¿Mire jó a dinnye? A kantalup dinnye, A Cucumis melo az egyik szezonális gyümölcsök tavasszal és nyáron. És ez az, hogy ez a gyümölcs finom, felfrissít, hidratál minket, és ugyanolyan fontosak a Előnyök és a táplálkozási tulajdonságai amit a dinnye ad nekünk, amikor megesszük, lehet, hogy nem hiányzik belőled diéta!.

előnye

¿Hizlalja a dinnyét? Csak körülbelül 40 kcal/100 gramm, az almához hasonlóan.

Tudta, hogy a dinnye ugyanabba a botanikai családba tartozik, mint a uborka és az cukkini vagy cukkini ?. Tudni fogunk néhány fontos okot, amelyet tudnia kell a dinnye fogyasztásáról.

A dinnye fogyasztásának 7 előnye

1.- A dinnye tápértéke olyan gyümölcs, amely a szokásos étrendben nem hiányozhat. Gazdag vitaminok A B csoportból származó A (beleértve a B9-et vagy a folsavat), C és E tartalmaz ásványok mint a magnézium, a foszfor, a kalcium, a vas, a kálium és a nátrium. Ez is ad nekünk néhányat szénhidrátok Y növényi fehérje és rost, míg másrészt zsírtartalma gyakorlatilag nulla. Kiváló gyümölcs reggelire, délelőtti ebédre vagy snackre.

2.- A dinnye az egyik legmagasabb tartalmú gyümölcs Víz. A dinnye 95% -a víz, ezért kiváló enni, főleg, hogy fogyasztásának ideje az év legmelegebb hónapjaiban van, és ezáltal segít bennünket a hidratálásban és a kiszáradás . Amellett, hogy a dinnyevíz hidratál minket, hatása is van tisztítás Y vizelethajtó a testünkről, különösen érdekes az emberek számára ízületi gyulladás vagy csepp.

3.- Ez a gyümölcs gazdag antioxidánsok amelyek segítenek leküzdeni a szabad gyökök károsodását és megvédik a DNS-t. A dinnyében található antioxidánsok többek között abban is segítenek minket, hogy javítsuk a védekezésünket immunrendszer és megakadályozni is szív-és érrendszeri betegségek és véralvadásgátló hatás a benne lévő komponens (adenozin) miatt. Mi a jobb, mint vigyázni magadra természetes táplálék és egészséges?

4.- A rost dinnyében található segít szabályozni a béltranzit és fenntartani a kettőspont egészséges. Rendszeres fürdőbe járás segít elkerülni a szenvedést duzzadt has, gáz és a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenség.

5.- A dinnye a mi működésünknek kedvez vese és segít megelőzni a vesebetegségeket. Gyümölcs, amelyet jeleznek magas vérnyomás vagy magas vérnyomás.

6.- Ez a gyümölcs nagyon előnyös az emberek számára vashiányos vérszegénység valamint a stressz, a gyengeség és a fáradtság állapota. Különösen az alatt is jelzik terhesség és szoptatás folsavtartalma miatt.

7.- Tudta ezt dinnyemag vagy mag nagyon jót tesznek az egészségednek? Ne dobja el őket, és használja ki táplálkozási tulajdonságait. A dinnyemagok táplálóak, segítenek a gyomor-bél paraziták megszüntetésében, és nagyon fontos antioxidánsokkal látják el, amelyek késleltetik az öregedést.