A terhes nők étrendje változatos étrenden alapul, amely magában foglalja az összes élelmiszercsoportot, például zöldségeket, fehérjéket, teljes szénhidrátokat, egészséges zsírokat, gyümölcsöket, tejtermékeket, vitaminokat, vasat, folsavat és kalciumot; ha ez nem teljesül, fennáll a szövődmények, például a szezonális cukorbetegség és a pre-eklampsia veszélye.
Ezt biztosítja Dr. Astrid Navarrete, táplálkozási szakember, a terhesség, a laktáció és a kiegészítő táplálás szakembere, kiemelve, hogy a vérszegénység elkerülése érdekében fontos, hogy a terhes nők kiegyensúlyozott étrendet kövessenek.
Ebben az értelemben részletezi a szintén termékenységi szakembert, a táplálkozás és a terhesség megalapítóját, az UNICEF és a WHO által jóváhagyott laktációs promótert, miszerint a jövőbeli anyáknak húst, gabonát, babot, lencsét, borsót és babot kell enniük " azok számára, akik először terhesek trimeszter és azok, akik teherbe esnek, hogyan kell enni a spenótot és a mángoldot, magas vas- és kalciumtartalmuk miatt "- mondja Dr. Navarrete.
- Hogyan fogyasszunk egészséges táplálkozást terhesség alatt Salud El Universo Magazine
- Tippek a diákok számára a jó étrend fenntartására karantén alatt
- Cukorbetegség Az étkezéssel kapcsolatos betegségek
- A terhességi cukorbetegség mindent, amit tudnia kell erről a betegségről terhesség alatt - Diabetes Fórum
- Vegán étrend terhesség alatt