• növényi

Figyelem! Ez a webhely sütiket és hasonló technológiákat használ.

Ha nem változtatja meg a böngésző beállításait, akkor elfogadja azok használatát. Többet tud

A cukkini növényi A- és C-vitamin-forrás, alacsony kalóriatartalmú

A cukkini (Cucurbita pepo) frissítő zöldség, tisztító tulajdonságokkal és ideális azok számára, akik diétáznak mivel nagyon alacsony kalóriát tartalmaznak, mivel csak 48 kalóriát adnak 250 gramm cukkinira.

Alapvetően vízből (95%) áll, és vitaminok és ásványi anyagok forrása. Ennélfogva használata nyáron ajánlott az egészséges vízszint fenntartása érdekében a testben.

Megnyugtatja a napi C-vitamin szükséglet kétharmada amely segít csökkenteni az ízületek szabadgyökök károsodását.

A cukkini egyéb ásványi anyagai a kálium, a vas, a mangán, a foszfor, a kálium, a magnézium és a kalcium.

A cukkini táplálkozási erejének teljes kihasználása érdekében ajánlott nyersen vagy párolva, a bőrével együtt bevenni, mivel ott található a legmagasabb koncentrációjú vitamin és egyéb egészségre hasznos vegyület.

Különféle hasznos vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi vegyületeket tartalmaz. A főtt cukkini különösen gazdag A-vitaminban, bár a nyers cukkini valamivel kevesebbet tartalmaz.

A cukkini egyéb tulajdonságai és előnyei:

  • A szükséges tápanyagokat tartalmazza védi a szív- és érrendszert.
  • Magas rosttartalma miatt segít csökkenteni a rossz koleszterinszint.
  • Segíthet csökkenteni vércukorszint típusú cukorbetegségben szenvedőknél.
  • Magas szintje A- és C-vitamin hozzájárulnak az érelmeszesedés kockázatának csökkentéséhez is.
  • Fogyasztása a következő betartás esetén ajánlott fogyókúrás étrend.
  • Hasznos vitaminokat biztosít a jó egészség és a bőr megjelenése érdekében.
  • Vízben és rostokban gazdag, két vegyület, amely elősegítheti az egészséges emésztést, csökkentve a székrekedés kockázatát és más bélrendellenességek tüneteit.
  • A bőr antioxidánsokkal rendelkezik, mint lutein Y zeaxantin előnyös a cszem ápolás.
  • A cukkini magjainak vizelethajtó és kártékony tulajdonságai vannak (kiküszöbölik a bélférgeket).
  • Fontos omega-3 és karotinforrás, amely képes ellensúlyozni a felesleges húgysav hatásait.
  • Fontos folsavforrás.

A Spanyol Szemészeti Társaság azt jelzi a cukkiniben található fitonutriensek, például a lutein és a zeaxanthin, segítenek javítani a látásunkat.

Cukkini külső felhasználása

  • Cukkini pép enyhíti a kisebb égési sérüléseket.
  • Csökkentse a sötét karikákat. Egy szelet nyers cukkini elhelyezése a szem körüli táskákban orvosság a duzzanatok kezelésére.
  • Erősíti a hajat és egészséget hoz. A cukkini C- és A-vitamin-tartalma leküzdi a haj kopását és szárazságát.

A nyers cukkini teljesen biztonságos enni, de egyes esetekben rendkívül keserű lehet. Ha keserű íze van, ne fogyassza el.

A keserű íz azt jelzi, hogy magas a cucurbitacinokban, amelyek mérgezőek lehetnek.

Abban az esetben a kisgyermekeknek azt javasoljuk, hogy ne fogyasszák túlzottan magas rosttartalma miatt hasmenést vagy gyomorproblémákat válthat ki.

Néhányat ajánlunk olyan termékek, amelyek a cukkini egyes összetevőit tartalmazzák és hogy megvásárolhatja online áruházunkban vagy gyógynövényes üzletünkben:

C-vitamin 1000 mg 100 tabletta Solaray

1000 mg Solaray C-vitamin 100 tabletta kiszerelésben. A C-vitamin segíti a kollagén képződését, elősegítve az egészséges bőr, ízületek és erek működését.

A Solaray C-vitaminja egyedülálló kétlépcsős késleltetett felszabadulású formulát tartalmaz.
Több információ.

Vitamins Complex Senior 30 kapszula Integralia

Vitaminas Complex Senior az Integraliától 30 kapszula kiszerelésben.

A C- és E-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív károsodások elleni védelméhez. Napi 1 kapszula bevétele ajánlott.
Több információ.

Retin aktív 20 kapszula az ESI-től

Az áfonya és az A, C, E és vitamin kiegyensúlyozott összetételének köszönhetően hasznos a vizuális érzékelés jólétéhez a lutein jelentős mértékben hozzájárul a Zeaxanthinhoz.
Több információ.

Lutein szemek - lutein szemek 18 mg 30 kapszula Solaray

A lutein a legtöbb zöldségben található karotinoid. A testben a szem makulájában rakódik le, megvédve a szabad gyökök támadásától.

A lutein egy erős antioxidáns, amely segíti a látás folyamatát.
Több információ.

Bemutatunk néhány utalást a cukkinin végzett vizsgálatokra és klinikai vizsgálatokra.

Cukkini más nyelveken

latin: Cucurbita pepo. spanyol: cukkini. katalán: carbassó. Galíciai: Cukkini. baszk: kalabazin. angol: cukkini, cukkini. Francia: cukkini. német: cukkini. olasz: cukkin.

A cukkini Közép-Amerikában őshonos zöldségfélék, zöld gyümölcsökkel, és néhány esetben sárga sávokkal.

Az olyan tökfélék családjába tartozik, mint a görögdinnye, a dinnye, az uborka és a tök.

Meg kell mondani, hogy ez a fajta először a 19. század elején alakult ki Olaszországban, virága sárga. Szára mászik és akár két méter hosszú is lehet.

Kína 7,155 millió kiló cukkinivel a vezető cukkinitermelő. Ezt követi India 4,9 milliárd kilóval, Oroszország pedig a harmadik helyet foglalja el. 533 millió kilóval Spanyolország a kilencedik helyet foglalja el a világon.

A konyhában ez a zöldség sokféleképpen főzhető, például omlett, cukkini krém, cukkini quiche, sült és töltelékekben használható .

A cukkini virág ehető, finom és finom ízű.