Általában kitöltik közösségi hálózatainkat, különösen olyan napok után, mint a karácsony vagy más ünnepek, ahol túl sok étel és ital van jelen. Színes, gyümölcsökkel és zöldségekkel teli hirdetések, amelyek miatt bűnösnek érezzük magunkat a túl sok pohár miatt, azokért a zsírokkal teli lakomákért és azokért az édességekért, amelyek sok cukrot tartalmaznak.
Csoda diéták, a szervezeted tele volt méreganyagokkal, és olyan termékekkel kell vigyáznod magadra, amelyeket "méregtelenítőként" árulnak nekünk. turmixok, tabletták, teák. Így célként és minden fizikai bajod megoldásaként veszed, ez volt a michelin, búcsúzott a nehézség érzésétől. Méregteleníteni fogok, jól fogom érezni magam és lapos lesz a hasam, mert a répa rázkódása vagy az a radioaktív zöld lé megígéri.
Magas vagy magas. Valóban van ezeknek a termékeknek alapja? Vagy csak a hírességek és a szobrászati modellek segítségével történő tiszta marketing az, hogy sokszor szükségük van pár ételre a nagymamától.
A táplálkozási szakértők figyelmeztetnek az ilyen típusú étrend csalásaira, amelyek olyan hatalmakat kapnak, amelyeknek nincs tanulmányi vagy tudományos alapja. Természetesen nagyszerű vigyázni magára és kiegyensúlyozott étrendet követni sok zöldséggel és gyümölcszel, de ezt orvosnak kell szabályoznia, nem pedig azoknak a márkáknak, akik eladtak nekünk egy koncepciót, amelyet az elejétől a végéig kitaláltak: méregteleníti "testünket.
A mai napig a témáról szóló legszigorúbb tudományos tanulmány a Journal of Human Dietetics and Nutrition folyóiratban jelent meg. „Tudomásunk szerint a méregtelenítő étrend szigorú klinikai kutatására nem került sor. Az eddig publikált néhány tanulmány jelentős módszertani korlátokkal küszködik, ideértve a kis és elfogult mintákat, a kontrollcsoportok hiányát, a résztvevők által önállóan közölt adatokat és kvalitatívabb, mint kvantitatívabb méréseket. ".
És ez az, hogy ezt a méregtelenítő lázat az a meggyőződés adja, hogy önmérgezünk minden feldolgozott termékkel, amelyet fogyasztunk. Tehát ha "vegyszerekkel" eszünk, akkor "méreganyagokkal" töltjük fel a testünket, amelyek megbetegítenek minket, és ezek a termékek elhitetik velünk, hogy velük együtt megszüntetjük őket.
"Nem méregtelenítenek, nincs tudományos bizonyíték. Nincs szükség a szervezetünk méregtelenítésére, ha nem, akkor nem jutottunk volna el idáig. Ehhez már vannak olyan szerveink, mint a vese vagy a máj" - mondta Beatriz táplálkozási szakember Robles az Antena 3. híradóihoz. Vagyis a testünk már méregtelenít.
De ezeknek a módszereknek a védelmezői közül sokan azt állítják, hogy bár a máj és a vesék olyan szűrők, amelyek visszatartják a hulladék anyagokat, és hogy a testet fizikailag kiűzik onnan, mindig vannak "maradványok", és ezért időről időre meg kell tisztulnia vagy méregtelenítse ezeket a szerveket. De nem igaz, mindkét szerv méregteleníti önmagát, és hacsak nincs máj- vagy vesebetegsége, funkcióinak teljesítéséhez semmiféle segítségre nincs szüksége. És ha nem működnek, akkor egy kórházra van szükséged, nem pedig teára vagy turmixra.
Bár igaz, hogy ezek közül a diéták közül néhány lehetővé teheti a szervezet számára, hogy rövid idő alatt megszüntesse a felesleges zsírokat, a tápanyagok, például a szénhidrátok, a fehérjék és a „jó” zsírok nulla hozzájárulása az izomtömeg gyorsított veszteségét okozza, ami fáradtsághoz vezet, álmosság és fáradtság.
"Az egészségügyi szakembereknek felügyelniük kell őket, és ez nagyon rövid ideig vehető igénybe" - mondja Robles táplálkozási szakember