Fogyókúra szakértőként, mert már mondtam neked, hogy MINDENKIT CSINÁLTAM! Mondhatom, hogy NINCS SZOLGÁLTATÁS. Az aktámban van a hagymaleves, csak gyümölcs, csak zöldség, akupunktúra, nulla szénhidrát, nulla zsír! A lista ÖRÖK, és így is megismétlem, hogy NINCS SZOLGÁLTATÁS. Ennek oka van - sok tényező -, de csak egy oka annak, hogy a diéták nem működnek. De, hogy elmondjam, miért, először szeretném elmondani a tapasztalataimat arról, ami szerintem a legrosszabb: a tonhal és az ananász diétával. Megtette valaha?

diéták

Ha nem tetted meg, és megmenekültél ettől a megpróbáltatástól, elmondom, miről van szó - ami egészen lényeges - csak tonhalat és ananászt eszel, amíg a tested megtartja. Azt hiszem, két hétig, vagy talán rövidebb ideig csináltam, mert a nyelvem már nem tudott megbirkózni a gyümölcs savasságából fakadó sebekkel, és a szájpadlásom nem tudott elviselni még egy darab tonhalat, ami megéri. Hangsúlyozni hogy tonhalkonzerv volt. A szabály egyszerű volt: ehetett MINDENT, amit csak akart, de csak azt a két ételt.

A diéta hatása

Nem emlékszem, hány kilót fogytam, körülbelül 15 éves voltam, amikor megtettem. De a amire emlékszem Ananászfekélyek és égési sérülések miatt égett és véres nyelvvel élek, és ma a napig nem látok tonhalkonzervet, mert rosszul leszek. Tehát nézd meg, milyen "sikeres" volt ez a diéta, hogy nem is emlékszem, hány kilót fogytam, de teljesen át tudom élni a nyelv fájdalmát és a test keserű ízét. Aztán megkérdezem, Érdemes-e az életet ananász és tonhal csúcsán élni, véres nyelvvel, csak azért, mert "sovány"? Meddig juthatunk el, hogy elérjük a skála számát?

Ah! Van még egy dolog, amire emlékszem, mint tegnap, és tudod, mi volt? A visszapattanó hatás, Nos, a diéta befejezése után körülbelül 8 kilót híztam,csak megint enni, mint korábban!

A probléma

Tehát azt kérdezed magadtól, mi működik? Nos, a "szakértő dietetikus" pályafutásom során elmondhatom, hogy csak egy dolog működik, és meg kell érteni hogy a válasz nem kívül, hanem belül van. Egyszerű a dolog! A válasz soha nem volt a "pillanat étrendjében", a csípődiétában vagy abban, amit a hírességek csináltak. Nem mondtam neked, hogy ezret csináltam, és egyik sem működött? Ennek oka pedig nagyon egyszerű, mert ha nem a belső gondozására és rögzítésére összpontosít, akkor a külső mindig ugyanaz lesz.

Mert a "jó érzés önmagadban" nem függ a skála számától. 47–59 kilós súlyom volt, és megesküdhetek rád, hogy MINDIG ZSÍRT ÉRZEK, függetlenül attól, hogy milyen súlyú voltam. Nekem soha nem tűnt elégnek, még 47 kilónál sem.

Tehát ami működik?

Működik értse meg, mi a kapcsolata az étellel, Mi eredete? Honnan származik a testeddel való kapcsolatod? Tényleg jobban fogod érezni magad pár kilóval kevesebbel? Néha csak megértésről és azonosításról van szó. Csak ezzel nyílik meg a módja annak, hogy megtörje az ételhez kapcsolódó ciklust. Enni, majd bűntudatot érezni, mert ettél valamit, ami nem szerepelt a "tervedben", a "rezsimben" vagy a "diétádban".

Az "egészségesség" vagy az "egészséges súly elérése" jóval meghaladja ezt a számot a skálán. Arról van szó, hogy meghatározza, mi a kapcsolata az étellel és hogyan működik.

Ha valóban mindennek a lényegéhez akarsz jutni, akkor azt javaslom, hogy hajtsd végre a következő gyakorlatot (ezt a MINDEN kliensemmel végzem a program egy pontján).

A feladat

  1. Üljön kényelmes helyen, távol minden zajtól és zavaró tényezőtől. Pár mély lélegzetvétel után gondold át: mikor kezdett számodra fontos lenni a súlyod? Mikor "jött rá", hogy a testsúlyod nem megfelelő, hogy "kövér vagy" vagy valami nem stimmel a testképeddel?
  2. Fájdalmas lehet (számomra természetesen ez volt), de próbálj visszatérni a pillanatra, mit éreztél? Mit gondoltál? Emlékszel a ravaszra (a kiváltó ok arra késztette, hogy azt gondolja, hogy valami nincs rendben, hogy a testsúlyát vagy a testét nem jelezte?
  3. Mennyi igaz még mindig abból, amit ott éltél? Vagyis 10, 15, 20, 30, 40 év után még mindig "rossz" a tested vagy a testsúlyod?
  4. Hány diétát csináltál a mai napig?
  5. Hogyan érezte magát a diéta közben?

Ha az utolsó kérdésre a válasza "rossz, unalmas, korlátozott, fél a meghízástól, kétségbeesetten, megszállottan" stb., Akkor olyan vagy, mint én, és a DIÉTÁK NEM MŰKÖDTETTEK NEKED. Lehet, hogy ideje valami másra gondolni, nem gondolja? Ahogy odakint mondják. "Ha más eredményeket akarsz, ne számíts arra, hogy ugyanazt csinálják".

Talán nem kívül, hanem belül van a válasz. Talán benned van a válasz

Ha még nem töltötte le az e-könyvemet, kattintson ide. Ebben megosztom a történetemet, az összes diétát, injekciót és még tablettát is, amelyeket sikerült bevennem, de mindenekelőtt megosztom azokat az eszközöket, amelyek segítettek (és ma is használom) a ciklus megtörését, szabaddá téve az agyamat ezt a bűntudatot, és tanuljanak meg egészséges és boldog táplálkozást.