Feliratkozás a Vitónica oldalra
Olyan szezonban vagyunk, amelyben a karácsonyi ünnepek eltöltése és sok esetben a hízás után kevesen vannak, akik kétségbeesetten próbálják leadni a felesleges kilókat. Így egy "természetes" néven széles körben használt és forgalmazott erőforrás a a gyógyszertárakban értékesített diétás tabletták, amiből megmutatjuk összetevői és a tudományos bizonyítékok arról, hogy működnek-e.
A diétás tabletták összetevői
A legnépszerűbb lehetőségek között találunk tabletek A Redugras és az XL-S Medical mindkettőt segítségként javasolják a fogyás során, mivel az előbbi a zsírégetés aktiválását ígéri, az utóbbi pedig a felszívódás akár 28% -os csökkenését.
Itt megmutatjuk a összetevők ezekből a tablettákból és mit mond róluk a tudomány:
Zöld tea
A Zöld tea Gazdag katekinekben, amelyek termogén hatással növelik az anyagcserét, ezért a fogyás segédanyagának számít.
Valójában egy 60 évesnél fiatalabb férfiakkal és nőkkel végzett vizsgálat kimutatta, hogy a katechinekben gazdag zöld tea kivonat fogyasztása elősegíti a testzsír csökkentését, a fogyást és a szervezet lipidprofiljának javulását, ezért annyira, a diétás tablettákban található zöld tea kivonat segíthet, Mindenekelőtt, ha testmozgást végzünk, mivel fogyasztása optimalizálja azokat a változásokat, amelyeket a testmozgás a zsírégetésre és az anyagcserére vált ki.
Számunkra azonban egyértelműnek kell lennie a zöld tea nem csoda, így nem képes kompenzálni egy teljes, kalóriákkal teli büfé fogyasztását, hanem csak más stratégiák közepette segít a fogyásban.
Zöld kávé kivonat
A zöld teával együtt a Redugras tabletták tartalmaznak egy komponenst, amelyből áll koffeinmentes zöld kávé kivonat, gazdag klorogénsavakban, amelyek kis vizsgálatok során kimutatták, hogy csökkentik a szervezet glükóz felszívódását és elősegítik a fogyást is.
A zöld kávé kivonat súlycsökkentő kiegészítőként való hatékonyságára vonatkozó különféle vizsgálatok elemzése azonban ezt jelzi az elvégzett kísérletek többségében nagy az elfogultság és hogy bár ígéretesnek bizonyul, a kapott eredmények nagyon heterogének, ezért a diétás tabletták ezen összetevőjének hatékonysága nem erősíthető meg.
Opuntia
A opuntia kivonat, rostokban gazdag növény, amely elősegítheti a zsírégetést és elősegítheti a fogyást, ha hipokalorikus étrend és egyéb fogyókúrás források keretében szerepel, mind a Redugras, mind az XL-S Medical tabletták összetevőjeként szerepel az úgynevezett rostok komplexumának néven. Litramin.
A hatékonyságát bemutató tanulmányoknak azonban összeférhetetlenségük van, mivel Legfőbb kutatói közé tartozik a terméket kidolgozó vállalat egyik tagja, valami, ami arra késztet bennünket, hogy a valóságban az opuntia hatékonysága kétséges.
Hasonlóképpen kevés tudományos elemzés áll rendelkezésre az opuntia és annak tulajdonságai iránt a fogyáshoz, valamint az egészséghez vagy a kozmetikumokhoz kapcsolódó egyéb felhasználásokhoz.
Rhodiola
Természeti erőforrásként szerepel a stressz csökkentésére a testben, mert annak a ténynek köszönhetően, hogy a stressz hízik, ez az összetevő kiegészíti a tabletták egyéb összetevőinek hatását.
A kardiovaszkuláris és idegrendszerre gyakorolt hatása miatt a rhodiola kivonat a anti-stressz hatás ami csökkentheti a fáradtságot és a különböző stresszes helyzetek egyéb következményeit, azonban nincs nagyobb hatása az anyagcserére vagy a zsírégetésre.
Vitaminok
Sok tápanyag valódi súlycsökkentő segédeszköz, és az XL-S Medical diétás tabletták tartalmazzák A-, D- és E-vitamin a természetes rost komplex mellett.
Habár nem jelzik hatását, a D-vitamint összekapcsolják az alacsonyabb testtömeggel, az A-vitamin és az E-vitamin antioxidáns funkcióval rendelkeznek, azonban úgy gondoljuk, hogy ezekbe a tablettákba való felvételük oka az, hogy kiegészítsék az őket fogyasztó étrendet, mert a zsírcsökkentést elősegítő rostok szintén jelentősen csökkenthetik ezeknek a zsírban oldódó vitaminoknak a felszívódását.
Így a vitaminok nem azok, amelyeknek zsírégető hatása van, hanem azok, amelyek ezt mutatják a súlycsökkenéshez szükséges rostfelesleg nem ajánlott a test számára.
Segíthetnek ezek a tabletták a fogyásban?
Mint láttuk, a diétás tabletták több összetevőt is tartalmazhatnak, lévén mindegyik természetes eredetű, ami lehetővé teszi a gyógyszertárakban történő szabad értékesítést, recept nélkül.
És bár ezek az összetevők általában nem okoznak káros hatásokat, fogyasztása önmagában nem segíti elő a fogyást csak a pénz és az idő pazarlását jelentik, miközben elveszítik a motivációt, ha fogyni akar.
A különféle kiegészítők elemzése úgy ítéli meg nincs elegendő bizonyíték felhasználásának alátámasztására a fogyás idején, mivel más stratégiák, például hipokalorikus étrend vagy testmozgás nélküli hatékonysága nem bizonyított.
A diétás tabletták számos összetevőjét tanulmányozták, amelyek hatékonyságuk hiányát mutatják, és másokat is kétséges hatással, ezért nem az eredmények csodájának csodaszere, hanem éppen ellenkezőleg, nem okozhatnak változást, ha nem egyszerre gondoskodunk az étrendről, a pihenésről és a fizikai aktivitásról.
Ami valóban működik: egészséges táplálkozás, sport és aktív életmód
A diétás tablettákban alkalmazott összetevők hatékonyságát bizonyító legtöbb tanulmány együtt jár más stratégiákkal, például a hipokalorikus étkezéssel és a testmozgással, így arra a következtetésre juthatunk, hogy ami igazán működik, az a szokások megváltoztatása, és nem a fogyás kiegészítője.
Önmagában a tabletta aligha hozza meg a kívánt eredményt, míg az egészséges életmód önmagában is előnyt jelenthet számunkra fogyjon a test védelmével és még sok más.
Tehát, amit valóban meg kell tennünk, nem az, hogy minden elvárásunkat egy tablettára tesszük, ami sok elvesztett pénzt eredményezhet, hanem inkább fektessen időt étrendünk gondozásába, testmozgásba és egyéb szokások javításába hogy hosszú távon sokkal egészségesebb súlyt és testet jelent együtt.
Megtekintett bibliográfia | Elhízás, 15. évfolyam, 6. szám, 2007. június, 1473–1483. Oldal; Journal of International Medical Research, 35. kiadás: 6, oldal (ok): 900-908; Cukorbetegség Metab Syndr Obes. 2012; 5: 21-27; Gasztroenterológiai kutatás és gyakorlat, 2011. évfolyam (2011), cikkazonosító: 382852, 6 oldal, http://dx.doi.org/10.1155/2011/382852; Elhízás, 21. évfolyam, 1. szám, 2013. január, 58–64. Oldal; Molecular Nutrition & Food Research, 49. évfolyam, 2. szám, 2005. február, 175–194. Oldal; Eksperimental'naia i Klinicheskaia Farmakologiia 1994. november 1., 57 (6): 61-63; Phytomedicine, 7. évfolyam, 5. szám, 2000. október, 365-371. Oldal; Medical Journal of Australia, 1999. december 1., 171 (11-12): 604-608; és amerikai családorvos, 70. évfolyam, 9. szám, 2004. november 1. Image | iStock
Ossza meg a gyógyszertárakban értékesített diétás tablettákat: mind az összetevőikről, mind a tudományos bizonyítékról, hogy működnek-e
- Mit mond a tudomány a fogyás egyszerű és egészséges módon Kreatin Az EFSA jóváhagyja a
- Mit mond a tudomány a fogyás egyszerű és egészséges módon Gyorsan felszívódó szénhidrátok
- Mit mond a tudomány a fogyás egyszerű és egészséges módon Beszélgetés egy bárban Hogyan lehet
- Mit mond a tudomány, hogy könnyen és egészségesen fogyjon A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az étrend
- Mit mond a tudomány, hogy lefogy a könnyű és egészséges módon Élelmiszer skála plusz és mínusz