Chilében a 15 év feletti lakosság 15,8% -ának vannak depressziós tünetei, 6,2% -ának pedig depressziója - írja a Minsal.

depresszió

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a világon körülbelül 322 millió ember szenved depresszióban, amely betegség az elmúlt évtizedben 18% -kal nőtt a fogyatékosság legnagyobb okává válva a világon.

Chile esetében az utolsó szerint A Minsal National Survey szerint a 15 év feletti lakosság 15,8% -a gyanítja a depressziót -a szomorúság és az érdeklődés hiányának tünetei, és 6,2% -uk depresszióval rendelkezik, amely a szomorúság és az érdeklődés hiánya mellett jelentősen megváltoztatja az étvágyat, fáradtságot vagy energiaveszteséget, értéktelenség vagy bűntudat érzését, csökkent koncentrációt.

Rettenetes adatok, amelyek az elmúlt húsz évben 470% -kal megugrották az antidepresszánsok fogyasztását, és a pszichológiai rendellenességek felelős az orvosi engedélyek 26% -áért az országban.

Nyilvánvaló, hogy a különböző események különböző emberek depressziójának kiváltóiként működhetnek, egyes tendenciák azt mutatják, hogy például az alacsony és közepes jövedelmű országokban nagyobb a betegség prevalenciája, és ennél nagyobb a prevalencia a felnőtt korban is és nők.

Az évek során egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanak az étel és az emberek hangulatának kapcsolatának. A fogyasztása triptofánban gazdag ételek, például tojás, hal, tejtermékek, hüvelyesek és diófélék, javíthatja a hangulatot, a megismerést és esetleg megnövekedett szerotoninszintet, egy neurotranszmittert, amely segít az alvás, az érzelmek és a depressziós állapotok szabályozásában.

Valójában a cukorban és a feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend - különféle vizsgálatok szerint - a depresszió fokozódásának lehetséges oka. A a teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben és zabban található B1-vitamin vagy tiamin, A mindennap elfogyasztott ételek alapvető szerepet játszanak a szénhidrátok anyagcseréjében, ezért hiánya elsősorban azokat a szöveteket érinti, amelyek nagyban függnek ettől az energiaellátástól, például az agy.

Édes ételek (cukor, sütemények, sütemények) túlzott fogyasztása csökkentheti a B1-vitamin készleteket, Ez az egyik oka annak, miért kényelmes mérsékelni ezen ételek fogyasztását. Ennek a vitaminnak a hiánya ingerlékenységet, gyenge koncentrációt és memóriát okoz, és depresszió oka lehet.

Fontos megjegyezni, hogy bizonyos ételek fogyasztása nem gyógyítja meg a depresszió állapotát, a nem megfelelő étrend kockázati tényező lehet a kialakulásában, akárcsak a mozgásszegény életmód. Ezért a kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás segíthet ennek a betegségnek a kezelésében, a hagyományos orvosi terápiával együtt.