cukorkák

Ahogy olvastad: a cukorkák segítenek megnyugtatni a szorongást és a stresszt.

És nagyon valószínű, hogy az édes több ellensége is megkérdőjelezi az adatokat.

Édességek a szorongás és a stressz csillapítására? Hogyan lehetséges?

És ez nem egy kalapból származó információ. Hogy a cukorkák segítenek csökkentse a szorongást stresszes helyzetekben nem mi mondjuk, hanem a tudomány.

Candy a szorongás csillapítására - mondja a tudomány

Dennis Choi Y Michelle Ostrander, hogy nem édességek, hanem a Pszichiátriai Osztály kutatói Cincinnati Egyetem egy tanulmányban [1], amely:

Az édességek fogyasztása, akár evés, akár ivás hozzájárulhat az édesség termelésének csökkentéséhez glükokortikoidok. A glükokortikoidok Az egyik családja stresszel kapcsolatos hormonok, bár más problémákkal is összefüggenek, például az elhízással és a immunrendszer.

A stressz és az édesség súly kérdése

Mivel Ön biztosan ilyen éleslátó, nagyon valószínű, hogy Ön is bekapcsolta az ébresztőt. Mivel a fentiekből csak arra lehet következtetni, hogy:

Az édesség csökkenti a glükokortikoidok és a stressz, de mivel ezek a hormonokkal kapcsolatosak elhízottság, és mivel cukor van az egyenletben, csökken a szorongás szintje, de kilókban gyarapodunk.

És nem mondhatunk mást, csak: igazad van.

Akkor a legkompromisszum nélküli édes vágy ellenségei azt hiszik, hogy ezúttal igazuk van, és azt mondják:

Természetesen, mert nagyon ritka, hogy az édességek jók, és segítenek megnyugtatni minket is, ha feszültek vagyunk.

Ilyenkor azt mondjuk, hogy mint szinte minden az életben, mindig vannak alternatívák is édes és egészséges alternatívák.

Egészséges cukorkák a stressz enyhítésére

Ha bármikor úgy érzi, hogy édességgel kell csökkentenie a stressz szintjét, anélkül, hogy hosszú távon kockáztatná az egészségét, akkor enni is stevia-édesített cukorka, természetes ízű és színű.

Tehát minden előnye megvan, amit a édes vágyakozás a szorongás csökkentésében, miközben vigyáz az egészségére.

Hogyan lehet csökkenteni a stresszt cukorkával feszült helyzetekben

Ahhoz, hogy kihasználjuk az édességek testünkre gyakorolt ​​hatásait stresszes helyzetekben, csak annyit kell tennünk ízelítsen egy cukorkát vagy nyalóka. Egyrészt a stevia a termelés csökkentésével jár glükokortikoidok. Másrészt a rágás egyszerű cselekedete ellazítja testünket.

Mivel a rágási cselekmény az ételhez van rögzítve, és agyunk az ételt a nyugalommal és a nyugalommal társítja.

Tehát legközelebb, amikor stresszes helyzetben van, egyél cukorkát, nyalókát vagy valamit zselés bab és meglátod, hogy egy idő után elmúlik-e minden feszültség.