kívánt tökéletes sziluettet.
Valósak?
A csalások táplálkoznak eszméletlenségünk és vágyunk karcsúnak tűnni. Ínyenc étrend, egészséges otthoni vendéglátó-ipari vállalat fejlődött dekalógus a hamis mítoszok megszüntetésére.
1. A fűszeres ételek zsírt égetnek.
A fűszeres nem segít felgyorsítani az anyagcserét. Nagy valószínűséggel később gyomorfájdalmakat tapasztal.
2. Éjszaka lassabb az anyagcsere.
Ha hízunk, amikor éjszaka eszünk, akkor ez általában azért van, mert tévét nézve vagy utána azonnal lefekszünk.
3. Egyes ételek kalóriát égetnek el.
Néhány zöldség és gyümölcs kevés kalóriát tartalmaz, de egyetlen termék sem szünteti meg a kalóriákat.
4. A szénhidrátok súlygyarapodást okoznak
A táplálkozási szakemberek nem tudtak egyet nem érteni. A szénhidrátokat javasolják, mint fő energiaforrást. Ehet minden kívánt zöldséget és gyümölcsöt, valamint kenyeret mértékkel. A fehér liszt, az üdítők és az édességek kerülendők.
5. A fogyás a szenvedés szinonimája
Nem kell. Fogyókúra és egészséges táplálkozás lehetséges. Ez csak a megfelelő ételek kiválasztásának kérdése.
6. A forró víz kalóriát éget el
Erre vonatkozóan nincs bizonyíték. De a vízivás természetesen nagyon egészséges.
7. A 0% zsír nem felel meg kalóriának
Lehet, hogy egy étel zsírszegény, ami nem jelenti azt, hogy a cukorból nincsenek kalóriák.
8. Nem szabad enni étkezés között
A szakemberek azt javasolják, hogy bizonyos egészséges harapnivalókat vegyenek be az étkezések között, például gyümölcsöt vagy zöldséget, azzal a céllal, hogy a következő étkezéskor ne együnk kétszeres adagot.
9. Jó étrend mellett a testmozgás nem szükséges
Ahhoz, hogy sikeres legyél egy fogyókúrás programban, a legfontosabb az, hogy tartós változásokat foglalj bele az életmódodba, és hogy ezek elősegítsék a tested formájának megőrzését. A diéta megteszi, de a folyamat gyorsabb lesz, ha kombinálja a testmozgással.
10. Vannak csoda diéták.
Hamisítvány. Minden az egyes emberek kitartásától és fegyelmezettségétől, az egészséges ételek és a testmozgás kombinációjától függ.
Ínyenc étrend tét, éppen ellenkezőleg, az mediterrán menü, kiegyensúlyozott és változatos. Egy innovatív helyreállítási koncepció ami a világ más országaiban diadalmaskodott. Minden szükséglethez igazodva hazaküldik őket. Tökéletesek egy különleges estére, vagy egyszerűen, ha nem volt időnk vásárolni. A társaság rendelkezik egy egész csapat szakember, élén a Dr. Monereo, endokrinológiai és táplálkozási szakember.
Ha nem lett volna ideje főzni, és nem akarunk lemondani arról, hogy vigyázzunk magunkra, kiváló B terv, nem gondolja?