Tavaly év vége óta sokat mondtak róla radikális változás Adele súlyában. Tegnap azonban 32. születésnapja alkalmából, brit énekes forradalmasította a közösségi hálózatokat a világ körül bejárt fényképpel. Az OK? Megdöbbentő új alakja, karcsúnak és boldognak tűnik, bár néhány követője még ezt is megjegyezte úgy néz ki, mint egy másik nő. Természetesen a inspiráló erőfeszítés sok kíváncsiságot váltott ki az étrend típusától, amelyet követett az ilyen célok elérése érdekében elképesztő eredmények.

csak

Mi alapján készül a Stirfood étrend?

Az elmúlt hónapokban nagyon keveset hallottunk Adeléről, tavaly év vége óta az énekesnő nem tükrözte mozgását társadalmi hálózataiban; Ma tisztában vagyunk az okaival és a folyamatával. Csendje megérte és új képével ssok kérdést vetettek fel az ilyen jó eredmények elérése érdekében követett tervvel kapcsolatban, a rezsimet hívják Stirfood és ez egy új trend, amely vegyesen jár szakaszos koplalás között és a bizonyos jóváhagyott termékek fogyasztása. Olyan gyönyörök, mint a vörösbor és étcsokoládé, és néhány intenzív korlátozások.

Néhány hónapig Adele a testmozgás mellett ezt követte mókás étkezési terv, amely, amint neve is jelzi, a sirtuint tartalmazó ételek; a enzimek csoportja amelyek a testben vannak és amelyek felelősek a testi funkciók, anyagcsere és gyulladás. A People magazin által közzétett információk szerint 2019 óta Adele személyi edzőt vett fel a testmozgás rutin, amely segít a fogyásban, Különböző források azonban ezt jelezték a meggy a tortán követni kellett ezt a tervet. Különböző táplálkozási szakemberek kétségeik vannak ezzel a diétával kapcsolatban és hosszú távú hatékonysága, mindenképpen megéri alaposan ismerje az ilyen típusú étrend alapjait:

  1. Ezt az etetési programot a két táplálkozási szakember az Egyesült Királyságból hívott Aidan Goggins és Glen Matten, aki 2016-ban kiadott egy azonos nevű könyvet. Ez a tartalom elősegíti a diéta hatékonyságát"A sovány gén", ami megtörténik a sirtuinokban gazdag ételek fogyasztása révén amelyek a növényi fehérjék részhalmaza megtalálható bizonyos élelmiszerekben és természetesen a testben
  2. A sirtuin szint növekedésével a szervezet az anyagcsere fellendül, a Krónikus gyulladás és a alapvető szempont megelőzni korai öregedés.
  3. A sirtuinban gazdag ételek népi nevén "Sirtuine ételek" és kiemelkedik olyan természetes termékekben, mint: alma, extra szűz olívaolaj, áfonya, kelkáposzta vagy kelkáposzta, eper, hagyma, petrezselyem, sült saláta kitûnõ, kapribogyó, egész szemek, mint hajdina és a dió. Ugyanakkor elősegíti a gyógyfűszerek mint a kurkuma és a gyömbér, és olyan italokat fogyaszt kávé, matcha tea, színboro és nagy fogyasztása étcsokoládé (85% kakaó és cukor nélkül).

Eddig nincs tudományos bizonyíték megerősítve a Stirfood étrend kapcsolatát és a fogyás, köztük néhány táplálkozási szakember rámutat arra, hogy az engedélyezett élelmiszerek listája korlátozott és erősen korlátozó lehet. Bár rámutatnak annak tulajdonságaira is olyan típusú kezelés, amely elősegíti a valódi összetevők fogyasztását.